Yoga Mala, Sri K. Pattabhi Jois, prvi je put objavljen u Indiji 1962. godine, ali je dostupan samo na engleskom jeziku od 1999. godine. Smatra se konačnim radom Joisa na Ashtangu, brzog vinyasa stila joge koju je stvorio. Ashtangaova popularnost među zapadnim studentima, koja su počela dolaziti u Mysore, Indija, studirati s Joisom u sedamdesetima bila je ključni čimbenik u širenju joge.
Mala (kao u malasana) znači gvardijan u sanskrtu. Ovdje se vijenac odnosi na okupljanje Joisova učenja i mudrosti.
I dio: Pattabhi Jois ‘Biography and Yoga Advice
Odličan naprijed na izdanje 2002 od strane poznatog nastavnika Ashtanga Eddie Stern prati Joisovu biografiju i razvoj kao yogi pod treningom T. Krishnamacharye (koji je također podučavao B.K.S. Iyengar).
U Dijelu I Yoga Mala, Jois objašnjava teoriju i filozofiju iza Ashtanga. To uključuje osam udova ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana i samadhi. Zanimljivo je da Jois posvećuje najveću pozornost diskusiji o brahmacharyi (jedan od yama), koji je često preveden kao celibat ili čednost.
Jois se bavi liberalnijom definicijom brahmacharye, što je od vitalne važnosti za njegovu želju za promicanjem joge među kućanstvima ili oženjenim ljudima. Tradicionalno, joge su proučavali redovnici i celibati, jer se smatraju previše konzumiranima za one s domaćim obvezama.
Jois nastoji razriješiti taj pojam postavljanjem složenog objašnjenja kada (vrijeme u danu i mjesecu, a još više zbunjujuće, u koju nosnicu nosite) je prikladno za muškarca da se seksaju sa suprugom i još uvijek čast brahmacharya.
Jois također nudi praktične savjete o načinu života yoga, rekavši da se treba oprati crvenom glinom, ne jesti previše povrća, a ne praksa na krovovima ili izvan vrata (nešto što bi producenti yoga videa bili iznenađeni kad bi čuli !).
Nadalje, yoga praksa najbolje je započela zimi i trebala bi biti završena svaki dan prije 5 sati ujutro. On također savjetuje da yogu ne treba naučiti iz knjiga, nego izravno od gurua.
II. Dio: Primarna serija Ashtanga
Drugi dio knjige vodi čitatelja kroz primarni niz Ashtanga yoga, ilustrirajući i objašnjavajući svaku pozu. Ovdje je Joisova upozorenja protiv učenja joge iz knjiga počela imati smisla: njegovo objašnjenje toka poza vrlo je teško slijediti, čak i za nekoga tko je upoznat s Ashtanga prakticiranjem. Dakle, Yoga Mala je najkorisniji kao dokument koji objašnjava ovu yoga majstora povijesti i filozofije, a ne kao praktični vodič za Ashtanga metodu. Za to, uzmite guruove savjete i pronađite dobrog učitelja.
