Ako tražite načine da se zaustavi hrkanje, možda ćete biti zainteresirani za učenje kako nazalni dilatatori poput disanja na desnu traku mogu poboljšati disanje tijekom spavanja. Ovi nazalni dilators djeluju tako da otvore nosnicu ili nosni prolaz kako bi poboljšali protok zraka kroz nos, ali jesu li pravi za vas? Može li oni osloboditi apneje u snu? Saznajte više o ovim uređajima i bi li bili vrijedni probati.
Osnove udisaja desnih traka i nosnih razrjeđivača Postoje dvije vrste nazalnih dilatacija: one koje otvaraju nosnice ili nosni dio izvana i one koji se prostiru nosnice iznutra. Vanjski dilator često se sastoji od krute trake koja se nanosi na vanjsku površinu nosa s ljepilom, slično kao ukočeni Band-Aid. Jedan popularan brand je disanje desnih nasalnih traka, iako drugi zasigurno postoje.
Nasalni dilatatori rade povlačenjem nosnica i stranica nosa otvorenog, slično podizanju strane vršnog šatora kako bi se stvorio veći prostor iznutra. To vam može olakšati disanje kroz nos i može smanjiti hrkanje.
To se najvjerojatnije događa uslijed povećanog protoka zraka kroz nos. U idealnom slučaju, rijeka zraka ući će kroz potpuno otvoreni nos, proći kroz grlo i prošli jezgru jezika, te ući u pluća. Kada se opadanje pojavi u nosu – zbog uske prirode iz anatomije, odstupanja septuma, zagušenja od hladnoće ili alergija – umjesto toga ulazi tekući ili struji zraka.
Ovaj protok zraka postaje burna, slično plitkoj i stjenovitoj struji. Kao rezultat toga, tkiva na vratu (osobito meki nepce i uvule) mogu vibrirati i uzrokovati zvuk hrkanja. Uz uporabu nazalnog dilatora, količina zraka koja ulazi u nos može se povećati, a turbulentno kretanje zraka i dalje.
Da li disanje prave trake smanjuju hrkanje?
Studija 30 hrvača otkrila je da je vanjski nosalni štrcaljki, slično trakama za disanje, učinkovit u smanjenju intenziteta hrkanja mjereno studijom sna ili polisomnograma u 73 posto ljudi. Ove dilators najbolje su radili ako snorers nisu imali drugi uvjet koji utječu na njihovo disanje tijekom spavanja, kao što je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja. Druge su studije pronašle više mješovitih rezultata u tome koliko su učinkoviti ti tretmani. Iako se rizik za apneju u snu može smanjiti, malo je vjerojatno da bi poremećaj mogao riješiti ovim tretmanom.
Što drugi uređaji postoje za otvaranje nosa? Druga alternativa je unutarnji nosni dilator, koji je utor umetnut u nosnice koji ostaje na mjestu za vrijeme spavanja. Nažalost, studija od 15 snorera s polisomnografijom utvrdila je minimalno poboljšanje učestalosti i trajanja hrkanja. Ova relativno mala studija uključuje mnoge pretile pacijente, što je možda utjecalo na učinkovitost uređaja.
Postoji i mogućnost opcije pod nazivom Provent i slična varijacija bez recepta pod nazivom Theravent. Nakon izvlačenja zraka u nos, to smanjuje količinu zraka izdahnute. Oni pokušavaju stvoriti povećani volumen zraka u dišnim putovima kako bi se stabilizirali, čime se smanjuju vibracije hrkanja.
Nuspojave povezane s upotrebom udisaja desnih traka
Osim mogućih reakcija kože s ljepilom koji se koristi s vanjskim nazalnim širenjem ili ozljedom kože s uklanjanjem, postoji vjerojatno malo rizika za štetne nuspojave kod bilo kojeg od ovih vrste proizvoda. Iako hrkanje može poboljšati, apneja za vrijeme spavanja možda neće, a to bi moglo pružiti korisniku lažni osjećaj povjerenja u učinkovitost terapije.
Ideje ako se hrkanje nastavi
Općenito, nazalni dilatorovi su sigurni, lagani za upotrebu, a mogu biti razuman izbor kod onih koji hrče unatoč pokušaju drugih konzervativnih tretmana.
Oni bi mogli biti vrijedni suđenja kako bi vidjeli jesu li korisni. Međutim, nazalni dilatatori možda nisu dobro za vas, pogotovo ako imate apneju za vrijeme spavanja.
Koje su neke druge ideje? Razmotrite ove mogućnosti:
Sprej za usne šupljine
Slane otopine (preko Neti lonca ili alternativne)
- Liječenje alergijom (nazalni steroidni sprejevi poput Flonase, Nasacort, Rhinocort itd. Ili oralne alergijske pilule kao što su Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair itd. )
- Položajna terapija (spavanje na bočnoj strani)
- Podizanje glave kreveta
- Myofunctional terapija
- Kirurgija koju izvodi specijalist za uši, nos i grlo (ENT)
- Ako imate uporni hrkanje, svjedočite stanke u disanju, dašku ili gušenje , ili drugih simptoma ili znakova apneje za vrijeme spavanja, razmotrite daljnju procjenu. Može biti potrebno proći studiju spavanja kako bi se utvrdilo stanje. Liječenje može uključivati uporabu stroja s kontinuiranim pozitivnim tlakom dišnih putova (CPAP), usmene aparate stomatologa, ili čak operacije na nosu ili grlu. Svi ovi mogu potpuno ukloniti hrkanje.
- Riječ iz Verywell
Ako imate uporni hrkanje, trebali biste potražiti dodatnu medicinsku procjenu. Za više informacija, obratite se svom liječniku koji vas može uputiti liječniku ovlaštenoj liječnici za spavanje radi testiranja i konačnog liječenja.
