"Povratak u život kroz kontrolu" je bitno Pilates čitanje. U ovoj jednoj maloj knjizi Joseph Pilates prenosi širinu i snagu Pilates metode. Pokrivajući filozofiju i tehniku, pilates naglašava učinkovit i trajni pristup zdravlju cijelog tijela koji je sada, 63 godine od prve publikacije "Povratak u život", jedan od najbrže rastućih trendova u fitnessu na svijetu.
Detalji knjige
- 93 stranica. Uključuje 16 stranica teksta Joseph Pilates i upute za 34 Pilates mat vježbe.
- Izvorno objavljen u 1945
- Tipična maloprodajna cijena: 29,95 $
- Napisao Joseph Pilates i William John Miller
Vodič Review: "Povratak u život kroz kontrolu"
Ako ste zainteresirani za Pilates na sve, ja vas zamolite da steknu i čitati "Povratak na život kroz kontrolu "za sebe. Ne samo da pruža dragocjeni povijesni uvid u način na koji je Pilates razvio svoje vježbe i razmišljao o Pilatesovoj metodi, već je vitalna veza s energijom čovjeka, Joseph Pilates. Putem "Povratak u život kroz kontrolu" dobivamo izravni prijenos moći, živosti i uvjerenja s kojima se Pilates približio – i živio – njegov rad.
Ovo je knjiga za one koji su doista strastveni o Pilatesu i njegovim prednostima. Da, ima naputke za vježbu i nevjerojatne fotografije Josepha Pilatesa koji izvode matsku sekvencu u dobi od 60 godina.
No, za mene je fascinantno da je "Povratak u život kroz kontrolu" povratak korijenu metode koju je Joseph Pilates nazvao Kontrola, "potpuna koordinacija tijela, uma i duha".
Kao što je Pilatesova metoda sve popularnija, naglasak se može početi odmaknuti od višedimenzionalnog pristupa fitnessu koji Joseph Pilates podržava u "Povratak u život kroz kontrolu". Može se usredotočiti samo na fizički čin vježbanja i srodne ciljeve, kao što je olakšanje od bolova u leđima ili stalno sankcionirani flat abs.
No, u "Povratak u život kroz kontrolu", puni potencijal tijela / uma / duh pristupa fitnessu svijetli.
Ovdje ćete naći sjeme pilatesovih načela, veze s yogom i temelj Pilatesove tehnike u svojim primjenama u svakodnevnom životu. □ Je li Pilates, kao što znamo danas, još Kontroling? Nadam se. Ono što znam je da je riječ o punom tjelesnom duhu kontrole koji je pokrenuo trajni, fitness-mijenjajući fitness program koji sada nazivamo Pilates. A ako želimo doista doživjeti prednosti Pilates metode, nema boljeg mjesta za početak nego s Josephom Pilatom.
Pro od "Povratak u život kroz kontrolu"
Ovdje je gospodar, Joseph Pilates, pisanje o fitness metoda koju je stvorio
- Svršen i nadahnjujući
- Uključuje fotografije Joseph Pilates obavljanje mat vježbe-na 60 godina
- U jednoj kratkoj knjizi , Joseph Pilates komunicira dalekosežni potencijal Pilates metode
- Vrijedan povijesni zapis Joseph Pilatesovog pristupa njegovom Pilatesovu metodu
- Cons od "Povratak u život kroz kontrolu"
Samo 16 kratkih stranica teksta. Želimo više!
- Inspirirajući citati Joseph Pilatesa od utemeljitelja pilates metode
"Fizička kondicija je prvi uvjet sreće.
Naše tumačenje tjelesne kondicije je postignuće i održavanje ravnomjerno razvijenog tijela sa zdravim umom koji je u potpunosti sposoban prirodno, lako , i na zadovoljavajući način obavlja naše mnogobrojne i raznovrsne dnevne poslove sa spontanim užitkom i užitkom ".
"Kontrolnost je potpuna koordinacija tijela, uma i duha. Kroz kontrolu ste prvo namjerno steći potpunu kontrolu nad vlastitim tijelom, a zatim pravilnim ponavljanjem svojih vježbi postupno i postupno steći taj prirodni ritam i koordinaciju povezanu sa svim podsvjesnim aktivnostima „.
"Nekoliko dobro dizajniranih pokreta, ispravno izvedeno u uravnoteženoj sekvenci, vrijedi sate raditi s nerazvijenom gimnastikom ili prisilnim proturječjem".
"Kontrolnost nije sustav slučajnih vježbi osmišljenih za proizvodnju samo ispupčenih mišića … niti Contrologija ni pogrešno niti pretjerano razvija nekoliko mišića na štetu svih ostalih, rezultirajući gubitkom milosti i gipkosti, ili žrtvovanjem srca ili pluća Umjesto toga, zamišljeno je da podigne i rastezuje mišiće i ligamente tako da vaše tijelo bude gipko kao i mačka, a ne mišićav poput tijela konjskog pivovara ili mišića vezanih tijela profesionalnog podizanje težine koju se toliko divimo u cirkusu. "
"Kontrolizam razvija tijelo ravnomjerno, ispravlja pogrešne posture, vraća fizičku vitalnost, ojačava um i podiže duh".
"Kontrolnost nije umoran sustav dosadnih, dosadnih, odvratnih vježbi koje se svakodnevno ponavljaju" ad-nausem "."
"Umjetnost kontrole dokazuje da jedini pravi vodič vašem pravom dobu ne leži u godinama ili kako mislite da se osjećate, ali kao što ste, zapravo, nepogrešivo naznačeni stupnjem prirodne i normalne fleksibilnosti koju uživate u vašoj kralježnici kroz život."
"Ovo je ekvivalent" unutarnjeg tuša ", budući da se proljetna svježina rođena od jakih kiša i ogromne mase topljenja snijega na planinama u zaleđu uzrokuju da rijeke padaju i progutaju prema moru, tako će i vaša krv tijek s obnovljenom snagom kao izravni rezultat vašeg vjerno obavljanja kontrole vježbe. "
"Štoviše, takvo tijelo oslobođeno od živčanih napetosti i pretjeranog umora je idealno sklonište koje pruža priroda za smještaj uravnoteženog uma koji je uvijek u potpunosti sposoban uspješno ispuniti sve složene probleme modernog života."
"Iako je dio teksta
Povratak u život kroz kontroluje tanak stog stranica, prepun je ohrabrenja i neupućenih direktiva Josipa Pilatesa. Moj najbolji savjet je dobiti kopiju i pronaći neke od svojih omiljenih citata da idemo zajedno s onima koje ste upravo pročitali. "
