Los Angeles-based yoga učitelj Mandy Ingber je najpoznatiji zbog svoje najpoznatije klijenta: glumica Jennifer Aniston. Aniston joj daje nepobitno veliko tijelo Ingberovoj metodi, kombinaciji tradicionalne asane yoge i vježbi toniranja koje Ingber naziva Yogalosofijom. Ingber donosi svoje vježbanje širokoj publici s ovim videom, njezinim prvim yoga DVD-om.
Yogalosophy Workout
Kao što vjerojatno možete pogoditi, Jennifer Aniston nije dobila svoj nevjerojatan oblik radeći nekoliko proteza i nekoliko oms i zove ga dan. Ovo je naporan trening. Ingber vas vodi kroz niz klasičnih joga poza, od kojih svaka slijedi vježba toniranja koja se temelji na pozi.
Niste sigurni što ona znači toniziranjem tjelovježbe? Ako ste ikada učinili chaturanga push-up ili brod pose sit-ups, ste učinili ovu vrstu posla, koji se kreće brzo ui izvan poza, obično za 10 ili više ponavljanja. Ingberove vježbe toniranja ne bi bile izvan mjesta u tipičnoj vinyasa yoga classu ili treningu snage. Zapravo, učinio sam mnoge od njih prije (dok sam tiho psovao učitelja joge), samo ne toliko za redom. Sigurno ćete osjetiti opekotine, ali Ingber vas potiče da zagrlite spaljivanje jer predstavlja promjenu.
Ingberov neobičan komentar u cijelosti ga drži laganim i smiješnim, iako postoji mogućnost da ga isključite ako se počinje ljutiti.
Otkrio sam je kako je ugodna zbrinjavanja od lošeg okusa koju dokazuje: yoga tradicionalni fokus na bitak u sadašnjem trenutku neće vas provesti kroz još osam okretaja čučnjeva.
Je li yogalosophy za vas?
Yogalosophy se razlikuje od homogene yoga DVD pakete nudeći jedinstveno vježbanje.
Uključivanje dreaded toniranje vježbe dokazuje da bude njegov razlikovni faktor. Ako vam većina videa iz joge čini malo pospana, možda je vrijeme da se pretvori u Yogalosofiju. Nećete biti u opasnosti od drijemanja ovdje; vi ćete biti previše zauzeti skulpturing svoje najbolje moguće guznuti obraz.
