Nadzor broja otkucaja srca je uređaj koji nosite te mjere i prikazuje otkucaje srca. Otkriva svaki otkucaj srca i broji ga i prikazuje broj otkucaja u minuti. Osobni monitorovi otkucaja srca koriste se za mjerenje intenziteta vježbanja.
Također poznat kao: HRM, Polarni monitor, kardio monitor
Heart rate monitor može kontinuirano pratiti i bilježiti broj otkucaja srca tijekom vježbanja, u usporedbi s monitorom na impulsu na zahtjev koji samo pokazuje vrijednost u jednoj točki.
To oslobađa sportaše od prestanka i uzimanja puls kako bi utvrdio koliko intenzivno vježbaju. Mnogi modeli imaju pokazatelje koji pokazuju jesu li vježbali u odabranoj zoni otkucaja srca i daju upozorenja kada su iznad ili ispod te zone. To omogućuje vježbaniku da prilagodi svoje vježbanje kako bi ostala na svom ciljanom otkucaji srca usporavajući ili ubrzavajući ili mijenjala nagib ili otpor.
- Uporaba mjerača otkucaja srca
- Prije nego što kupite monitor za otkucaje srca
Mnogi broj otkucaja srca štite i prikazuju broj otkucaja srca na grafikonu u odnosu na vrijeme, brzinu, visinu i druge aspekte izmjerene tijekom vježbanja. Vrijeme na različitim zonama brzine otkucaja srca može se prikazati na kraju treninga. Jednostavniji monitorovi otkucaja srca mogu prikazati samo prosječnu brzinu otkucaja srca za sesiju.
Dizajn otkucaja srca
Polar osnivač tvrtke Seppo Säynäjäkangas izumio je bežični osobni monitor otkucaja srca 1977. u Finskoj.
Njegova je tvrtka bila instrumentalna za popularizaciju sportaša širom svijeta tijekom 1980-ih.
Bežični EKG-precizan monitor otkucaja srca koristi remen oko prsnog koša koji ima senzore elektroda koji mogu otkriti električnu aktivnost srca kako se otkucava. Zatim ih prenosi na prijemnik koji obrađuje i prikazuje signal kao otkucaja u minuti.
- Prsni pojas može biti izrađen od plastike, elastične ili tkanine s senzorima ugrađenim u njega ili pričvršćenima. Senzori mogu biti ugrađeni u tkaninu sportskog grudnjaka ili košulje umjesto remena. Izvorni senzori trebali su imati vlažni dodir s kožom kako bi dobili točna očitanja.
- Signal je izvorno poslao radijatore do prijemnika. Tehnologija je razvijena za slanje putem ANT-a ili Bluetootha. To omogućuje uređajima kao što su mobiteli i drugi mobilni uređaji da koriste aplikacije za primanje podataka iz senzora za monitor otkucaja srca.
- Prijemnik može biti sat za gledanje, nosivi uređaj, frekvencijsko područje, montirani zaslon za bicikl, konzole na treadmills i drugi kardio aparati ili mobilne telefonske aplikacije.
Osposobljavanje zone otkucaja srca s monitorom otkucaja srca
Walkeri, trkači, biciklisti upotrebljavaju monitor otkucaja srca kako bi postigli intenzitet vježbanja koji žele i ostati u odabranoj zoni brzine otkucaja srca. Razni modeli imaju druge funkcije poput štoperice, doba dana, unaprijed postavljenih vježbi, izgorenih kalorija.
Značajna brzina otkucaja srca – bešavne brzine otkucaja srca
Razvijaju se uređaji koji se mogu nositi pomoću LED svjetala za otkrivanje protoka krvi i brojanje otkucaja srca u minuti. Fitness bendovi kao što su Fitbit Charge HR i smartwatches kao što je Apple Watch koriste LED svjetla za čitanje otkucaja srca kontinuirano tijekom vježbanja, ili na zahtjev u drugim mjestima na dan.
Neki stručnjaci kažu da je ova tehnologija još uvijek premlada kako bi se proizvela točna čitanja, a predmet je tužbe podnesene 2016. godine protiv Fitbita.
