Nutricionizam Istaknuto (po porciji)
Kalorije 16Fat 0gCarbs 4gProtein 0g Prikaži nutritivnu oznaku Sakrij etiketu prehrane
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 1 | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 16 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masnoće 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 1mg | 0% |
| Ukupni ugljikohidrat 4g | 1% |
| Dijetalna vlakna 1g | 4% |
| Ukupno šećera 2g | |
| Uključuje 0g Dodano šećer | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 13mg | 1% |
| Željezo 0mg | 0% |
| Kalij 82mg | 2% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko je hranjivih tvari u posluživanju hrane doprinos dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(7 ocjena) Ukupno vrijeme 5 min
Prep 5 min, kuhati 0 min
Sluškinje 1
Boravak hidrata važan je dio brige o krvnom tlaku i cjelokupnom zdravlju. Pijenje puno vode je očito najbolji način održavanja zdravog nivoa hidratacije, ali ponekad obična voda može dobiti, dobro, dosadno.
Jednostavno je shvatiti zašto se ljudi često okreću slatkim napitcima i sodama umjesto vode, ali slatkasti napici su prazni izvor kalorija koji pružaju malo prehrane i ponekad sadrže puno šećera, pa čak i natrija, a ne najzdravije opcije. Umjesto sode, doprijeti do pjenušave vode. Mjehurići čine ga malo zabavnijom od obične vode, a možete ga okusiti s bilo kojim voćem ili biljem koje vam se sviđa! Samo pazite da pročitate svoje prehrambene oznake. Neke pjenušave vode sadrže natrij, pa potražite natrij-bez i nezaslađene verzije.
Ili, možete ga zamijeniti kod kuće. Ovaj sparkler od soje jagode je jedan od mojih omiljenih kombinacija za jazzing up piće. Svježe jagode dodaju prirodnu slatkoću dok bosiljak daje malo zemljani okus koji komplimira od jagode. To je izvrsno piće koje možete postići kada želite malo više zabave i okusa bez šećera i kalorija.
Sastojci
Led
- 4 jagode, rezanih
- 6 listova bosiljka, otprilike sjeckani
- 12 unce natrij-bez pjenušav vode
- Priprema
Dodaj led na highball stakla.
- Dodajte narezane jagode i bosiljak.
- Ispunite pjenušavom vodom i promiješajte. Uživati!
- Varijacije i zamjene sastojaka
Koristite bilo koju vrstu voća ili bilja koje vam se sviđaju, kao što su borovnice, kupine, agrumi ili jabuke, s mentom ili timijanom. Možete ih ugasiti nakon toga, pa izaberite svoje omiljene!
Također možete koristiti običnu vodu ako želite.
Kuhanje i posluživanje savjeta
