Razumijevanje kada i ako ovulacija je važna za kontracepciju, kao i trudnoću. Većina žena ne ovulira kada su na tabletu. Neke žene također ne ovulate kada koriste druge oblike hormonalne kontrole rađanja. Da biste shvatili zašto, trebate točno znati što se događa kada ovulirajte, koliko često se javlja i što ovulacija zapravo znači.
Mnoge žene zbunjuju ovulaciju s njihovim razdobljima, PMS-om ili koncepcijom. Znati kada ovulirajte dio prirodne metode planiranja obitelji kako biste izbjegli trudnoću. Također je važno u povećanju vaše prilike za trudnoću.
Osnove
Da biste razumjeli kada ovulirajte, započnite s osnovnim definicijama:
- Ovulacija: ovulacija se odnosi na vrijeme zrelog jaja (vjerojatno više) je pušten iz vašeg jajnika. U ovom trenutku, jaje je na raspolaganju da se oplodi od strane spermija – to dovodi do začeća.
- menstruacijsko razdoblje: Vaš menstrualni period počinje prvog dana sljedećeg menstrualnog ciklusa. Vaše razdoblje događa se kao rezultat hormonalnih promjena koje se odvijaju kada se jaje otpušta, ne oplodi i umre. Ovi hormoni kažu vašem tijelu da nije došlo do trudnoće, tako da vaša maternica počinje proliti podlogu da se pripremi za vaš sljedeći dan ovulacije.
Tko Ovulira?
Imate menstrualni period obično je znak da ste ovulirali.
Ovulacija se obično događa usred vašeg menstrualnog ciklusa. Dakle, kada imate razdoblje, to znači da počinjete svoj sljedeći ciklus i vjerojatno ste ovulirali tijekom prethodnog ciklusa. To je jedno područje koje vas može dovesti u nevolje. Mnoge žene koje u neko vrijeme nisu imale vremena (zbog stresa, pobačaja, dojenja, rađanja itd.) Koriste svoje razdoblje kako bi utvrdile da su opet plodne (ovulacije).
Ali, ako ste prije ovog vremena imali nezaštićeni seks, mogli biste biti izloženi riziku za trudnoću jer biste već ovulirali –prije nego nastavite s vašim razdobljem.
Ako imate prekomjerne mjesečne krvarenje, probleme s neplodnostima ili nepravilnim menstrualnim ciklusima, vi svibanj ili ne svibanj biti ovulating. Ako se to odnosi na vas, važno je da pokušate utvrditi jesu li i kada ovulirajte. Možda ćete morati potražiti pomoć liječnika i provjeriti krvne pretrage ako ste ovulirali ili ovulirali.
Većina ženskih menstrualnih ciklusa traje 28 do 35 dana. Čini se da postoji vrlo malo varijabilnosti među ženama u dobi od 20 do 40 godina. Međutim, tijekom prvih pet do sedam godina nakon prve dobi, kao i tijekom posljednjih 10 godina prije menopauze, možete osjetiti znatnu varijabilnost ciklusa ( zaustavljanje vašeg ciklusa). Tipično, duljina menstrualnog ciklusa pada na oko 25 do 30 godina, a zatim polako kapi – zbog čega žene u 40-ima mogu imati nešto kraće cikluse.
Ovulacija i pilula ili hormonska kontracepcija
Ako pouzdano koristite hormonsku kontracepciju (naročito kombinacijsku metodu koja sadrži i estrogen i progesterin) ne ovulirajte. Odgovor na to da li ovulira na tabletu je ne.
Hormoni u piluli i mnogi od tih hormonskih metoda zaustavljaju vas od ovuliranja – što je ono što ih čini učinkovitim metodama kontrole rađanja. Zaustavite jajnu stanicu da ne bude jaja, ništa za spermu ne oploditi, a ne beba.
Ako koristite pilulu ili hormonske metode kontrole rađanja, ne morate pokušati pratiti ovulaciju jer ne ovulirajte. Sredinom mjeseca nemate "plodnijih dana". Više niste izloženi riziku za trudnoću nego na bilo koji drugi dan u mjesecu. Za one koji koriste hormonske metode, čimbenici rizika za neuspjeh kontracepcije imaju veze ako zaboravite uzeti tablete, mijenjati flaster ili ako Vaša NuvaRing ispadne itd.
