Svi znamo da masne pržene hrane poput prženih krumpira i pržena piletina nisu baš zdrava hrana. A ako se razbijete, možda biste trebali dobro proučiti vašu prehranu.
Ali koliko dijeta zaista igra ulogu u razvoju akni? Ako izrezete svu prženu hranu, hoće li se vaša koža razjasniti?
Slanu hranu ne uzrokuje akne
Iako vaša mama vam svibanj reći da se držite podalje od masne pržene hrane, ako želite jasnu kožu, istina je pržena hrana ne uzrokuju akne.
Ta je opomena često dano tinejdžerima, vjerojatno zato što mnogi tinejdžeri ne posjeduju najzdravije dijete. Ali čak i odrasle osobe s aknama upozoravaju da ne jedu prženu hranu.
Slanu hranu, a ne baš sve što vam je dobro, ne tjeraju vas da izbiješ. Ako imate akne, izrezivanje svih prženih zalogajnica neće uzrokovati da vam koža postane jasna. Drugačije jasno koža može pržiti sve što jede i neće ih razviti u akne (možda visok kolesterol, ali ne i akne).
Smetnje masne hrane ne čine vašu kožu masnoća
Ali ne masna, masna hrana uzrokuje masnu masnu kožu? Ne. Ovo je samo još jedan mit.
Masnoće u našoj prehrani nema nikakve veze s uljem koje se razvija na našoj koži.
Masna koža je uzrokovana prekomjernim lojnim žlijezdama, a ne iz hrane koju jedete. Neki ljudi prirodno imaju veću masnu kožu od drugih.
Gotovo svi tinejdžeri imaju masnu kožu, i to ne zato što žude za krumpirom i pomfritima.
Tijekom puberteta one uljne žlijezde iznenada se okreću, stvaraju sjajne nosove i čela i začepljuju pore. To su oni začepljeni pore koje uzrokuju zits, a ne masnu hranu. Naravno, većina nutricionista će vam reći da ograničite količinu masne, pržene hrane koju jedete. No, dok pržena piletina, pepperoni pizza i druga masna hrana nisu nužno zdrava hrana, oni ne uzrokuju prištiće ni masnu kožu.
Akne su uzrokovane drugim čimbenicima koji nisu važni vašoj prehrani
Acne ima više veze s hormonima i genetikom nego što to radi sa vašom prehranom.
Ekstra ulje i mrtve stanice kože uklanjaju pore na koži, stvarajući blokadu zvanu komedon. Kada bakterije koje uzrokuju akne napadne, nastaje upaljen bubuljica. Sve ovo se događa neovisno o vašoj prehrani.
Hormoni također igraju veliku ulogu u količini ulja koju stvara vaša koža. Hormoni, posebno testosteron, potiču uljne žlijezde vaše kože, uzrokujući njihovo ispuštanje više ulja. Zato je akni uobičajen tijekom puberteta za oba spola, i neposredno prije menstruacije za žene.
Oni s aknama su genetski predisponirani da ga razvije. Dakle, ako vaši roditelji imaju akne, vaša je koža veća vjerojatnost da će biti osjetljiva na ove hormonske fluktuacije i razvoj akni.
Liječenje za acne
Umjesto da zabrani sve pržene hrane, više se usredotočite na korištenje dokazane akne tretmana.
Najbolje opcije za liječenje akni mogu sadržavati benzoil peroksid. Ali ako OTC proizvodi ne funkcioniraju, ili ako je vaše akne prilično rašireno ili upaljene, recept akne lijekova će biti vaš najbolji kladiti. Koristite ih i možete dobiti jasniju kožu, i uvijek uživajte u bakinim prženim piletinjama svako malo.
