Balerina čaj, također poznat kao 3 Ballerina Tea, je piće od malva verticillata i cassia angustifolia. Čaj se širi kako bi pomogao pri gubitku težine i održavanju težine. Ali ljudi koji piju čaj mogu imati neugodne nuspojave. Znanstvene studije ne podupiru prednosti balerinog čaja ili njegovu uporabu kao pomoć za zdravlje ili gubitak kilograma.
Što je balerina čaj?
Balerina čaj nije izrađen od lišća čaja, kao što biste mogli sumnjati. To toplo piće obično je mješavina dvaju moćnih sastojaka: malva verticillata i cassia angustifolia. Svaki kineski biljni sastojak pridonosi učincima balerine čaja na drugačiji način.
- Malva verticillata (kineski sljez). I lišće i sjeme ove biljne biljke (uzgojene u Kini, kao iu Africi, Europi, Sjevernoj Americi) jestivo. Sjeme biljke može se koristiti u diuretskim proizvodima za povećanje proizvodnje urina i smanjenje zadržavanja vode. Kineski sjemenki također se može koristiti kao laksativ za ublažavanje zatvor ili liječenje poremećaja bubrega. Neke žene također koriste ovaj biljni proizvod za poticanje protoka majčinog mlijeka. Trenutačno nema dokaza koji bi podržali učinkovitost ili sigurnost ovog proizvoda.
- Cassia angustifolia (senna). Ovaj biljni sastojak dolazi od grmlja uzgojenog u Indiji i Kini (neke se sorte također uzgajaju u Kaliforniji). Listovi i plodovi biljke se bere kako bi napravili sastojak koji se koristi u mnogim komercijalnim laksativnim proizvodima. Senna je lijek odobren od strane FDA, koji ne sadrži lijekove. Potrošači mogu koristiti proizvod za ublažavanje konstipacije ili uklanjanje crijeva prije nego što se dijagnostički testovi (poput kolonoskopije) obavljaju u medicinskom objektu.
Neki popularni brandovi balerine čaja samo popis senna kao sastojak.
Kako pripremiti 3 balerina čaja
Balerina čaj (ili 3 balerina čaja) obično se prodaje u trgovinama i online kao dieter’s drink. Potrošači koriste vrećice za čaj kako bi stvorili piće, ali jačina čaja može varirati.
Uobičajeno, kada dijeteti počnu piti čaj, ulijevaju 2-3 šalice vode u čašu s jednim čajnom vrećicom.
Korisnici se savjetuju da piju piće tri puta dnevno nakon obroka. Nakon tjedan dana konzumiranja pića, često se smanjuje količina upotrijebljene vode, a na kraju se koristi jedna šalica vode s jednim čašom.
3 Balerina Tea zdravstvene prednosti
Naći ćete blogere i neke pisce ljepote promicati prednosti balerina čaj. Neki kažu da je snažan agens za gubitak težine koji vam može pomoći da dobijete tijelo svojeg sna, protjerivanjem tjelesne masti i promicanjem fitnesa. Ljubitelji pića ponekad također kažu da može potaknuti probavni zdravlje. I drugi tvrde da pomaže detoxirati tijelo, pa čak i boriti se protiv bolesti. Na žalost, ove tvrdnje ne temelje se na znanstvenoj činjenici.
Dok možete izgubiti težinu s Balerina čaj, promjene koje vidite na ljestvici će se dogoditi kao rezultat izgubljene težine vode i laksativnih svojstava čaja. Nema dokaza da čaj gori masno tkivo ili ima bilo kakvu moć da povećava vaš metabolizam. Jednom kada se vaše prehrambene navike i vaš unos tekućine vraća na normalu, vaša će težina vjerojatno i vratiti se u normalu.
Na samom se vrhu mnogi bhakte proizvoda ističu da to nije stimulans. Nema kofeina u balerini čaj i ne sadrži gorko narančasto ili ephedra-dva biljna sastojka koja su korištena za gubitak težine i poznato je da su štetni za tijelo.
3 Balerina Tea nuspojave
Budući da sastojci u balerini čaj povećavaju pokrete crijeva i mokrenje, vjerojatno ćete osjetiti bol u trbuhu (i neugodnosti) kada koristite proizvod. Mnogi blogeri sugeriraju da ostanete u blizini kupaonice nakon što ga popijete.
Ne savjetuje se dugotrajna upotreba (više od dva tjedna) proizvoda koji sadrže sennu. Overusing ballerina čaj može uzrokovati ovisnost o laksativima ili problemima s vašim utroba. Prema "The Therapeutic Research Center" bazama podataka o prirodnoj medicini "dugotrajna upotreba također može promijeniti količinu ili ravnotežu nekih kemikalija u krvi (elektroliti) koje mogu uzrokovati poremećaje funkcije srca, slabost mišića, oštećenje jetre i druge štetne učinke".
Riječ od Verywell-a
Ako pokušavate izgubiti težinu, ili ako ciljate da brzo skliznete na poseban događaj, može biti primamljivo koristiti diuretik ili laksativni proizvod poput balerine čaja za postizanje brzih rezultata. Nažalost, ipak, imate visoku cijenu.
Iako je senna odobrena za uporabu od strane FDA, preporučena doza iznosi 17,2 mg dnevno, ne više od 34,4 mg dnevno. Većina pakiranih proizvoda od balerina ne daju informacije o dozi koju konzumiraju kad pijete čaj. Postoje sigurniji načini kako brzo izgubiti težinu vode. Za većinu ljudi, gubitak težine staromodan način – s zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom – najsigurnija je i najučinkovitija metoda za mršavljenje.
