Zašto znojem toliko?

Prekomjerno znojenje je zajednička briga. Neki vježbači se smeta znojenjem puno tijekom vježbanja. Ali čak i kada ne radite, možete osjetiti prekomjerno znoj ili znoj ispod pazuha u području prepona koji može uzrokovati nelagodu i nelagodu. Može biti korisno ciljati uzroke znoja kako bi pronašli najbolje rješenje.

Zašto znojem toliko?

U većini slučajeva znojenje je normalno.

Znoj je proizveden u žlijezdama koje se nalaze u sloju dermisa vaše kože. Znoj je oslobođen kroz pore, koji su sitni otvori u vašoj koži. Svaki kvadratni palac kože sadrži oko 650 znojnih žlijezda.

Pa zašto se znojimo? Naša tijela znojiti se osloboditi topline i ohladiti. Iako ga možda ne primijetite, znate cijelo vrijeme. Znoj obično isparava brzo tako da ne primijetite da je on tamo. No, ima nekih prilika kada možete primijetiti nakupljanje znojenja. Uvjeti koji često uzrokuju da se znoj više nego inače uključuju:

• toplinu
• vježbe
• emocionalni stres ili tjeskobu
• začinjene hrane (curry, kumin, vrući umak, itd.)
• alkoholna pića
• kofeinata pića

Vi ste također više vjerojatno da će znoj često ako vaše tijelo prolazi kroz hormonske promjene. Znojenje puno tijekom teen godina i (za žene) višak znojenje tijekom klimakterijumom je vrlo čest.

Neki ljudi primjećuju da znaju više od drugih ljudi oko sebe.

Ako ste pretili ili pretili, možete primijetiti da se znoj više od prijatelja i članova obitelji s manjim tijelima. Osobe s visokim BMI vjerojatno će znati više. I ljudi općenito znoj više od žena, posebno tijekom vježbanja.

Koliko je znoja normalno?

Pa kako ćete znati ako se znoj previše?

Oko 3 posto stanovništva ima stanje zovehyperhidrosis, ili prekomjerno znojenje. Dr. Bradley Bloom, MD je certifikat dermatologa koji se bavi liječnikom u Skin and Laser Specialistima u New Yorku. On kaže da nema jasnih dijagnostičkih kriterija koji upućuju točno na

koliko je znojenja previše, ali ako ga netko u uredu posjeti prigovorom da se znojenje previše, vjerojatno su. Ovi pacijenti često kažu da pretjerano znojenje dobiva na putu jednostavnih dnevnih aktivnosti i ograničava društvene i / ili profesionalne prilike.Prema International Hyperhidrosis Society, ovdje su dvije različite vrste hyperhidrosis:sekundarna generalizirana hyperhidrosis

i primarne žarišne hiperhidroze . Sekundarna generalizirana hiperhidroza je suvišni znoj koji se javlja kao rezultat drugog medicinskog stanja. Na primjer, osobe s gihta, dijabetesa ili određenih srčanih stanja mogu doživjeti hiperhidrozu. Žene koje su trudne ili prolaze kroz menopauzu također imaju veći rizik od hiperhidroze.Vi svibanj također doživjeti prekomjerno znojenje zbog droge koje uzimate. Poznato je da neki lijekovi uzrokuju hiperhidrozu. Organizacija sastavlja popis koji možete provjeriti ako mislite da vam lijek uzrokuje da se znoj previše.

Sekundarna generalizirana hiperhidroza se razvija u odrasloj dobi. Prekomjerno znojenje može se pojaviti u jednom dijelu tijela ili po cijelom tijelu (generalizirano). Znojenje se također može dogoditi tijekom dana bez ikakvog razloga ili noću tijekom spavanja.

Ako imate primarnu žarišnu hiperhidroznu, iskustvo pretjeranog znojenja u jednoj ili više specifičnih mjesta na vašem tijelu. Često to uključuje i pazuha, noge, ruke ili čelo i pojavit će se na obje strane tijela.

