Nutricionizam Izdvajamo (po porciji)
Kalorije 67Fat 0gCarbs 18gProtein 1g Prikaži nutritivnu oznaku Sakrij etiketu prehrane
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 2 (8 unce svaki) | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 67 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masnoće 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 15mg | 1% |
| Ukupno ugljikohidrata 18g | 7% |
| Dijetalna vlakna 2g | 7% |
| Ukupni šećeri 13g | |
| Uključuje 0g Dodano šećer | 0% |
| Protein 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| kalcij 14mg | 1% |
| željezo 0mg | 0% |
| Kalij 125mg | 3% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(2 ocjene) Ukupno vrijeme 5 min
Prep 5 min, kuhati 0 min
Službe 2 (svaka od 8 unosa)
Sangria sa svježim bobicama je zabavno i svečano ljetno piće koje je uvijek omiljena publika i okupljanja. Ako gledate krvni tlak, preporučujemo da ograničite količinu alkohola koju pijete. To znači da više od dva pića dnevno za muškarce i ne više od jednog pića dnevno za žene. Ali to ne znači da morate propustiti zabavu!
Kombucha je hranjiva napojna zamjena za pjenušavo vino u ovoj "sangriji". To je fermentirani čaj koji je pun probiotika koji su dobri za vaše zdravlje crijeva. Probiotici promiču poboljšanu probavu i imunitet, među ostalim zdravstvenim prednostima.
Sok od šipka i svježe bobice čine ovaj napitak prirodno slatkim. Oni su također puni vitamina i antioksidansa koji mogu igrati ulogu u snižavanju krvnog tlaka smanjenjem oksidativnog stresa u vašem tijelu.
Sastojci
- ½ šalice borovnice, kupine, maline ili mješavinu
- 2 unce šećerni sok
- 1 (14-16 oz) bobica s okusom kombucha
- Led
Priprema
- U vrču, kombinirajte sve sastojke osim leda.
- Scoop led u 2 vinske čaše i sipati sangriju u čaše.
Varijacije i zamjene sastojaka
Možete upotrijebiti nezaslađenu brusnicu, borovnicu ili mješavinu od 100 posto soka umjesto sok od šipaka.
Kuhanje i posluživanje savjeta
Neka bobice sjedne u sok za više okusa prije miješanja u kombucha.
Možete napraviti veliki bacač udvostručavanjem ili utrostručivanjem recepta i imati priliku uživati tijekom cijelog tjedna ili na većem skupu.
