Nutricionizam Highlights (po porciji)
Kalorije 13Fat 0gCarbs 3gProtein 0g Prikaži Prehrana Oznaka Sakrij prehrana oznake
| nutritivne tablice | |
|---|---|
| osoba: 4 (4 kocke + Seltzer svaki) | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 13 |
| % dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masti 0g | 0% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| natrij 0 mg | 0% |
| Ukupno ugljikohidrata 3g | 1% |
| dijetalna vlakna 1 g | 4% |
| Ukupno Šećeri 2g | |
| Uključuje 0g dodane šećere | 0% |
| Proteini 0g | |
| vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 5mg | 0% |
| Željezo 0mg | 0% |
| Kalij 33mg | 1% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(3 ocjene) Ukupno vrijeme 5 min
Prep 5 min, kuhajte 0 min
Slušalice 4 (4 kocke + seltzer svaki)
Tijelo se sastoji od približno 60 posto vode. Voda je građevinski materijal za staničnog života, regulira unutarnju temperaturu tijela putem znoja i disanje, pomaže metabolizam hranjivih tvari, pomaže u ispiru otpada kroz mokrenje, djeluje kao amortizer za mozak, leđna moždina i fetusa, čini sline i podmazuje zglobova.
Ako obično pijete slatko sladilo piće poput sokova ili sodas, pokušajte se polako isušiti zamjenom u čaši vode. Osobito je važno da osobe s dijabetesom gledaju na konzumaciju slatkih napitaka jer mogu podići šećer u krvi vrlo brzo. Neki ljudi s bubrežnim problemima također trebaju paziti na konzumaciju bogatog kalijuma (npr. Sok od naranče) i fosfora (npr. Soda).
Mjehurići u seltzerovoj vodi daju osjećaj gutanja bez dodanog šećera. Mi vas želimo spojiti na vodu! To je najbolje piće koje možete piti.
Sastojci
- 1/4 šalice borovnice
- 1/4 šalice maline
- 1/4 šalice kupine
- vodu iz slavine
- vodu seltzer
Priprema
- Podijelite bobice među 16 kocka led kocka ladicu. Dodajte vodu iz slavine za pokrivanje i stavite u zamrzivač dok ne zamrzujete (najbolje to učiniti dan unaprijed).
- Da biste poslužili, postavite željenu količinu kockica leda u staklo i vrh s tekućom vodom.
Varijacije i zamjene sastojaka
Za dodatnu zing, bacajte neko svježe trave i / ili limunov lonac s plodovima prije smrzavanja u kocke leda. Tijekom vruće ljetne sezone dodajte kocke leda u seriju ledenog čaja.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Kako biste smanjili opekotine zamrzivača, kad se kocke leda zamrzne, izbacite ih iz posude i pohranite ih u hermetičan spremnik.
