Ako imate poremećaj mišića i kostiju mozga, liječnik vam može uputiti na fizikalnu terapiju kako bi se smanjila bol i poboljšala mobilnost. Vaši simptomi mogu biti blagi ili imate simptome koji znatno ograničavaju vašu funkcionalnu mobilnost.
Mnoge mogućnosti liječenja postoje za bolesnike koji se upućuju na fizikalnu terapiju. Fizička sredstva i modaliteti često koriste vaš fizioterapeut kako bi povećali vašu terapiju i pomogli postizanju ciljeva rehabilitacije. Mogu se koristiti za smanjenje boli i upale. Vježbe mogu biti propisane kako bi se poboljšala izdržljivost, snaga ili raspon gibanja. Vaš fizioterapeut trebao bi biti spreman objasniti vam razlog korištenja svakog terapijskog modaliteta i što očekivati od svakog liječenja.
1 Vježba
Vježba je kontrolirani fizički stres koji se primjenjuje na tijelo kako bi se poboljšala snaga, raspon gibanja ili fleksibilnost. Vježba može biti pasivna ili aktivna. Pasivna vježba je ona koja zahtijeva da se jednostavno opustite dok druga osoba, poput fizičkog terapeuta, primjenjuje stres. Jedan od primjera je napetost zglobova u kojem osoba podiže nogu kako bi produljila mišiće prstiju na leđima bedra. Aktivna vježba je vježba koju obavljate pod vlastitom snagom. Pješačenje na traci za trčanje, vježbe za učvršćivanje kuka ili vježbe za podizanje stopala su sve aktivne vježbe.
Ako prisustvujete fizikalnoj terapiji u klinici, kod kuće ili dok ste u bolnici, vjerojatno ćete se angažirati u nekom obliku vježbi kako biste poboljšali mobilnost. Mnogo puta ćete biti upućeni u programu vježbanja kod kuće. Domaći program je skupina vježbi koje su vam propisali fizički terapeut koji sami izvodite. Program kućnog vježbanja može biti vrlo važan za povratak u normalnu funkciju.
Saznajte više
vježbe snage
- vježbe ravnoteže
- vježbe za bolove u leđima
- vježbe za vrtoglavicu i isušenje
- 2 ultrazvuk
ultrazvuk je duboki postupak grijanja koji se koristi za liječenje mnogih mišićno-koštanih uvjeta kao što su napadi, sojevi ili tendonitis. Ultrazvuk upravlja vaš fizioterapeut pomoću ultrazvučnog stroja. Čamac zvane zvukovna glava lagano se pritisne na vašu kožu i kreće se u malim kružnim oštrima blizu mjesta ozljede. Mala količina gela koristi se tako da se ultrazvučni valovi apsorbiraju u kožu i mišiće.
Saznajte više:
Terapeutski ultrazvuk u fizikalnoj terapiji
- Phonophoresis: Ultrazvuk s lijekovima
- Ultrazvučni tehnikama primjene
- Da li ultrazvuk stvarno radi?
- Je li ultrazvuk siguran za mene?
- 3 Električna stimulacija i TENS
Električna stimulacija i TENS (transkutana električna neuromuskularna stimulacija) povremeno se koriste u fizikalnoj terapiji kako bi se smanjila bol oko ozlijeđenog tkiva. Postoje dvije teorije o tome kako stimulacija funkcionira: teorija o ulozi i teorija o opijatima.
Ostali oblici električne stimulacije mogu se koristiti za ugovaranje mišića. To se naziva neuromuskularna električna stimulacija (NMES) i koristi se za pomoć vašim ranjenim mišićima "ponovo učiti" kako ispravno funkcionirati.
4Traction
Traction se koristi za liječenje bolova u leđima i vratu kako bi se smanjila bol i poboljšala mobilnost u kralježnici.
Da biste koristili lumbalnu vuču, morate biti pričvršćeni na mehanički stroj. Tu je prsluk koji pomaže pribježavanju rebra, i još jedan uređaj koji se omota oko zdjelice. Prsluci i medvjedi su stabilizirani trakama, a mehanička sila se nanosi s strojem.
Cervikalna vučna staza primjenjuje se bilo u sjedi ili ležećem položaju. Ako sjedite, glavu se pričvršćuje remen i koristi se koloturni sustav s malom težinom. Težina pruža snagu vuče dok udobno sjedite na stolici. U ležećem ili leđnom vuču koristi se određeni uređaj. Morate leći na leđima i zategnuti čelo na uređaj. Zatim se koristi pneumatska pumpa koja pomaže u pružanju snage vuče na vratu.
Teoretski, vučenje pomaže u odvajanju zglobova i prostora diska u donjem dijelu leđa ili vratu, što zauzvrat pomaže smanjenju pritiska na živce kralježnice.
Saznajte više
Da li inverzija trakcija pomaže kod niske bolove u leđima?
- Spinalna dekompresija: radi li stvarno?
- 5Joint Mobilizacija
Zajednička mobilizacija događa se kada vaš fizički terapeut pasivno pomiče zglobove tijela u određenim smjerovima. To može pomoći smanjenju boli i poboljšanju mobilnosti. Dok često razmišljamo o našim zglobovima koji se kreću kao zglobovi, postoji gibanja koja se također javlja između zglobova tijela. Ovaj klizni prijelaz povećava se tijekom zajedničkih mobilizacija. Stupanj do kojeg vaš terapeut pomiče svaki zglob ovisi o količini pritiska i smjeru sile koja se primjenjuje na zglob.
