Ova knjiga će promijeniti vaš život.
Ok, možda je to malo protežu, ali to će promijeniti način na koji gledate yoga poza. Osjećali ste ih u vašem tijelu, možda su vaši učitelji objasnili što se događa unutra, ali zapravo vidi ilustrirano unutarnje djelovanje nudi cijelu novu razinu razumijevanja, pogotovo ako ste vizualni učenik. Leslie Kaminoff i Amy Matthews ‘Yoga Anatomija (prvi objavljeni u 2007, drugo izdanje 2012) nudi uistinu jedinstvenu priliku gledati yoge pozira iznutra iznutra, zahvaljujući ne mali dio rada medicinskih ilustrator Sharon Ellis.
Kaminoff je osnivač i voditelj projekta disanja, yoga studio u New Yorku usmjeren na vježbu usredotočenu na dah i stručnjak za anatomiju joge i daha. Matthews također radi na Projektu disanja, analitičara pokreta Labana i uči body-mind centering, što znači da zna mnogo o jogi i pokretu. S tim dvojicom stručnjaka na čelu, uvodna poglavlja koja pokrivaju dinamiku disanja, djelovanje kralježnice, kostura i mišićnog sustava tijela su informativni i dostupni. Što čini ovu knjigu drugačije?
Ilustracije joga poza su ono što zaista čini ovu knjigu posebnom. U višestupanjskom postupku, svaka asana je prvi fotografirana. Ellis je koristila te fotografije kao referencu jer je postavljala kostur kako bi se podudarala s položajima i ručno izvukla kosti. Mišići i drugi anatomski detalji dodani su računalom.
Kao posljednji korak istaknute su mišiće najzastupljenije u svakoj pozi. Rezultat je prekrasna kombinacija fotorealističkog crteža i rendgenskog zračenja, koji lijepo rade kako bi otkrili upravo ono što se događa iznutra.
Ova knjiga odgovara na pitanje "Koji mišići se koriste u ovoj pozi?" za više od 60 joga najčešće poučenih asana.
Sposobnost da se vidi unutar poza je izvrstan alat za učitelje joge i učenike na svim razinama. Detaljna pisana objašnjenja kako tijelo radi u svakoj pozi, kao i upute za disanje dodatno osvjetljavaju predmet.
U drugom izdanju
,autori su proširili svoje uvodne poglavlja s više informacija o kralježnici, bendovima i mišićno-koštanom sustavu. Ona također uključuje više ilustracija, više poza i više varijacija, što čini oko 50 stranica dulje od prvog izdanja.Imam mnogo knjiga za yoge, ali
Yoga Anatomija je ona koju nađem najviše posjećuje jer nudi nešto što neću dobiti bilo gdje drugdje. Redovito pohađanje nastave i korištenje ove knjige kada se pojave pitanja su moj recept za stvarno čvrstu temelje joge.Yoga Anatomijaje neprocjenjiv dodatak bilo kojoj yogi knjižnici.Objavljivanje: pregledni primjerak izdavač.
