tijekom sezone alergije, vi svibanj želite za učinkovitiji olakšanje. Osobe s štitnjačom i drugim autoimunim problemima obično imaju poteškoće veće od prosjeka s njihovim alergijskim simptomima.
Postoje, međutim, neki vrlo korisni prirodni lijekovi koji su idealni za vaše potrebe. To se može koristiti uz – i često umjesto – oštrije i skuplje lijekove, koji mogu imati značajne nuspojave.
Ispod je uzorkovanje uspješnih pristupa upravljanju alergijama na temelju više od 25 godina naše integrativne medicinske prakse koja se bavi pitanjima štitnjače i općim medicinskim uvjetima. Molimo razmislite o ovom popisu ideja izborniku opcija, a ne receptu.
1. Revitalizirajte svoje vitaminima
Uvjerite se da uzimate hipoalergijski multivitamin s keliranim mineralima. Također želite biti sigurni da ste posebno dobivanje dobrih dnevnih doza nekih ključnih dodataka: 500 mg vitamina B pantotenske kiseline; 2000 mg esterskog tipa vitamina C; 1200mg bioflavonoidnog kvercetina; i četiri kapsule muljevine.
Neke preporučene dodatke uključuju biljnu perilansku sjemenu iz metagenike. Dvije tablete svakodnevno smanjuju prag alergije, dok dva dnevna dnevna lista Butterbur iz Life Extension čine učinkovit dekongestant.
2. Poboljšajte svoje unutarnje zrake
Noćno disanje iznenađujuće je čimbenik dnevnih simptoma alergije.
Neka vaši prozori budu zatvoreni od ponoći do podneva kako bi zadržali većinu peludi. Klima uređaj također je velika pomoć. Često se prave rublje i usisava vaš prostor za spavanje. Budite bezobzirni s prostornim neredima, kako biste eliminirali hvatače prašine, poput bacanja sagova, dodatnih jastuka, knjiga, papira i smeća.
Jednako važno: Uvijek spavajte blizu HEPA filtra za zrak.
3. Pojedi svoj put do uspjeha
Plaćanje pozornosti na osjetljivost hrane ima način stvaranja alergija bolji. Vjerojatno ćete biti otvoreno osjetljivi na ono što se u prošlosti nije složilo s vama. Štoviše, vjerojatno imate skrivenu osjetljivost na hranu koju želite, bilo da je to kruh (gluten), čokolada, kukuruzni čips ili mliječni proizvodi. Smetnje "osjetljive" hrane manje često (možda samo svaki drugi dan ili svaki treći dan) – ili potpuno uklanjanje – povećat će olakšanje alergije. Za dodatnu korist, pokušajte jesti više prirodnih cjelovitih namirnica i ukloniti umjetne zaslađivače. Sintetičke kemikalije su poput metaboličkog ključa za majmune koji pate od alergija.
4. Nastaviti pozitivno razmišljanje
Kako bi to moglo pomoći? Jednostavno: Vaš imunološki sustav prelazi na mikrookoliš, a to odgovara našem prekomjernom »obrambenom« u društvenom okruženju. Ta veza sada potvrđuju istraživači. Počnite raditi sve što vam je potrebno da biste manje strašni, zabrinuti, naglasili ili zabrinuti. To može biti prilično zadaća, ali vrijedno je u smislu imunološkog sustava koji ima daleko manje reakcija na alergene.
5. Poštujte svoju ravnotežu hormona
Ovo bi moglo biti vaš najvažniji lijek za sve.
Fino podešavanje razina štitnjače i nadbubrežne žlijezde, a vi možda ne trebate ništa drugo. Dobro uravnoteženi hormoni dovode do boljeg uravnoteženog imunološkog sustava. Ako razine nisu uravnotežene, vi i vaš liječnik možete ponovno podesiti.
Želite li manje kihanje, manje kaplje i veliko trajno olakšanje.
