Imamo fibromialgija (FMS) i sindrom kroničnog umora (ME / CFS) – zar smo već dovoljno bolesni? Da, jesmo, ali to ne znači da smo imuni na sve greške koje idu okolo. Bez obzira na to imate li loš slučaj ili ne, vjerojatno ćete osjetiti više od većine ljudi, a bolest može izazvati bliještanje. Prevencija je ključ
Najbolji način da se nosite s bolesti je da ga spustite na prolazu.
Poduzmite korake da ne biste se bolesnuli ili da biste je spriječili da se pogorša. Za prevenciju, najbolji savjet je izbjegavanje bolesnih ljudi (ako je moguće) i pranje ruku. Ako često pranje nije opcija, upotrijebite ruku sanitizer. (Cjepivo protiv gripe malo je kontroverzno za osobe s fibromijalgijom i CFS-om, stoga valja razmotriti mogućnosti da biste vidjeli jesu li dobra ideja za vas.)
Ako dobivate bolest
Ako se osjećate kao da dolazite dolje s nečim, možda ćete ga moći zadržati od prevelikog zla. Ako ste izloženi gripi ili imate simptome gripe (izvan onoga što je normalno s ME / CFS), odmah se obratite liječniku. Lijekovi poput Tamiflu i Relenza mogu skratiti trajanje ili pomoći u sprečavanju gripe. Također, razgovarajte sa svojim liječnikom o svim povećanim simptomima FMS ili ME / CFS koje imate i dodatne recepte koje vam svibanj trebate.
Možda biste također željeli povećati sve dodatke koje poduzimaju da povećaju vašu imunološku funkciju, kao što su:
karnitin
- CoQ10
- DHEA
- Rhodiola
- Theanine
- Međutim, ako imate tendenciju da budete osjetljivi na lijekove i dodatke, nije dobra ideja započnite novu nadopunu kad ste bolesni – definitivno ne trebate lošu reakciju dodajući svoje probleme.
Osim toga, najbolja stvar za učiniti je odmoriti, odmoriti, odmoriti i raditi što možete kako biste upravljali simptomima.
Za pomoć u vezi s tim pogledajte "5 OTC lijekova koji će se držati u vašem liječničkom kabinetu".