Pomoću tih metoda morate biti sigurni da ima dovoljno hormona u vašem tijelu da vas zaustavi od ovulacije. Ako propustite previše tableta (osobito tijekom prvog tjedna pilule pilule ili na kraju 3. tjedna, gdje trebate imati dovoljno hormona izgrađen da bi vas zaštitio od hormona bez tjedna 4), vi svibanj biti u opasnosti za ovulaciju.
Što se događa do i nakon što ovulate?
Vaš uobičajeni menstrualni ciklus je sinkronizirani ciklus hormonalnih promjena koji proizvode zrelog jajašca (oocita) koji će biti pušten. Svaki mjesec, unutar vašeg tijela dolazi do niza događaja, što je tehnički podijeljeno na folikularnu i lutealnu fazu.
Folikularna faza počinje prvim danom vašeg razdoblja (koje se smatra prvim danom vašeg ciklusa):
- Niska razina estrogena i progesterona pomažu vašem mozgu da proizvede hormon koji oslobađa gonadotropin (GnRH).
- GnRH će zatim aktivirati hipofizu da oslobodi folikul-stimulirajući hormon (FSH).
- FSH aktivira vaš mahuljak da raste, i kao što to, uzrokuje proizvodnju više estrogena.
- Folikul raste, vaši zidovi maternice postaju gušći (priprema za moguću implantaciju), a vaša sluznica cerviksa postaje tanja i rastezljiva.
- Razina estrogena povećava se tijekom sljedećih 10 dana i najčešće vrši jedan dan prije nego što ovulira (u 28-dnevnom ciklusu, to se obično događa 13. dana).
- Ovaj vrh estrogena pokreće luteinizirajući hormon (LH).
Nakon toga dolazi do vala, sada ste u lutealnoj fazi vašeg ciklusa:
- Povećane razine LH pokazuju folikul ovarija, a ovulirat ćete oko 24 do 36 sati kasnije.
- Kada ovulirate (jaje je pušteno), ostavlja iza korpus luteuma (prazni folikul).
- Progesteron koji se oslobađa iz korpusovog luteuma nakon ovulacije uzrokovat će porast bazalne tjelesne temperature (kada je potpuno u mirovanju) 0,5 F.
- Ako se jaje ne oplodi, razina LH počinje opadati i uzrokovati korpus luteum će se smanjiti i proizvesti manje progesterona i estrogena.
- Ove niskim razinama hormona uzrokuju snižavanje tjelesne temperature, signaliziraju vašem mozgu da ponovno započne cijeli ciklus i potakne maternicu na prolivenost – tako započinje vaše sljedeće razdoblje.
Ova prva polovica ciklusa (folikularna pozornica) može se uvelike razlikovati za svaku ženu, obično u trajanju od 14 do 21 dan. Druga polovica vašeg ciklusa (lutealna faza) obično ima precizniju vremensku traku – počevši od dana kad ovulirate i obično traju 14 dana. Obično se ne razlikuje od više od jednog dana u svakoj osobi.
Dan kada ovulate
Kako biste utvrdili kada ovulirajte, morate računati 15 dana od prvog dana svog razdoblja. To je najvjerojatnije kada se dogodi vaš LH val. Tada možete pretpostaviti da ste ovulirali 1 1/2 dana (24 do 36 sati) kasnije. Za 28-dnevni ciklus, to bi bilo negdje 14. ili 15. dana (ovisno o vremenu nastanka porasta LH). Kako biste izračunali kada ćete ovulirati, trebate:
- računati od prvog dana ciklusa. Imajte pouzdane cikluse koji traju isti broj dana svaki put.
- Shvatite da to nije točna znanost – mnogi čimbenici poput stresa, bolesti ili poremećaja normalnih rutine mogu utjecati ili ometati proizvodnju hormona potrebnih za ovulaciju.
- Shvatite da neće sve žene ovulirati u isto vrijeme svaki mjesec.
- Znajte da nisu sve žene ovulate – osobito žene koje imaju kratke menstrualne cikluse (manje od 25 dana ili dulje od 35 dana).
- Sjeti se – ne ovulirajte tabletu (ili na mnoge oblike hormonalne kontrole rađanja).
