Što je suprachiasmatic nucleus (SCN)? Saznajte više o anatomiji ove regije mozga u hipotalamusu i kako SCN kontrolira tijelo spavanja i probuditi uzorke, kao i temperaturu, metabolizam i otpuštanje hormona. Otkrijte što se događa ako SCN postane oštećen i koji drugi signali mogu postati važni.
Riječ o cirkadijarnim ritmovima
Postoji više unutarnjih procesa koji su na našu okolinu pod utjecajem našeg okruženja.
Zemlja ima 23 satnu i 56-minutnu rotaciju svakodnevno koja pruža predvidljive obrasce svjetlosti i temperature, hrane i aktivnosti grabežljivaca. Kroz adaptivnu evoluciju, ti obrasci utječu na metabolizam i ponašanje gotovo svakog organizma na planetu, uključujući ljude. Pojam cirkadijan opisuje cikluse otprilike 24 sata koji se generiraju neovisno o tim vanjskim utjecajima. U ljudima neki od precizno određenih internih procesa koji mogu izdržati izolaciju uključuju:
- Spavanje i budnost
- Metabolizam
- Tjelesna temperatura tijela
- Razina kortizola
- Razine melatonina
- Ostali hormoni
Postoji međudjelovanje između unutarnjeg sata tijela i vanjskih vremenskih znakova , Mnoga tkiva u tijelu će pratiti cirkadijski uzorak, s primarnim koordinatorom kao područjem mozga nazvanom suprachiasmatic nucleus.
Što je Suprachiasmatic nukleus mozga hipotalamusa?
Suprachiamatska jezgra se nalazi u prednjem dijelu mozga pod nazivom hipotalamus.
Sadrži skup živčanih stanica (ili neurona) koji kontroliraju cirkadijani ritam vašeg tijela. Suprachiamatska jezgra leži u plitkom dojmu optičkog chiasm-a, gdje se živci protežu od svakog oka do mozga, te na taj način jako utječu ulazak svjetlosti.
Uloga SCN-a u normalnom stanju mirovanja i cirkadijalnim ritmovima
Svjetlo je dominantni kontrolor cirkadijanskih ritmova tijela.
Otkriven je u oku receptore nazvane intrinzično osjetljive mrežaste gangliozne stanice (ipRGC) koje sadrže melanopsin u fotopigmentu. Postoji veza nazvana retinohypothalamic tract koja se proteže od retine oka do prednjeg hipotalamusa. Unutar hipotalamusa sjedi SCN, središnji pacemaker (ili glavni sat) tijela.
Cirkusni poremećaji ritma spavanja mogu se pojaviti kada se izgubi sinkronizacija između tijela i vanjskog okruženja. Obrasci sna i budnosti možda više nisu usklađeni s društvenim normama. Ovi uvjeti uključuju:
- sindrom odgođenog faze mirovanja
- napredni sindrom faze sna
- slobodno trčanje (ne-24)
- nepravilan ritam sna-budala
Ovi se uvjeti javljaju iz više razloga. Neki ljudi s odgodom faze spavanja genetski su programirani da imaju ciradijansko neusklađivanje, s tim da se stanje događa u obitelji i od adolescencije. Ti se problemi mogu pogoršati životnim odabirom, uključujući nepravilne obrasce spavanja ili neodgovarajuće ili loše vremensko izlaganje svjetlu. Također je moguće da degenerativno stanje, ozljeda ili drugi uzroci pridonose razvoju cirkadijskog poremećaja.
Što se događa ako je suprachiasmatic nukleus oštećen?
Pri razmatranju putanja od percepcije svjetlosti do SCN-a, moguće je da se šteta dogodi na više mjesta.
Ljudi koji su potpuno slijepi, potpuno nedostaju percepcije svjetlosti, mogu razviti Non-24. U postavljanju degenerativnih stanja kao što je Alzheimerova bolest, osobito onih koji žive u ustanovi kao starački dom, može se razviti nepravilni ritam sna. Traume, moždani udar ili tumori mogu također utjecati na SCN i uzrokovati njezinu disfunkciju.
Kada je središnji pejsmejker tijela oštećen i njegova funkcija je ugrožena, periferni satovi izgubili su redatelja. Vrijeme oslobadanja hormona, metabolizam i drugi procesi mogu biti poremećeni. Postoji neka ranija istraživanja koja sugeriraju da ovo može pridonijeti raznim bolesnim stanjima.
Drugi signali za mjerenje vremena mogu postati važni. U slijepoj, niska doza melatonina u večernjim satima može biti neophodna. Alternativno, može se navesti uporaba Hetlioza. Vrijeme društvenih aktivnosti, vježbanja, jela, temperature okoline i okoliša spavaće sobe mogu imati važniju ulogu u utjecanju na vrijeme unutarnjih procesa.
Riječ od jako dobro
Ako ste zabrinuti da imate cirkadijski poremećaj, započnite razgovor s specijalistom za spavanje. Možete pregledati svoje simptome i otkriti učinkovite tretmane koji će vam pomoći da bolje spavate noću i da se osjećate bolje tijekom dana.