Ljudi s primarnom žarišnom hiperhidroza često imaju obiteljsku povijest stanja. Stanje često postaje vidljivo u adolescenciji, a liječnici općenito nisu u mogućnosti odrediti određeni uzrok (poput lijekova ili medicinskog stanja).

Ako imate primarnu žarišnu hiperhidroznu, nećete doživjeti višak znojenja tijekom spavanja.

Zašto moje podvezice znojaju toliko?

Znojenje po cijelom tijelu može biti problematično, ali mnogi ljudi primjećuju znoj u području pazuha. Prekomjerno znojenje u pazuhu naziva se

axillary hyperhidrosis

. Vi svibanj također osjetiti miris na ovom području što može učiniti znoj više neugodno i uzrokovati dodatne stres ili anksioznost. Prema International Hyperhidrosis Society, znojne žlijezde koje su aktivne u pazuhu nazivaju apokrine žlijezde. Ove žlijezde ispuštaju deblji fluid nego znoj koji se može osjećati na drugim područjima vašeg tijela, poput čela, ruku ili stopala. Kada ovaj debeli znoj intervenira s bakterijama na koži pod vašim rukama, to uzrokuje miris. Dok gotovo svatko doživljava neki stupanj znojnice pazuha, možda se osjećate kao da je vaša problematična. Jednostavna rješenja za znoj pazuha uključuju:odjeću ili odjeću.

Izolirani slučajevi pretjeranog znojenja mogu se upravljati korištenjem malih tkanina ili zaštitnih štitnika. Proizvodi za jednokratnu upotrebu obično imaju ljepljivu podlogu tako da ih možete pričvrstiti na unutrašnjost košulje ili haljine kako biste zabilježili višak znoja.

košulje koje ne štiti od znoja.

• Neki suvišni veste upravljaju problemom noseći dodatni sloj ispod svoje odjeće. Za neke je djelo jednostavna pamučna potkošulja, no dostupne su i košulje od znojne kože koje su dizajnirane da odolijevaju znoju i mirisu.Antiperspiranti.
• Postoje mnogi proizvodi koji se prepuštaju znojenju i / ili mirisima. Mnogi dućani za zdravlje i ljepotu nose antiperspirante (namijenjeni za uporabu na podlakticama) koji djeluju tako da začepljuju pore tako da se znoj ne može pustiti. Stručnjaci preporučuju da navečer nanosite antiperspirant tako da do jutra ima vremena za ulazak u pore i blokiranje znojnih žlijezda. Deodoransi pomažu maskirati miris uzrokovan mješavinom znoja i bakterija. Vaš liječnik vam može pružiti antiperspirant za otpornost na recept koji sadrži aluminij klorid. Proizvodi na recept obično se mogu koristiti na različitim dijelovima tijela, uključujući ruke, noge, pazuha i glavu.Pažljivo planiranje.
• Ako se znoj puno tijekom određenih prigoda, poput poslovnih sastanaka ili društvenih poslova, može vam biti korisno planirati unaprijed i donijeti dodatnu košulju. Neki poslovni ljudi i žene čuvaju dodatnu košulju u uredu samo u slučaju da vam je potrebna.Postoje i medicinska rješenja za znoj pazuha. Neki su invazivniji od drugih i svaki ima svoje pro i kontra.
• Botox.Neki pacijenti koriste Botox injekcije (onabotulinumtoxinA) za liječenje znojnih podlaktica. Botox privremeno blokira signale koji vam govore žlijezde da počnu znojenje. Dr. Bloom objašnjava da pacijenti koji koriste botoks za znoj ispod pazuha imaju olakšanje koje traje oko tri do šest mjeseci. Pacijenti trebaju ponoviti injekcije kako bi dobili daljnje olakšanje. Botox se također može koristiti na drugim dijelovima tijela uključujući lice, dlanove i noge. Troškovi botox tretmana razlikuju se na temelju lokacije, ali općenito, košta 1000 do 1500 dolara.

miraDry.

