Vjerojatno ste čuli za kiropraktičare koji izvode manipulaciju kralježnicom ili masažu za osobe s glavoboljama, ali da li ti postupci rade? Na temelju znanstvenih dokaza, neki od njih rade, ali ovisi o tipu poremećaja glavobolje koju osoba ima.
Koji terapije za kiropraktiku olakšavaju migrene
Znanstvena istraživanja sugeriraju da bi kiropraktika terapije poput masaže i manipulacije kralježnicom mogla biti korisna u upravljanju migrenama, i epizodnim i kroničnim.
Kada mislite na masazh, vjerojatno mislite na švedsku masažu – najkonvencionalniju vrstu masaže koja podrazumijeva mišićno gnječenje, valjanje i primjenu dubokog tlaka. Za migrene, pronađeno je da su korisne tjedne neuromuskularne masaže koje se fokusiraju na okidače u leđima, ramenu, vratu i glavi. Svrha ove vrste masaže je ublažavanje mišićnih mišića, gdje se živci mogu komprimirati, osloboditi čvorove (točke okidača) mišića za koje se vjeruje da su izvor boli i pružiti dobar protok krvi u mišiće kako bi ih održali zdravima.
Spinalna manipulacija
uključuje kiropraktor ili drugi obučeni profesionalni zdravstveni djelatnik kao fizioterapeut ili osteopatski liječnik koji koristi svoje ruke ili uređaj za primjenu kontrolirane sile na određeni spoj kralježnice. Kada se ova sila primijeni, osoba može čuti pukav zvuk. Za glavobolje, vratna kralježnica (vrat) je područje kralježnice koju kiropraktor usredotočuje.Sesija manipulacije kralježnicom za osobu s migrenom može se javiti jedan do dva puta tjedno tijekom dva mjeseca. Za razliku od masaže koja je uglavnom sigurna, bezopasna terapija, postoje ozbiljni rizici povezani s manipulacijom kralježnice gornje kralježnice. Ovi rizici uključuju:
moždani udar
krvarenje
- hernijacija diska
- kompresiju živaca
- Zato je važno pažljivo raspravljati o svim tretmanima koje razmišljate prvo s liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili specijalistom glavobolje.
- Osim masaže i manipulacije kralježnicom za migrene, utvrđeno je da je djelotvoran u smanjenju boli u migraciji, učestalosti, trajanja i invalidnosti,
interdisciplinarnom intervencijom
koja kombinira vježbe fizičke terapije, tehnike opuštanja, upravljanje stresom i prehrambeno savjetovanje. Zanimljivo je da vježba koja se upotrebljava sama (bez obzira je li to aerobna tjelesna vježba, raspon kretanja vrata ili vježbanje cijelog tijela) nije pokazala korisno kod osoba s migrenama.To sugerira da je kombinacija terapija koja olakšava migrene – holistički pristup, onaj koji razmišlja o tijelu, umu i načinu života osobe. Koji terapije za kiropraktiku olakšavaju napetost tipa glavobolje
Za epizodne napetosti tipa glavobolje (one hvataljke, zbijeno glavobolje), spinalna manipulacija nije pronađeno da bi bilo korisno. Budući da je rečeno, manipulacija kralježnicom može biti korisna za ljude koji imaju kronične napetost tipa glavobolje, iako je znanstveni dokaz ispitivanja ovo je još uvijek neuvjerljiv.
Jedna kiropraktička terapija koja može biti učinkovita u liječenju episodičnih i kroničnih napetosti tipa glavobolja je
nisko opterećenje kraniocervikalna mobilizacija
. U ovoj intervenciji, nježnija sila nego ona koja se koristi u manipulaciji kralježnicom primjenjuje se na zglobove vrata, omogućujući ritmično kretanje segmenta grlića maternice. Istezanje je također obično dio ove intervencije.U jednoj studiji u
Cefalalgija
, utvrđeno je da Thera-Band resistični sustav vježbanja (oblik kraniocervikalne mobilizacije) smanjuje frekvenciju, intenzitet i trajanje napetosti tipa glavobolje. Sudionici su obavili vježbe svakodnevno šest tjedana, nakon čega slijedi dvotjedna vježba za 6 mjeseci. Rezultati ove studije (6 mjeseci) su obećavajući time što je ova intervencija ponudila olakšanje tijekom cijelog trajanja terapije. Koji terapije za kiropraktiku olakšavaju cervikogene glavoboljeCervikogena glavobolja, neka neuobičajena vrsta glavobolje, vjeruje se da potječe od problema s vratom. Osobe s cervikogenim glavoboljama često opisuju jednostranu glavobolju koja počinje na stražnjoj strani glave, a zatim se pomiče naprijed. Također se obično povezuje sa istovrsnim, difuznim bolovima ramena i ruku. Bol se pogoršava bilo vanjskim pritiskom ili određenim pozicioniranjem vrata kroz dulji vremenski period.
Spinalna manipulacija
se preporučuje za cervikogenu glavobolju, dva puta tjedno kroz tri tjedna, dok se
zajednička mobilizacija u vratu preporučuje za osam do dvanaest sesija tijekom 6 tjedana. Vježbe s dubokim vratima također mogu olakšati simptome cervikogene glavobolje, ali ih je potrebno obaviti svakodnevno šest tjedana. Primjer vježbe fleksije dubokog vijenca je ona u kojoj osoba leži ravno na podu, a čini niz bradavica nakon čega slijedi klimanje glave. Ove vježbe (kontrakcije mišića) obično se obavljaju u intervalima od deset sekundi nakon čega slijedi deset sekundi odmora za 15 ponavljanja. U konačnici, ove vježbe protežu longus capitis i kolibe, mišiće dubokog vratnog mišića koji igraju važnu ulogu u podupiranju vrata. Riječ iz Verywell
Tretiranje migrene ili glavobolje poremećaj je izazovna zadaća. Ali, radeći sa svojim liječnikom, održavajući otvoren um i pouzdanjem u instinkt, već ste na dobrom početku. Na kraju, vjerojatno je da kombinacija terapija olakšava bol u glavoboljama – i pronalaženje te dobre kombinacije zahtijevat će strpljenje, upornost i malo suđenja i pogreške.
