Toplinska iscrpljenost uzrokovana je povećanjem jezgre tjelesne temperature često povezano s gubitkom tekućine (dehidracija). Važno je rano prepoznati iscrpljenost topline i potražiti liječenje što je brže moguće. Ne mora biti vruć vani za toplinsku iscrpljenost. Iscrpljenost topline može dovesti do toplotnog udara ako se ne liječi na vrijeme.
Pregled
Kada se unutarnja temperatura tijela povećava, njezin je uobičajeni odgovor znoj i hlađen isparavanjem.
No, ako je vlažnost visoka, pa znoj neće ispariti, ili ste već dehidrirani, možda nećete moći dovoljno hladiti unutarnju temperaturu i povećati svoju osnovnu temperaturu. Iscrpljenost topline je manje teškog stanja toplinske bolesti.
Uzroci
Svatko je u opasnosti od iscrpljenosti vrućinom ako se nalaze u vrućoj okolini, osobito ako ne zamjenjuju tekućinu i sol koji je izgubljen u znoju. Te skupine imaju veći rizik:
- Dojenčad i djeca od dobi od 0 do 4.
- Stariji odrasli.
- Pretili ljudi
- Ljudi koji imaju visok krvni tlak
- Ljudi rade ili vježbaju u toplini, pogotovo kada indeks topline bude 90 F ili više.
Znakovi i simptomi
- Slabosti
- Vrtoglavica ili nesvjestica
- Topla, vlažna, blijeda koža
- Mučnina i povraćanje
- Teška znojenje
- Glavobolja
Liječenje
Ako prepoznate da imate rane simptome iscrpljenosti vrućinom, odmah upotrijebite ove savjete za samopomoć :
- Uđite u hladnjak, po mogućnosti u klimatiziranom prostoru.
- Pijte hladne napitke, što će vam pomoći da se interno ohladi. Međutim, nemojte piti alkoholna pića. Sportski napitak za zamjenu elektrolita često je dobar izbor ako ste znojenje, jer gubite sol i tekućine.
- Spužvite se s hladnom vodom. Ljudi koji vježbaju ili igraju sportove često će sipati hladnu vodu na glavu ili potopiti ručnik u hladnoj vodi kako bi se primijenili na vrat. Ako je dostupno, uzmite hladan tuš.
- Promijenite se u laganu odjeću koja će omogućiti da se znoj isparava.
Ako pomažete nekome za koga vjerujete da je iscrpljen toplinom, poduzmite sljedeće korake:
- Ostanite sigurni. Ako je okolina dovoljno vruća da žrtva bude pregrijana, onda je dovoljno vruće za spasitelje. Slijedite univerzalne mjere predostrožnosti i nosite osobnu zaštitnu opremu ako je imate.
- Uvjerite se da osoba s simptomima iscrpljenosti vrućinom ima dišni put i diše. Slijedite abecedu prve pomoći.
- Odmah prebacite osobu u hladnjak. Hladu je bolje od sunca, klima je bolja nego izvana, itd. Hladnjak je bolji.
- Otpustite ili uklonite odjeću osobe kako biste potaknuli gubitak topline.
- Ako je osoba svjesna i sposobna pratiti naredbe, dati mu hladne, bezalkoholne tekućine za piće da se ponovno hidrirate.
Kada posjetiti liječnika:
- Ako vam se simptomi ili osoba s kojom pomažete pogoršati ili traje duže od sat vremena, potražite medicinsku pomoć u hitnoj ambulanti ili hitnoj službi.
Znakovi medicinske pomoći:
- Ako osoba ne može slijediti naredbe (nesvjesno) ili povraćanje, odmah nazovite 911.
- Ako je osoba prestala znojenje ili je bez svijesti, trebao bi biti tretiran za toplotni udar. Iscrpljenost vrućine može napredovati do toplotnog udara. To može dovesti do smrti ili stalnog invaliditeta i trebali biste dobiti hitnu medicinsku pomoć.