• Ovaj postupak odobren od FDA koristi elektromagnetsku energiju za ciljanje i uklanjanje znojnih žlijezda u pazuhu. Dr. Bloom, koji obavlja ovaj postupak u svom uredu u New Yorku, kaže da pacijenti obično vide neposredno 60-80 posto smanjenja podsvijesti znoja nakon jednog miraDry postupka i najmanje 80 posto smanjenje nakon dva tretmana. "Ovaj postupak definitivno radi na znoju ispod pazuha", kaže dr. Bloom, "a neke studije kažu da ona također radi na mirisima." Ali on nastavlja objasniti da možda neće raditi na miris ako se ne znate puno. "Mnoge stvari uzrokuju miris, kaže on, a to je teže kvantificirati miris nego kvantificirati znoj." Međutim, on kaže da je miraDry njegov preporučeni tretman za pacijente koji imaju prekomjerno znojenje ispod pazuha jer je isplativiji od botoxa i manje invazivno od operacije, a kaže da su napredak anestezije omogućili učinkovitije liječenje i veće rezultate nakon inicijalnog liječenja. Nuspojave mogu uključivati ​​oštećenje živaca pod kožom, neka češća i oteklina ili ukočenost i trnci Dr. Bloom kaže da se većina nuspojava može svesti na najmanju moguću mjeru uz pravilnu njegu prije postupka. Troškovi miraDry variraju ovisno o vašem području, ali općenito košta oko 1500 do 2000 $ po tretmanu. Trenutno, miraDry je odobren samo FDA-om za liječenje znojenja ispod pazuhaKirurgija. Postoje različiti kirurški postupci koji oštećuju ili uklanjaju znoj žlijezde ispod pazuha, tako da više ne rade. Ova stalna rješenja za znoj ispod pazuha mogu uključivati ​​liposukciju, curettage (postupak struganja) ili kombinaciju obje tehnike. Potpuno uklanjanje potkožnog tkiva (izrezivanje) je još jedan mogući tretman, ali se ne preporučuje prema Međunarodnom društvu za hiperkidrozu, zbog teških nuspojava uključujući ožiljke i ograničeno kretanje na području ruku ili ramena nakon operacije. Trošak operacije ovisit će o odabranom postupku, veličini područja koju liječite i dijelovima zemlje u kojoj živite.Zašto moja krastavaca znoje toliko?
• Dok je znoj ispod pazuha češći, prekomjerno znoj u području prepona može biti neugodno i neugodno. Dr. Mache Seibel, M.D. je stručnjak za klimakterijumom i profesor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Massachusetts. On objašnjava da je stanje posebno neugodno za žene koje vježbaju:Prekomjerno znojenje ili znojenje u vagini, prepone, stražnjice i bedra regiji poznat je kao
• truncal hyperhidrosis . Ali mnoge žene to znaju kao mjesto prepone. To je mrtva priča i neugodna demonstracija velikog rada. Dr. Seibel kaže da se miris može pojaviti kada je područje prepona vlažno: "Znojeno genitalno područje stvara idealno okruženje za napredovanje mikroba. Vlažnost potiče bujanje loših bakterija u vagini koja može odbaciti osjetljivu ravnotežu pH uzrokujući miris i nelagodu. "

On navodi potencijalna rješenja za neugodan problem:

Neosjetljiv jastučići

mogu se koristiti tijekom menstruacije kako bi se smanjila prepone znoja i prepone mirisa. Obrišite prije i poslije dječjih maramica i nosite gaćice od pamuka. Mijenjanje jastučića često smanjuje miris. Rephrer gelje proizvod koji pomaže da se pH vrati na normalni raspon 3,5-4,5. Dr. Seibel preporučuje da ga njegovi pacijenti koriste s probiotikom kao što je RepHresh Pro-B da bi kvasac i bakterije bile dnevno uravnotežene.

