Jesu li vaše cipele za hodanje spremne za zamjenu? Cipele za šetnju obično traju 350 do 500 milja. Čini se da nisu izgledali istrošeno, ali su izgubili podršku i ublažavanje.
Vi svibanj želite zamijeniti cipele samo zato što su prljave. Također možete vidjeti rupe ili oštećenja na gornjim dijelovima cipele. Ali lijepa obuća može imati izlizan potplat koji vam ne daje odgovarajuću potporu. Nemojte se oslanjati samo na izgled.
Kako i gdje ćete istrošiti potplati svoje cipele mogu vam dati dodatne naznake o tome da li ste nadvladati, imati neutralan hod, ili supinirani hod. Evo primjera obuće za šetnju koje očito trebaju zamjenu.
1Dirty cipele i rupe u gornjim dijelovima
To je primamljivo željeli oprati prljave cipele. Ali sapun i toplina mogu uništiti ljepilo koje drži cipelu zajedno. Ako morate oprati cipele, operite rukom blagim sapunom i ostavite da se osuši na zraku. Cipele za pranje i / ili sušenje u perilici za rublje ili sušilici mogu skratiti vijek trajanja.
Vi svibanj također nositi rupu kroz gornji preko velikih nožni prst. Stalni pritisak na vanjskoj strani cipele također može uzrokovati pojavu rupa u području malog prsta. Ipak, drugi ljudi nose rupe oko gležnja, budući da priliježu noge dok hodaju. Kada vidite rupu, vrijeme je da zamijenite cipele.
2Normalna odjeća za nošenje cipela Uspoređujući stare i nove cipele
Cipela s lijeve strane pokazuje normalni uzorak od trošenja cipela nakon 350 milja, a cipela s desne strane je isti model, isti nosilac, ali samo 100 milja.
Hodalice s normalnim, neutralnim hodom pokazat će trošenje cipela u ovim područjima:
- Na pete, dok pogađaju na početku svakog koraka.
- Ispod prve i druge nožni prst, dok se guraju nožni prst nakon valjanja kroz korak.
Većina pješačkih cipela će trajati samo 350 do 500 milja prije nego što trebaju zamjenu. Tada će vaše cipele izdržati milijun koraka, a izgubilo bi im jastučić i podršku.
Potplat starije cipele ima veliko istrošeno područje blizu velikog prsta. Peta također pokazuje trošenje, osobito na vanjskom rubu.
Ovo je uobičajeni uzorak oblačenja cipela za osobu s neutralnim hodom, koji ni ne nadvisuje ni supinizira. Sa neutralnim hodom, stopalo se ne okreće više tijekom koraka; pomiče se kroz korak od štrajka pete i gura se s velikim nožnim prstima u ravnoj liniji.
3Sole Wear obrasci za neutralno, overpronation, Supination
cipela s lijeve strane bilježi oko 350 milja i prikazuje trošenje na potplatu blizu velikog prsta.
Nosili su potplati znak da biste zamijenili cipele. Cipele danas često su dizajnirane kako bi pokazale ovo trošenje na potplatu s promjenom boje, što može pomoći uvjeriti vas da je vrijeme za zamjenu cipela.
- Ovaj uzorak habanja je normalan, jer bi šetači trebali gurati s velikim nožni prst. To se zove neutralni hod, bez pretjerane rotacije tijekom koraka.
- Prekomjerni vlasnik bi vidio istrošenu točku još više prema velikoj nožnoj strani potplata. Prekomjernici često se preporučuju cipele za kontrolu pokreta kako bi se ispravila prekomjerna rotacija njihovog koraka. Ili vam se može reći da biste mogli upotrijebiti ortoptički potplat koji je propisao podiatrist.
- Supinator ili podređivač ne bi vidio trošenje pod velikim nožem, no vidjelo bi kako se troši na maloj nožnoj strani cipele.
4Heel Wear uzorak za normalan, overpronation, Supination
cipela s lijeve strane vidio je oko 350 milja hodanja, u usporedbi s novijom cipelom s desne strane.
Cipele bi također trebale pokazati trošenje na pete, budući da hodalice trebaju udariti peta, valjati kroz korak i gurati se s nožnim prstima. Cipela s lijeve strane pokazuje neko trošenje na peti.
