Trkači dobiti toliko iz sporta i to se osjeća dobro platiti naprijed. Evo nekoliko načina na koje trkači mogu vratiti:
1Run za uzrok.
Želite li pomoći u borbi protiv bolesti, spriječiti okrutnost životinja ili podupirati i podići svijest o drugom uzroku, postoje stotine organizacija koje organiziraju utrke ili nude obuku kako bi se podigla svijest ili sredstva.
Neki od najvećih programa izobrazbe i serije utrke uključuju Susan G. Komen utrku za liječenje, Team Leukemia i Lymphoma Society u obuci i Determinacija American Cancer Society. Provjerite web stranicu svog omiljenog razloga kako biste saznali jesu li i kada imaju nadolazeće utrke. Ako ste zainteresirani za određenu utrku i želite prikupiti novac u zamjenu za ulazak u utrku, pogledajte odjeljak za dobrotvorne svrhe na web stranici utrke kako biste saznali više o njihovim određenim dobrotvornim organizacijama.
Čak i ako vaša omiljena dobrotvorna organizacija nema program osposobljavanja ili određenu rasu, još uvijek možete podići novac u njihovo ime koristeći web stranicu za prikupljanje sredstava kao što je Crowdrise. Također možete upotrijebiti aplikaciju CharityMiles koja omogućuje sudionicima da zarade do 25 ¢ po milju, a sve u skladu s korporativnim sponzorima.
Također pogledajte: Charity Running Groups
2Volunteer na utrci.
Volontiranje na utrci je sjajan način da se vratimo zajednici koja se trči i dobiva nadahnuće i uzbuđenje zbog utrke. Volonteri obično pomažu pri registraciji, nadzoru gužve, ispuštanju vode, ili vrlo poželjnom zadatku stavljanja medalja oko vratova finala. Ako nikada prije niste vodili cestovnu utrku, volontiranje je odličan način da se noge mokre prije nego što padnete i prijavite se za prvu utrku. I trkači mogu uštedjeti novac volontiranjem na utrkama, jer mnoge utrke obično daju volonterima poticaje, poput besplatne registracije utrke ili vožnje. Ili, ponekad čak i vredniji od novca, neke utrke s preljubljenim utrkama nude zajamčeni ulazak za iduće godine utrke.
Da biste dobrovoljno sudjelovali u utrci, potražite odjeljak o dobrovoljnim prilikama na web stranici ili se obratite ravnatelju regate kroz web stranicu utrke. Vidjevši osmijehe zahvalnosti i zahvalnosti od trkača, definitivno će vam dati svoje vrijeme i motivirati vas da se vlak za sljedeću utrku.
Također pogledajte: 5 Velika razloga za volonter na utrci
3Be potporni gledatelj.
Ako ste ikada sudjelovali u utrci, znate kako vam pomoć za mnoštvo može neizmjerno pomoći. Da biste bili podupirući gledatelje, odaberite poticajne izraze, kao što su "Ostani snažan!" ili "Možete to učiniti!" da kažem dok prolaze. Pobrinite se da imate kopiju karte karata tako da možete pronaći put od jedne točke do druge na tečaju. Trkači vole vidjeti gledatelje koji imaju nadahnjujuće ili smiješne znakove. I, što god radite, pobrinite se da ne budete na putu sudionika utrke ili im recite da su "gotovo tamo".
Također pogledajte: Kako biti potporni gledatelj
10 stvari Maraton trkači ne žele čuti
4Mentor novi trkač.
Pokretanje nove navike može biti zastrašujuće i pomalo dosadno pa uvijek pomaže kada je prijatelj ili član obitelji voljan ponuditi smjernice, savjete i podršku. Ako imate članicu obitelji ili prijatelja koji je iskazao interes za prikazivanje, pitajte je li vam se htjela pridružiti za vožnju (po templu) ili ako joj treba pomoć u kupovanju za tenisice i opremu. Možda ćete ga moći uvjeriti da se prijavite za 5K, ako kažete da ćete ga i pokrenuti. Možda ste iznenađeni što uzimanje novaka pod krilima poboljšava i vlastitu motivaciju za pokretanje.
Također pogledajte:
- 9 načina za pomoć Beginner Runners
- 21 slučajnih djela ljubaznosti za trkače