Brijanje ili podrezivanje

stidne površine pomaže smanjiti miris i znojenje. No, dr. Seibel kaže da za neke žene, brijanje može dovesti do

• hidradenitis suppurativa , stanje koje uzrokuje grudice na koži koja izgleda poput prištića ili kuhanja. Ali kaže da je to uvjet koji nije nužno trajno.
• Nosite labavu odjeću napravljenu od prirodnih vlakana.
• Izbjegavajte najlonske ili sintetičke materijale. Mnoge tvrtke za sportsku odjeću čine vunena vlakna koja guraju znoje od kože. Razgovarajte sa svojim liječnikom o balansiranje hormona. Niska štitnjače ili nizak estrogen u menopauzi i oko nje mogu doprinijeti znoja prepona i mirisa, kaže liječnik.
• Na kraju, tuširanje svakodnevno, posebno prije ili poslije intenzivne tjelesne aktivnosti, pomoći će zadržati područje prepona čistim i bez znojnosti i mirisa. Zašto Moje Ruke i noge znaju toliko? Zanosne ruke i znojne noge mogu utjecati na vaš dnevni rutinu na bezbrojnim frustrirajućim načinima. Jednostavno okretanje kvaka može postati teže ako se dlanovi znoju previše. I znojne noge mogu ograničiti izbor vaših obuće.
• Palmar hiperhidroza (na dlanovima vaših ruku) ileptira hyperhidrosis

(na nogama) može se tretirati s dom i in-office rješenja:

Antiperspirants

. Mnogi od istih proizvoda koji upotrebljavate na vašem pazuznici kako biste smanjili znojenje, također se mogu koristiti na nogama. Vaš liječnik također može propisati jači antiperspirant kako bi vam stopala udobna.

Botox . Neki pacijenti okreću botox injekcije kako bi dobili olakšanje za znojenje u rukama i nogama. Međutim, liječenje može biti skupo, nije trajno i može biti neugodno kad se koristi u nogama i rukama. Itoforesija. Ovi uređaji za rukovanje omogućuju vam da sjednete s rukama i nogama uronjenim u pladanj vode dok električna struja prolazi kroz vodu. Svako liječenje traje otprilike 15 do 40 minuta i ponavlja se tri puta tjedno dok ne dobijete potrebne rezultate. Tijekom faze održavanja, možda ćete obaviti liječenje jednom tjedno. Trošak uređaja može raditi blizu 700 dolara, ali se također mogu unajmiti i vaše osiguranje može pokriti troškove ovog tradicionalnog tretmana znojem.

• Čarape s vlagom.Američka akademija dermatologije preporučuje da ljudi koji doživljavaju previše znojenja u stopalima izbjegavaju pamučne čarape i umjesto toga odaberu čarape od vlakana koja prolazi vlagu. Oni također predlažu da nose cipele izrađene od prirodnih vlakana poput kože.
• Riječ od VerywellSvi mi znojimo. I skoro smo svi doživjeli trenutke kada se znojimo previše. Ali ako cijelo vrijeme osjetite višak znoja, zaslužujete olakšanje. Iako previše znojenje vjerojatno nije životno ugrožavajuće stanje, to može biti znak ozbiljnijeg problema i dostupni su tretmani za višak znojnosti. Zato porazgovarajte sa svojim liječnikom ako znojenje u bilo kojem dijelu vašeg tijela utječe na vašu svakodnevnu rutinu. Stručnjaci preporučuju da vodite časopis za znoj prije nego što odete kako bi pomogao vašem liječniku odrediti uzroke znojenja i najbolje moguće liječenje. Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite može biti najbolji prvi korak za savjete, ali na kraju ćete poželjeti potražiti brigu o dermatologu s certifikatom na ploči kako biste pronašli najbolji način djelovanja.