- Uobičajeni, neutralni hod vidjet će trošenje peta u sredini do vanjskog ruba pete, na maloj nožnoj nožici noge.
- Over-pronators će vidjeti više peta nositi u sredini pete, a možda čak i prema unutrašnjosti ruba pete (velika peta strana). Njihove cipele mogu čak naginjati prema unutra kada se postavljaju na ravnu površinu.
- Supinatori ili podređeni će vidjeti peta troše sve duž vanjskog ruba cipele. Kada se postavljaju na ravnu površinu, njihove nosene cipele mogu se naginjati prema van.
5Shoe Wear Uzorak za Supinator
Ovaj obrazac trošenja cipela je tipičan za supinalizaciju. Trošenje je sve duž vanjskog ruba cipele.
Supinatori imaju najveći dio trošenja na svojim nogama na vanjskom rubu obje pete i nožni prst. Ova cipela pokazuje puno trošenja na peti, što je vidljivo iz promjena boje. Na nožnom prstu, na unutrašnjosti do srednjeg dijela potplata ne možete trošiti gotovo nikakvo trošenje, dok je trošenje na vanjskom rubu pete.
Ljudi koji imaju nadmašeni hod trebaju kupiti neutralne cipele. Nisu potrebne cipele za kontrolu gibanja, koje su namijenjene nadreznicima.
6Shoe peta nositi obrasca za neutralno Supinirano Jato
Ova cipela peta trošenje obrasca je tipična za neutralni na supinated uzorku uzorak.
Ako imate neutralni hod ili nadmašeni hod, imat ćete više trošenja na vanjskoj strani pete (mali dio prstiju). Ovaj hodalica ima puno trošenja na peti, prema vanjskom rubu.
Ovaj hodalica treba odabrati neutralne cipele, a ne kontrolu pokreta. On ne treba ispravak za overpronation.
7Shoe gubi njenu cushioning i podršku
cipela s lijeve strane izdržala oko 350 milja hodanja, oko 770.000 koraka. To dovodi do gubitka jastuka.
Bore se razvijaju u uvučenom području u peti cipele s lijeve strane. To je znak da cipela ne prolazi natrag iz kompresije koju se jastuči sa svakim korakom. Cipela je starenje i gubi sposobnost da se ublaži i podupire. Ako se hodalica prebacuje naprijed-natrag od nošenja stare cipele do nošenja svježih cipela, mogla bi vjerojatno osjetiti razliku u jastucima.
Preporuča se da hodalice i trkači zamjenjuju cipele svakih 350 do 500 milja. Teže šetači vjerojatno će morati zamijeniti cipele češće.
8Wrinkles Razvijanje u solu cipela
Sa svakim korakom, razbiti ćete cipele malo više. Materijali koji se koriste u jednoj i peta vaših cipela za šetnju imaju ograničen životni vijek. Čak i ako sjedite na polici nedostojan, oni su starenje i brže će se slomiti nakon što ih počnete nositi. Ovdje se razvijaju male pukotine i bore u peti cipele za šetnju. To je uzrokovano stalnom kompresijom sa svakim korakom, kao i starenjem materijala.
Kao što cipela gubi sposobnost da se opruzi sa svakim korakom, ima manje sposobnosti da se ublaži. Nakon duge šetnje možete početi osjećati umor u nogama i nogama.
9Holes na unutrašnjosti cipela
Ova cipela nosi iznutra iznutra. Ne samo da se vanjština vaših cipela troši i troši, ali također možete imati rupe unutar vaše cipele. Ovaj hodalica je nosio kroz prvi sloj tkanine na dnu gležnja, dok se kost nosi na strani cipele.
Kad vidite rupu poput ove, može biti na mjestu gdje ste razvili mjehurić ili vruću točku. Trljanje nogu u tom području stvara trenje koje može oštetiti vašu kožu, kao i tkaninu cipela. Vaše cipele svibanj biti previše zbijeno i trebate veće cipele kada noge nabrekliti prirodno tijekom hodanja.
U slučaju rupe blizu pete, trebali biste naučiti kako čipkati svoje cipele kako bi se peta od klizanja naprijed u cipelu, pogotovo kada hodaju nizbrdo.
