Oksidacijski stres nastaje kada slobodni radikali preplavljuju obranu tijela od njihovih štetnih učinaka. Prirodni nusprodukt metabolizma, slobodni radikali su vrsta nestabilne molekule. Kada se ne nadzire, slobodni radikali mogu oštetiti vašu DNK pljačkajući druge molekule svojih elektrona (proces poznat kao "oksidacija").
Posljednjih godina znanstvenici su povezali oksidativni stres s starenjem i brojnim bolestima. Međutim, neka istraživanja pokazuju da antioksidanti koji se nalaze u određenim prirodnim tvarima mogu poboljšati vaše zdravlje borbom protiv oksidativnog stresa.
Oksidativni stres i vaše zdravlje
Oksidacijski stres može doprinijeti razvoju mnogih bolesti i kroničnih stanja, uključujući:
dobi povezana makularna degeneracija
- ateroskleroza
- rak
- kronične opstruktivne bolesti pluća
- kronični umor sindrom
- dijabetes
- glaukoma
- bolest srca
- Upala
- Otpornost na inzulin
- Neurodegenerativne bolesti (poput Parkinsonove bolesti i Alzheimerove bolesti)
- Reumatoidni artritis
- Moždani udar
- Antioksidanti i oksidativni stres
Pronađeni u hrani hrane i bilja, antioksidansi se mogu vezati za slobodne radikale i zaustaviti ih da kradeju elektrone drugih molekula u vašem tijelu. Istraživanje sugerira da sljedeće tvari bogate antioksidansima mogu neutralizirati slobodne radikale i povećati vašu obranu od oksidativnog stresa:
Chokeberry
- Kakao
- Grapeseed
- Zeleni čaj
- Mlijeko čička
- Resveratrol
- Kurkuma
- Beta karoten, koenzim Q10, melatonin, vitamin C i Vitamin E također se zna da djeluje kao antioksidans i moguće štiti od oksidativnog stresa.
Korištenje prirodnih lijekova za ublažavanje oksidativnog stresa
Do danas nije bilo prirodnog lijeka ili dodataka dokazano da liječi bilo koji stres povezan s oksidativnim stresom. Ipak, nakon prehrane visoke hrane bogate antioksidantima (kao što su voće i povrće), može vam pomoći poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Ako razmišljate o upotrebi bilo kojeg dodataka prehrani za borbu protiv oksidativnog stresa, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego počnete s primjenom režima dodataka. Samoobrađivanje i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
