Ako ste uklonili žučni mjehur, možda ste pronašli da ne možete jesti na način na koji ste to učinili prije operacije. Možda ćete se naći u bolu ili trčati u kupaonicu ubrzo nakon jela.
Da biste shvatili zašto se to događa, pomaže u brzom pregledu probave. Kao običan dio probave, jetra proizvodi žuči i pohranjuje ga u žučni mjehur. Žuč se oslobađa iz žučnog mjehura da probavlja bilo koje masti koje ste možda jeli. Kada više nemate žučni mjehur, nema spremnika za pozivanje. Umjesto toga, žuči iz jetre ispiru. To znači da ne samo da postoji manje žuči da razbije masnoće, već i da žuč može proći u debelom crijevu gdje može pridonijeti proljevu i bolovima u trbuhu.
Dakle, vi svibanj naći da morate biti oprezniji s hranom koju jedete onda ste učinili prije operacije. Iako to može značiti da više nećete moći uživati u nekoj od svojih najdražih namirnica, vidjet ćete da je "srebrna podstava" uklanjanja vašeg žučnog mjehura je da vas može prisiliti na zdraviji način prehrane.
Napomena: Postoji niz zdravstvenih stanja, uključujući sindrom postkolekystektomije, koji mogu uzrokovati stalne simptome probavnog trakta. Važno je da razgovarate sa svojim liječnikom o simptomima nakon operacije kako biste dobili pravilnu dijagnozu i tijek liječenja.
Fried Foods
Fried hrana je teško na većini ljudi probavni sustavi. Uzmi žučni mjehur iz jednadžbe i tražiš nevolje. Slanu hranu ima sadržaj visoke masti. Vaša sposobnost probavljanja i obrade masti je ugrožena zbog činjenice da se žuč više ne čuva u žučni mjehur. Još uvijek trebate jesti masti, ali zbog kompromitirane sposobnosti da ih razbiti, htijenje ištanje to spasiti žuči za masti koje su dobre za vas.
Sada kada ste se oprostili od žučnog mjehura, također je vrijeme za reći zbogom:
- pržene krumpiriće
- pržena piletina i piletina
- pržena riba
- pileće pržene odrezak
- šiške smeđe
- prstenovi od lukova
- sušeni ništa!
Da biste dodali malo slatkoće žrtvi, vaša će srca biti tako zahvalna!
Greasy Foods
Kada više nemate žučni mjehur, masnu hranu treba izbjegavati iz istog razloga zbog kojeg treba izbjegavati prženu hranu – jednostavno je prevelik opterećenje debelom tjelesnom opterećenju da vaše tijelo probavi udobno. Što su masne hrane? Sve što zahtijeva da držite ubrus ili mokro brisanje ručno kao što jesti! Ako vam mast izlazi na vaše ruke i usne, znate da se također kreće u probavni trakt, gdje se bez žučnog mjehura ne može udobno upravljati.
Stoga ćete htjeti izbjeći:
- Hamburgere
- Bacon
- Pizze od sira
- Teške ili kremirane šljive
- Zacjeljivanje mesa
Povrće ulja
Naše zdravstvene potrebe zahtijevaju optimalnu ravnotežu omega-6 masnih kiselina i omega-3 masnih kiselina. Tipična zapadnjačka prehrana sklona se previše naginjati na omega-6 stranu stvari. Budući da je vaš apsorpcija masti ugrožena bez pomoći žučnog mjehura, želite ograničiti izloženost hrani koja je pretjerano visoka u omega-6 masnim kiselinama, tako da se možete usredotočiti na one s većom količinom omega-3 masnih kiselina , Biljna ulja obično predstavljaju najgore prijestupnike, stoga izbjegavajte jesti sve što je pripremljeno s ili u nastavku kako biste smanjili unos masnih kiselina omega-6.
- Canola ulje
- Kukuruzno ulje
- Grapeseed ulje
- Safflower ulje
- Skraćivanje
- Sojino ulje
- Suncokretovo ulje
Povrće ulja također se mogu naći u sljedećem, pa izbjegavajte ove namirnice kao dobro:
- ulje za kuhanje
- majoneza
- Skladište kupljene salate dressings
Što da umjesto toga upotrebljavate? Kad god je to moguće, odaberite ekstra djevičansko maslinovo ulje ili kokosovo ulje koje su dobri izvori protuupalnih omega-3 masnih kiselina. Ako ne možete pronaći salate za pripremu salate i majoneze koje sadrže zdrava ulja, možda ćete morati naučiti napraviti svoj vlastiti.
Praktičnost hrane
Praktična hrana može biti prikladna, ali obično su strašna za naše zdravlje. Osim što imaju nezdrave razine šećera i rafiniranih žitarica, od kojih oba povećavaju rizik od pretilosti, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, oni imaju tendenciju da sadrže visoke razine omega-6 masnih kiselina. To je zato što su mnoge pogodne hrane napravljene s uljem soje. Stoga, vaš probavni sustav (kao i vaše srce i arterije!) Vjerojatno će vam zahvaliti ako izbjegnete kupnju verzija sljedećeg:
- Kolačići
- Kolačići
- Krekeri
- Krumpira
- Tortilla čips
- Ostale pre-pakirane pečene robe ili zalogaje
tekućine tijekom obroka
Možda ćete otkriti da ste bolje sposobni probaviti vaše obroke ako zadržite unos tekućine na minimum prije i tijekom obroka. Zašto? Teorija je da previše tekućine u želucu i debelom crijevu inhibira izlučivanje želučane kiseline i probavnih enzima. Bez žučnog mjehura, željet ćete svu pomoć koju možete dobiti od tih tvari da biste potpuno probavili hranu koju jedete i stoga vam omogućiti da se osjećate ugodno, a ne bolesno, nakon jela.
Neki će istraživači tvrditi da je ovaj savjet mit i da se voda brzo apsorbira na razini želuca i stoga ne igra toliku ulogu u izlučivanju kiseline i enzima. Ovo je vrlo stara studija koja je uspoređivala reakcije probavnog sustava s redovitim obrokom u odnosu na tekući obrok i zaključio da su probavna sekrecija bila viša s nižom razinom tekućeg obroka.
S ovim minimalnim dokazima ovaj savjet može biti mit. Vaš je odabir da li to eksperimentirate na sebi.
Veliki, teški obroci
Zdrav razum je takav da će velike obroke staviti više pritiska na probavni sustav od malih obroka. Jesti prevelik obrok mogu jačati crijevne kontrakcije, dodajući bilo koji simptom bolova u trbuhu i proljev. S vašom organizacijom ugrožena sposobnost probavljanja masti bit će vam velika naklonost odabirom jesti male obroke, možda češće, tijekom dana.
Gubitak žučnog mjehura znači da morate krenuti dalje od "super veličine" obroka koji su previše prevladani u našoj zapadnoj prehrani. Na taj način, možete samo naći da ćete biti nagrađeni s tihim probavni sustav i manji struk.
Ostale potencijalno neugodne hrane
Svatko se razlikuje u smislu kako reagira na hranu. Nakon što uklonite glavne osumnjičene iz prethodnih slajdova, možda ćete morati poduzeti korak dalje. Sljedeća hrana ima potencijal za izazivanje probavnog uzrujanja mnogih ljudi, bez obzira na to imaju li žučni mjehur ili ne. Možda ćete morati probati uklanjanje prehrane kako biste saznali je li bilo koji od sljedećih problematičan za vas:
- Hrana koja sadrži gluten
- Visoka FODMAPs hrana
- Mliječni proizvodi
- Prekomjerni alkohol
- Prekomjerno šećer
- Kukuruz
- Soju
