Na kraju dugačke šetnje ili trčanja, možete primijetiti da je toenail postao crno ili sivo i može se natečiti pod noktom. Što se dogodilo? Sto ce se dogoditi? Dobivate crnu toenail, također poznat kao subungual hematoma. To je zbog krvarenja pod vašim toenail.
Što je crni toenail ili subungual hematoma?
Dok hodate ili trčite, stopala klize prema naprijed u vašoj cipeli, udarajući prste na vrh, prednji i stranu svakim korakom.
Noge se također nadvisuju tijekom šetnje ili trčanja i komprimiraju vam čarape i cipele. Taj pritisak i udar mogu oštetiti vaše krevete na toenail, ili stvoriti blister pod toenail sama. Kada se to dogodi, dodatna krv i tekućina uzrokuju odvajanje toenaila od toenail kreveta. Krv boje crnu toenail. Vaša toenail vjerojatno će nastaviti mijenjati boje tijekom liječenja
Je li vaš crni toenail bolan?
Ako je blistera ispod noktiju, vidjet ćete da je toenail podignut i može biti natečen i bolan. Najbolje je pokušati zanemariti ovo 24 sata i vidjeti je li sam po sebi. Nijedan tretman nije potreban osim ako se nokta podigne i bolna nakon 24 sata. Priroda će svoj put i jednostavno ga ostaviti na miru.
Ako je nokat još uvijek podignut i bolan nakon jednog dana, možda ćete poželjeti vidjeti liječnika. Ako je vaš crni toenail dogodio zbog nesreće u kojoj je vaš prst je slomljena, trebali biste vidjeti liječnika tako da se može provjeriti za druge ozljede.
Liječenje crne toenail
Nema potrebe za ispuštanjem crne toenail koji nije podignut i bolan. Ako je problem samo bazen krvi pod noktom i dalje se podiže i natečen, tada će liječnik ublažiti pritisak tako što će ubaciti rupu na noktu, postupak koji se zove trefinacija.
Iako je poželjno da profesionalni to čini, to je nešto što neki ljudi sami rade kod kuće. Ako imate dijabetes, morate potražiti liječničku pomoć umjesto da ga isušite kod kuće jer infekcija može imati ozbiljne posljedice.
Možete vidjeti ovo samooblikovanje koje opisuje trener maratona Jeff Galloway i u knjizi "Učvršćivanje stopala: sprječavanje i liječenje sportaša" John Vonhof, Wilderness Press, 2011.
Pratite svoje prst na znakove infekcije
Ako je nožni prst i dalje je natečeno i crveno nakon ispuštanja viška tekućine, posavjetujte se s liječnikom kako biste bili sigurni da se ne zarazi. Ozbiljno uzimate infekciju. Ako se nastavi ozlijediti ili se bol povećava, to je loš znak. Infekcije prstiju mogu dovesti do krvnih infekcija, gangrene, i još gore, pogotovo ako imate dijabetes.
Hoćeš li izgubiti toenail?
Kratak odgovor je da. Potrajat će nekoliko tjedana ili mjeseci, ali kao što toenail i dalje raste, na kraju ona gura van oštećene, pocrnio toenail. Crni toenail se podiže iz nožnog prstena i ispod njega je često zdrava ostatak vaše toenail. Vaš crni toenail postupno će se osloboditi sa strane i moći ćete ga ukloniti.
Kada će ti prsti biti prilično opet?
Ako su vam prilično važni prsti važni, možete slikati crnu toenail ili čak novi tanki toenail ili golu kožu.
Većina ljudi neće primijetiti razliku ako koristite tamniju sjenu poliranja. Crno poliranje i tamnije nijanse mogu biti u modi.
Puno zamjene toenaila traje oko tri mjeseca, a nova toenail često će biti malo valovita – tanka u nekim područjima i deblja u drugima. Nakon četiri do pet mjeseci, toenail bi trebao vratiti u normalu.
Kako možete spriječiti crnu toenail?
Vaši trčanje ili hodanje cipele i čarape moraju se točno uklopiti. Noge vam oduzimaju punu veličinu cipela tijekom dugog trčanja ili hoda, a vaše prste moraju imati neko mjesto za proširenje. Spremnik mora biti dovoljno širok, ali ne previše širok ili će vam prsti prstiti u njemu.
Dobivanje prikladnosti za atletske cipele na tehničkoj prodavaonici cipela na vašem području je vaš najbolji način osiguranja pravilno prilagodbe vaših cipela.Traumom prstiju koji se lupkaju u cipelu može se ukloniti pravilnim navezivanjem cipela kako bi se peta u kutiji pete, a ne pustivši noge naprijed u cipelu sa svakim korakom.
Pogledajte tehniku za spajanje cipela kako biste spriječili klizanje peta. To je osobito važno ako vaš put vježbanja uključuje uzbrdo i nizbrdo jer to je kada ćete doživjeti najviše klizanje.
Riječ od Verywell
