Ništa ne pogađa rutinu vježbanja kao poslovno putovanje ili odmor. Vraćanje natrag u ljuljanje stvari nakon nekoliko dana off može biti izazov, pa ostati na stazi ne dopuštajući vam se onesvijestiti na prvo mjesto.
Pilates je takav odličan način vježbanja jer je lako raditi na putu, a opcionalni dijelovi opreme potrebni su super prijenosni.
Nema razloga za odstupanje od Pilates rutine. Evo nekoliko načina da ostanete u formi dok ste na putu.
1. Saznajte nekoliko pilates rutina
Označite bilo koji od naših Pilates rutine, kao i brzo vježbanje. Svi se treninzi odnose na mobilne uređaje pa im pokušajte na pametnom telefonu ili tabletu. Ako nećete imati pristup Internetu dok ste na putu, napišite rutinu vježbanja ili ispisati ovaj popis klasičnih vježbi Pilates mat.
2. Pakiranje male opreme
Ne postoji komad opreme mora morati obaviti Pilates, koji je dio žalbe, ali pakiranje uz mali komad ili dva opreme može biti velik motivator, sve dok to nije neugodnosti da se stavi u vaš kovčeg. Ima dosta malih komada Pilates opreme koju možete lako ponijeti sa sobom.
3. Uzmi Magic Circle
Pilates magijski krug, također poznat kao Pilates prsten i vježbe prsten, dodaje infinitesimal iznos težine na svoju prtljagu i jedva zauzima bilo koji prostor.
Velika je stvar o pakiranju opreme poput čarobnog kruga, što povećava faktor predanosti. Osim toga, čarobni krugovi tako su izvrsni za ciljanje određenih skupina mišića.
4. Donesite Pilates Mat
Ako imate mat koji je tanak, lagan i / ili lagan za namotavanje, vrijedi uzeti s vama.
Bilo mi je poznato da bacam ručnik za hotel na pod da bih služio kao improvizirana prostirka koja dobro funkcionira, ali možda biste radije imali vlastiti tepih.
5. Pack vježba Band
Od svih paketa Pilates opreme, jedan nedostatak putovanja s vježbe band je da su tako darn lako ignorirati. Za razliku od mat ili magičnog kruga, pojas za fitness nestat će u donjem dijelu vašeg kovčega. Ipak, ako ste navikli raditi svoje Pilatesove vježbe s bendovima, oni su veliki komad opreme koja se može napuniti i teško zauzimaju sobu u vašoj prtljazi.
6. Korištenje aplikacija i DVD-a za Pilates
To je tako jednostavno za preuzimanje aplikacije Pilates ili bacanje Pilates DVD-a ili knjige u torbu. Budući da se obično lako dosadim, obično uzimam dva. Preporučujem tražiti Pilates DVD ili app koji će vas izazvati. Nećete biti dosadni i možete provesti svoje putovanje upoznavanjem.
7. Pronađite Pilates Studio
Kao što Pilates raste sve više popularan, postaje lakše pronaći pilates klase ljepušan velik dio bilo gdje. Uz malo ustrajnosti i istraživanja, trebali biste moći pronaći razred bez problema. Ako boravite u hotelu, pitajte vratara ako znaju za bilo koje studente u blizini. Studenti gotovo uvijek dobrodošli pad studenata; to bi moglo koštati dolar ili dva dodatna, ali pokušavajući drugačiji razred takav je sjajan način naučiti nove stvari i dobiti novu perspektivu.
8. Uzmi online Pilates klasa
Ako ne možete pronaći pilates klase u blizini, postoji dosta velik online pilates klase možete iskoristiti na svoju udobnost.
Bon voyage!
