Stott Pilates "Tajna za mršavljenje, Vol. 2" je pilates DVD vježba koja uključuje umjereno hodanje hodanje pilates rutinu slijedi niz vježbe mat. Ovo je izvrstan DVD za početnike koji su već pomalo upoznati s Pilatesom i žele uključiti neke kardio u svoju rutinu vježbanja. Količina 2 predmet je ovog pregleda.
Volumen 1 je sličan, ali lakši izbor koji je prikladan za starije osobe i one koji u početku žele lako.
Stott Pilates Tajna mršavljenja, sv. 2 DVD činjenice
Opis
- Početni razina kardio / pilates vježba DVD
- 35 minuta hodanja na čelu s PJ O’Clair
- 20 minuta Pilates vježbe na čelu s Moira Merrithew, osnivač Stott Pilates
- Uključuje dodatke kao sljedeći stupanj bonus vježba i vježba s glazbom samo
- Dostupno na Merrithew.com
Pro
- Veliki početnik kardio vježba
- Jednostavan za slijediti
- Uključuje Pilates mat vježbe za snagu i toniranje
- Može se obaviti u malom prostoru
Cons
- Ne može biti dovoljno izazovan za neke
- Glazba i kretanje ne ide dobro zajedno u kardio rutinu
- Glazba je meka i ponavljaju – ne uvijek podržavaju visoko energetski trening
Stručni pregled
Tajna za mršavljenje, Vol. 2 Pješačenje vježbanja vježbanja kalorija u pilatesu. Dugi naslov begs nekoliko pitanja: Ima li tajna za mršavljenje? Što je Pilates hodanje? Što ga čini kalorijskim spaljivanjem?
Ne postoji tajna za gubitak težine. Ako ste zdravi, kombinacija zdrave prehrane i vježbe promovira gubitak težine. Povećanje težine vježbanja povećanjem težine ili trajanja gori više kalorija. Treninzi na ovom DVD-u predstavljaju umjereno težak i trajanje izazov za početnike.
Već sam neko vrijeme trenirao Pilates i kardio vježbanje, tako da ovaj program nije dovoljno izazovan da se osjećam kao da je to značajan plamenik s kalorijama.
Ovaj DVD možda neće živjeti do svojeg velikog naslova, ali možda biste željeli ako tražite jednostavan način uključivanja kardio u vašem domu. Pješački dio i Pilates mat vježbe jasno su prikazani, i mislim da se širok raspon početnika bi se osjećali ugodno s njima.
Konačno, što je hodanje Pilates? Nema tradicionalnog oblika Pilates koji je "hodanje Pilatesom". U tom slučaju, hodanje Pilates znači paziti na kretanje i održavanje dobrog oblika s obzirom na položaj. To je to.
"Hodanje" uglavnom je marširalo s nekim jednostavnim potezima naprijed i natrag ili sa strane. Pilates vježbe se smatraju početnikom, ali ne vode isključivo temelje ili pokazuju mnogo izmjena.
Dno crta
Ako ste samo početak rada s kardio workouts i želite kombinirati to s protežu i snage prednosti Pilates mat vježbe, ovaj DVD će stati račun.