Dok je zajednička mobilizacija pasivno liječenje, vaš fizički terapeut može vas naučiti tehnike samozavaravanja kako biste sami mogli upravljati svojim problemom. To vam može pomoći da se brzo vratite u normalnu funkciju i ponudite vam strategiju za sprječavanje budućih problema.
6 Masaza
Masaža koristi ruke za gnječenje ozlijeđenih tkiva vašeg tijela kako bi smanjila bol, poboljšala cirkulaciju i smanjila napetost mišića. Postoje mnoge tehnike masaže, uključujući effleurage, petrissage i masažu okidač bodova.
7 Toplina
Vlažna toplina, ili vruće pakete, može se nanositi na vaše tijelo ako imate ozljedu. Toplina pomaže povećanju cirkulacije u ozlijeđenim tkivima, opušta mišiće i olakšava bol.
U klinici za fizikalnu terapiju, vruće pakete čuvaju se u uređaju pod nazivom hidrokollator. Ovo je veliki spremnik tople vode. Vruće pakete su platna pakiranja napunjena pijeskom, glinom i mješavinom od silike. Vruće pakiranje apsorbira vruću vodu, a zatim je omotana u frotirne pokrivače i ručnike prije no što se nanese na tijelo. Vruće pakiranje se obično drži na ozlijeđenoj površini tijela od 15 do 20 minuta.
Prilikom uporabe vrućih pakiranja morate se pridržavati jer koža može pate od opeklina ako se tijekom primjene topline koristi nedovoljno tkanina.
8Ice
Ako imate ozljedu, hladno pakiranje ili led može se nanositi na vaše tijelo kako bi se smanjila bol i nadzirala upalu. Led se obično koristi tijekom akutne ili početne faze ozljede kako bi se ograničilo lokalizirano oticanje oko tkiva.
Hladni paketi obično se primjenjuju od 15 do 20 minuta. Poput vrućih pakiranja, potrebno je voditi brigu kako bi se spriječilo prekomjerno oštećenje kože.
Saznajte više:
R.I.C.E za akutne ozljede
- Kako napraviti ponovno upotrijebljeni paket leda
- 9 Iontoforeza
Itoforesija je oblik električne stimulacije koja se koristi za isporuku lijekova preko kože na upaljene ili ozlijeđene tkiva. Najčešće se koristi steroid poput dexametazona u liječenju upale. Ovaj steroid može pomoći smanjiti bol i oticanje tkiva koja se javlja kada su upaljene. Iontophoreza se može koristiti iu liječenju drugih stanja, ovisno o lijekovima koji se koriste tijekom liječenja.
10Laser ili Light Therapy
Svjetlosna terapija uključuje korištenje svjetla na određenoj valnoj duljini kako bi se poboljšala proces ozdravljenja ozlijeđenih tkiva. Liječenje je bezbolno i obično traje otprilike jednu do tri minute. Za primjenu terapije svjetlom, vaš fizioterapeut će držati svjetiljku koja emitira svjetlost izravno preko vašeg ozlijeđenog dijela tijela i pritisnite gumb za aktivaciju svjetla.
Svjetlosna terapija može se koristiti u liječenju kronične boli, upale ili zacjeljivanja rana. Teorija iza svjetlosne terapije je da fotoni svjetlosti nose energiju, a ova energija primijenjena na ozlijeđena tkiva može pomoći u poboljšanju staničnih procesa i brzini liječenja ili smanjenju boli.
11Kineziologija Taping
Kinesiologija, ili K-traka, često se koriste fizioterapeuti kako bi povećali vaš program rehabilitacije. Traka je izrađena od fleksibilne tkanine koja se proteže i povlači dok se krećete. Može se koristiti za razne funkcije, što može uključivati:
inhalaciju mišića
olakšavanje mišića
začeća i oticanje
- Oslobađanje boli
- Kineziološka traka se nanosi na kožu, a može se držati na mjestu nekoliko dana. Treba koristiti oprez; budući da je K-traka noviji način liječenja, tek treba biti u potpunosti ispitan, a dobiveni rezultati mogu biti posljedica placebo učinka.
- 12 Whirlpool
- Whirlpooli su oblik hidroterapije i služe za poboljšanje cirkulacije, održavanje čistih rana ili kontrolu upale. Whirlpooli mogu biti vrući ili hladno. Uobičajena temperatura za vruće whirlpool je između 98 i 110 stupnjeva celzijusa. Hladna hidromasaža je tipično 50 do 60 stupnjeva celzijusa.
Whirlpool kupke imaju motor ili miješalicu koja pomaže premještati vodu oko dijela tijela koji se liječi. Ovo gibanje može imati umirujuće djelovanje, a može se koristiti i za liječenje rana debridencija.
Tipična masaža whirlpoola uključuje stavljanje dijela vašeg tijela u vodu i opuštanje dok se voda okreće oko nje. Nježne vježbe mogu se izvesti kako bi se poboljšalo kretanje oko dijela tijela dok je u vrtlogu. Potrebno je voditi računa da hidromasažna kupelj nije previše hladno ili vruće, jer ekstremne temperature mogu oštetiti vašu kožu tijekom liječenja.
Saznajte više:
Whirlpool Koristite u fizičkoj terapiji
Contrast Bath Whirlpools u Fizička terapija
