Ako živite sa stanjima poput osteoartritisa ili depresije, možda već znate kako to može utjecati na druge aspekte vašeg zdravlja, pridonoseći pitanjima kao što su povećanje težine, poteškoće s spavanjem i kronična bol.
Jedan lijek koji je rekao da olakša depresiju, artritis i druge uvjete je dodatak SAMe, također poznat kao SAM-e, ademetionin ili S-adenozilmetionin. SAMe je sintetički oblik spoja koji se prirodno proizvodi u tijelu od metionina (esencijalne aminokiseline) i adenozin trifosfata (spoj koji proizvodi energiju).
SAMe se prirodno ne nalazi u hrani. Tijelo tipično čini ono što mu treba za dobro zdravlje, međutim, neke bolesti i niske razine metionina, folata ili vitamina B12 vjeruje se da pridonose niskim razinama SAMe.
Smatra se da SAMe može pomoći u promicanju proizvodnje kemikalija za koje se zna da igraju ključnu ulogu u različitim procesima u tijelu, kao što je regulacija raspoloženja, imunološka funkcija i percepcija boli.
Zašto ljudi uzimaju SAMe dodatke?
SAMe se obično koristi za sljedeće zdravstvene probleme:
Anksioznost
- Depresija
- Fibromyalgia
- Osteoartritis
- Bol
- Premenstrualni sindrom (PMS)
- SAMe je također rekao da poboljšava mentalne performanse, pojačava zdravlje jetre, usporava proces starenja i pomaže ljudima da prestanu pušenje.
Prednosti: Može li vam to stvarno pomoći?
Evo pojedinosti o nekim istraživanjima o mogućim prednostima SAMe.
1) Osteoartritis
SAMe pokazuje obećanje u liječenju osteoartritisa koljena ili kuka. Rečeno je da oslobađa bol i ima protuupalno svojstva, a neka istraživanja sugeriraju da može potaknuti popravak hrskavice.
Za izvješće objavljeno u
Cochrane sustavu sustavnih pregledau 2009, istraživači su analizirali četiri prethodno objavljena klinička ispitivanja (s ukupno 656 sudionika) i utvrdili da korištenje SAMe može pomoći smanjiti bol i poboljšati funkciju kod osoba s osteoartritisom ,Budući da su pregledani postupci bili slabe kvalitete, međutim, autori recenzije smatraju da su ti zaključci neuvjerljivi.
2) Depresija
U istraživanju objavljenom u
Cochrane Database of Systematic Reviews tijekom 2016. godine, znanstvenici su analizirali osam prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja koja su uspoređivala SAMe s antidepresivima imipraminom, desipraminom ili escitalopramom ili placebom. SAMe je bio bolji od placeba kada se upotrebljava s antidepresivima selektivnog inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI), ali dokazi se smatraju niskom kvalitetom. U usporedbi s imipraminom, manje ispitanika imalo je štetne učinke kada su liječeni injekcijskim oblikom SAMe. SAMe nije bio različit od placeba ili antidepresiva kao što je imipramin ili escitalopram kada se upotrebljava sam.
U zaključku autori recenzije navode da se upotreba SAMe za depresiju mora dalje istraživati u većim i bolje planiranim pokusima "s obzirom na odsutnost visokokvalitetnih dokaza i nesposobnost da se na temelju tih dokaza donose čvrsti zaključci".
3) Fibromyalgia
U istraživanju objavljenom u
Journal of Complementary and Alternative Medicine u 2010, znanstvenici su pogledali 70 prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja kojima se procjenjuje korištenje različitih tipova komplementarnih terapija za sindrom kroničnog umora i fibromijalgije. Zajedno s magnezijem, L-karnitinom, akupunkturom i nekoliko vrsta meditativne prakse, autori recenzije nazvali su SAMe među terapijama s najvećim potencijalom za daljnjim istraživanjem njihove učinkovitosti protiv tih stanja. 4) Bolest jetre
SAMe može poboljšati funkciju jetre kod osoba s kroničnom bolešću jetre, sugerira istraživanje objavljeno u časopisu
PLoS One
2015. Međutim, u procjeni 12 prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja uključenih u pregled, autori također je utvrdio da SAMe može imati ograničenu korist u liječenju određenih stanja jetre kao što je virusni hepatitis i kolestaza. Moguće nuspojave SAMe može izazvati niz nuspojava, uključujući anksioznost, zatvor, proljev, suha usta, glavobolja, žgaravica, nesanica, plin, nizak šećer u krvi, mučnina, nervoza, osip na koži i povraćanje. Velike količine SAMe mogu uzrokovati maniju (abnormalno povišena raspoloženja). Postoji također i zabrinutost da uporaba SAMe može izazvati alergijsku reakciju kod nekih ljudi. Ako imate bipolarni poremećaj, Lesch-Nyhanov sindrom, Parkinsonovu bolest ili druge zdravstvene uvjete, trebali biste SAMe koristiti samo pod nadzorom vašeg zdravstvenog pružatelja usluga jer može pogoršati simptome.
Važno je napomenuti da postoji svibanj biti rizika kada kombinirajući SAMe s lijekovima ili drugim dodataka. Nemojte uzimati SAMe u kombinaciji s antidepresivima, lijekovima protiv kašlja, lijekovima s dijabetesom, levodopa (L-dopa), L-triptofanom, lijekovima koji utječu na serotoninsku razinu, sjeme sv. Ivana ili druge lijekove osim ako se ne nadgleda zdravlje profesionalno. SAMe treba prekinuti najmanje dva tjedna prije planirane operacije.
Sigurnost SAMe u djece, trudnica ili dojilja ili osoba s bubrežnim ili jetrenim bolestima nije utvrđena. Možete dobiti savjete o korištenju dodataka na siguran način, ali prije nego što uzmete SAMe, trebate razgovarati sa svojim pružateljima osnovne skrbi i raspraviti je li vam to prikladno. Imajte na umu da se SAMe ne smije koristiti kao zamjena za standardni tretman.
Riječ iz Verywell
Živjeti s bilo kojim kroničnim stanjem nije lako. Dok neke studije ukazuju da SAMe može ponuditi neke prednosti, ne možemo biti tako čvrsti oko veze sve dok ne budu dobro dizajnirani, velikih kliničkih ispitivanja (vrsta istraživanja koju biste željeli vidjeti da biste stavili punu zalihu u tretman) ,
Također je važno imati na umu da se SAMe ne smije koristiti zajedno ili na mjestu liječenja preporučene od strane vašeg liječnika. Ako razmišljate o pokušaju dodavanja SAMe, obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste izmjerili prednosti i nedostatke i raspravite je li vam to prikladno.
