Trčanje pjesama na 180 BPM

Kanye West, Talib Kweli

Povećanje brzine koraka ili prometa koraka može vam pomoći da poboljšate svoj oblik trčanja, povećate brzinu i smanjite rizik od ozljeda. Najučinkovitiji trkači imaju visoki prometni korak od oko 180 stupnjeva u minuti. Kako bi se postigao takav ritam, neki trkači žele pokrenuti s glazbom koja ima 180 beats u minuti (BPM), tako da je njihov korak u sync s glazbom.

Evo popisa pokretnih pjesama koje su sve oko 180 BPM. Pregledavajte ove popise za reprodukciju iz različitih žanrova, uključujući pop, rap / hip-hop, zemlju i rock.

Hip-Hop / Rap 180 BPM Playlista 1

  1. "Hej Ya!" OutKast
  2. "N.Y. Država uma" Nas
  3. "Runnin ‘(umiranje živjeti)" Tupac i Notorious B.I.G.
  4. "Izzo (HOVA)" Jay-Z
  5. "Mrtvih predsjednika II" Jay-Z
  6. "Git Up, Git Out" OutKast
  7. "Jesus Walks" Kanye West
  8. "Svijet je tvoja" Nas
  9. "Gangster’s Paradise" Coolio
  10. "Prokletstvo se osjeća dobro da bude Gangsta" Geto Boys
  11. "Keep It Rollin ‘" Pleme zove Quest
  12. "I’m not Mad At Cha" 2pac i Danny Boy
  13. "PIMP (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
  14. " Ya Mama "The Pharcyde

Pop 180 BPM Playlist 1

  1. " Ja bih umrijeti 4 U "Prince
  2. " Ispod vaše odjeće "Shakira
  3. " Potvrdu "Savage vrt
  4. " Cigani, Tramps i lopovi "Cher
  5. " Ne li samo znati "Kapetan Jack
  6. " Okretanje japanskog "The Vapors
  7. " Ples sa mnom "Billy Idol
  8. " Pieces of Me "Ashlee Simpson
  9. " Sjetite se riječi "Ace of Base
  10. " Livin ‘La Vida Loca "Ricky Martin
  11. " Komplicirano " Avril Lavigne

Classic Rock 180 BPM Playlist

  1. "Trčanje Down Dream" Tom Petty
  2. "Oh Darling" Beatles
  3. "Moderna ljubav" David Bowie
  4. "Nemoj me zaustaviti sada" Kraljica
  5. "Ovdje dolazi moje bebe" Cat Stev ens
  6. "Život je autocestom" Tom Petty
  7. "Kljove" Fleetwood Mac
  8. "Svaka mala stvar ona radi Magic" Policija
  9. "Poruka u bocu" Policija
  10. "Svijetla strana ceste" Van Morrison
  11. "Raj od strane ("I Want It All" Kraljica
  12. Hip-Hop / Rap 180 BPM Playlist 2
  13. "’03 Bonnie & Clyd" Jay-Z

"Mogu li dobiti … ( Zalazak verzije) "Jay-Z

  1. " Get Em High "Kanye West, Talib Kweli i Common
  2. " U da klubu "50 Cent
  3. " Definicija "Mos Def i Talib Kweli
  4. " Memorija Lane (Sittin ‘u Da Park) "Nas
  5. "U ljeto" Shaggy
  6. "Nezamjenjiv" Beyonce
  7. "Izgubiti se" Eminem
  8. "Pod mojim kišobranom" Rihanna w / JayZ
  9. "Ghetto Pop Life" Opasnost Miš i Jemini
  10. "Karma" Alicia Keys
  11. "Passin ‘Me By "The Pharcyde
  12. " Break You Off "Roots
  13. Zemlja 180 BPM Playlist
  14. " Dobar trčanje loše sreće "Clint Black

" Samo se ne događa dva puta "Kenny Chesney

  1. " Chattahoochee "Alan Jackson
  2. " Going Thro ugh Big D "Marka Chestnutt
  3. " Naša pjesma "Taylor Swift
  4. " Stajanje u gomili "Trisha Yearwood
  5. " Američko dijete "Phil Vasser
  6. " Bing Bang Boom "Autocesta 101
  7. " To je malo kasno "Mark Chestnutt
  8. "Nastavite" Pat Green
  9. "Boogie natrag u Texas" Spavao na kotač
  10. "Djevojka koju si me ostavio za" Deana Carter
  11. Hard Rock 180 BPM popis za reprodukciju
  12. "Želim samo vas" Eagles of Death Metal

"Monkey Wrench" Foo Fighters

  1. "Alone Again Or" The Prokletstvo
  2. "Razlog" Hoobastank
  3. "Razbijanje Zakona" Judas Priest
  4. "Rock and Roll" Led Zepplin
  5. "Uredno uredno uredno" Prokleti
  6. "Angel i Pink" Aerosmith
  7. "The Dječaci su se vratili u grad "Thin Lizzy
  8. " Zbirka robe "Kolektivna duša
  9. " Suzanne "Putovanje
  10. Pop 180 BPM Playlist 2
  11. " znak "Ace of Base

" Pokaži mi znači biti usamljen "Backstreet Boys

  1. " Mambo # 5 "Lou Bega
  2. " Ona je bila dobra za mene "Marc Anthony
  3. " Dječaci ljeto "Don Henley
  4. " Zaista, Madly, duboko "Savage Garden
  5. " Ako ja Imala milijun dolara "Barenaked Ladies
  6. " Head Over Feet "Alanis Morissette
  7. " Breakaway "Kelly Clarkson
  8. " Bye Bye Bye "N ‘Sync
  9. " Ljubav je bitka "Pat Benatar

Kanye West Talib Kweli
Like this post? Please share to your friends:
Related articles