Ako imate zakazanu zamjensku kacigu, postoji nekoliko zadataka koje možete unaprijed obaviti kako biste pripremili svoj dom (i vaš um) za oporavak.
Nakon operacije vjerojatno ćete intervjuirati profesionalni terapeut i fizioterapeut o vašem kućnom okruženju. Oni će nastojati razumjeti izazove s kojima ćete se suočiti na vašem dolasku kući kako biste se mogli sigurno pripremiti za njih.
Uzimanje inventara vašeg kućnog postava pomoći će vam da zagovarate svoje potrebe nakon zamjene kuka. Možda biste čak željeli razmotriti ispisivanje ovog popisa, navođenje odgovora i provjeru sigurnosnih mjera koje ste poduzeli. Dovedite svoje bilješke s vama u bolnicu kako bi proces intervjua bio učinkovitiji.
Brzo upozorenje na mjere opreza za hip
Ako imate kirurški zahvat za hip, imat ćete neke ograničenja za kretanje liječnika, za koje slijede sljedeći savjeti: ne biste se trebali klanjati prema naprijed tako da su ramena niža od kukova (prošlost 90 stupnjeva) ili sjedeći s koljenima iznad kukova, jer ti položaji stavljaju previše pritiska na vaš novi kuk.
Vremenska linija
Vrijeme oporavka varira od osobe do osobe, ali radi planiranja, možete procijeniti oko 4-6 tjedana prije nego što možete prošetati svojom kućom bez hodalice. Planirajte oko mjesec dana prije nego što se vratite vožnji; vaš liječnik će vas očistiti za ovu aktivnost.
To obično traje oko šest mjeseci prije nego što ste postigli puni oporavak.
Tko će biti za pomoć?
Količina pomoći koja će vam biti na raspolaganju utjecat će na vaš plan i bit će faktor u tome kako brzo možete se sigurno vratiti kući, bez obzira na to možete li imati koristi od boravka u rehabilitacijskom centru i hoće li vam home zdravstvena terapija biti dobra za vas.
- Tko će vas odvesti do sastanaka?
- Tko može izvršiti zadatke za vas?
- Tko će biti na raspolaganju za pomoć pri pripremi obroka?
- Tko će biti na raspolaganju da vam pomogne s osnovnim brigama kao što je pomaganje vašim komprimiranim čarapama?
Gdje ćete provesti svoje vrijeme?
Koje dijelove vašeg doma trebate pristupiti u prvim tjednima nakon operacije? Usredotočite svoje napore pripreme na ova područja.
Ako imate spavaću sobu na prvom katu, razmislite o privremenoj izradi svoje glavne spavaće sobe, ako to već nije. Ako morate ići na stubište, napravite dogovore da biste ograničili putovanje jednom u danu.
Ugodno mjesto za odmor tijekom dana ne može se podcijeniti. Ako je stolica, idealno će biti dovoljno čvrst da biste mogli upotrijebiti ruke kako biste se odmaknuli od kada stojite. Ako je kauč, pazite da nije tako nisko da su koljena iznad struka kada sjedite, jer bi to prekršilo gore navedena ograničenja.
Priprema vašeg doma za šetnju
Vjerojatno će vam trebati šetač za povratak kući. Da biste procijenili hoće li se hodalica moći uklopiti u kupaonice itd., Možete uhvatiti mjernu vrpcu i postaviti ga na 30 inča kako biste dali opću ideju o širini koja vam je potrebna (prosječni hodač je 24-28 inča). Dubina standardnog hodača je obično oko 20 inča tako da ako imate tijesan šetalište možete mjeriti je li bočna koračni prolaz opcija.
Ako postoje uski prostori za navigaciju, neka vaš fizioterapeut zna i može vam savjetovati na najbolji način da to učinite.
Walker također dodaje još 4 noge kako bi se uhvatili na nešto, pa uklonite bacanje sagova i bilo koje druge opasnosti.
Priprema vaše kuhinje
Osim što planirate ono što ćete jesti, pomoći će planiranju logistike pripreme i sjedenja za obrok. Ne želite da se uključi previše dosezanja ili savijanja.
- Premjestite najčešće korištene predmete iz ormara koji zahtijevaju da stojite na prstima
- Premjestite predmete iz nižih ormarića koji zahtijevaju od vas da se savijate preko 90 stupnjeva
- Stavite uobičajene predmete na šalterima
- Premjestite predmete koje su vam potrebne iz zamrzivača u podrumima i garažama vaš glavni zamrzivač
- Ako imate stolicu za ručavanje s oružjem, planirajte ga koristiti kako bi se gurnula u stojećem položaju
Priprema svoje kupaonice
Nakon što je figuring out koja kupaonica (e) ćete koristiti i uklanjanje baciti rugs, postoji još nekoliko zadataka za napraviti.
Kada sjedite na toaletu, koljena su iznad vaših bokova? Ako je tako vaše prtljažnik prenizak. Vaš profesionalni terapeut vjerojatno će vam preporučiti da kupite ili posudite podignuto WC sjedalo.
Tuš je tamo gdje ja pažljivo savjetujem bolesnike na sigurnost, zbog povezanih padnih rizika. Postoji nekoliko opcija koje su vam dostupne kako bi tuš bio sigurniji.
Bilo da imate kadu ili walk-in tuš, možete razmotriti tuš sjedalo. Ako ste u nedoumici, pitajte svog profesionalnog terapeuta koja vam je opcija pogodna za vas.
Ako imate tuš kadom, postoje dobre šanse da će vaš profesionalni terapeut zapravo imati praksu ući u jednu jer je to jedan od najtežih poteza nakon operacije. Ako imate kuke za grablje, zabilježite gdje se nalazite, budući da će vaš profesionalni terapeut želi oponašati vašu kućnu postavu što je bliže moguće.
Obratite pažnju na to da ručnici i ladice za sapun ne broje kao hvataljke, jer nisu dizajnirani da održe vašu težinu. Ako nemate nosače, to bi moglo biti dobro vrijeme da ih instalirate.
Priprema svoje spavaće sobe
Jedna od prvih stvari koje ćete poželjeti učiniti na povratku kući je vjerojatno da će krenuti u krevet za drijemež! Provjerite je li vaša spavaća soba spremna za ovaj i slijedni naps.
- Učvrstite svoju odjeću
- Pobrinite se da ne trebate korak na vrhovima prstiju da biste dohvatili bilo što u stražnjem dijelu ormara
- Uzmite sve što vam je potrebno na donjoj ladici
- Ako ste nervozni oko visokog kreveta, imajte na umu visinu i pitajte svog PT-a ili OT-a da vam pomogne u praksi pri ulasku i izlasku.
Kućni ljubimci
Društvo vašeg ljubimca može biti važna dimenzija vašeg procesa ozdravljenja, ali također želite biti sigurni da je vaš mali furball dobro zbrinut tijekom oporavka postupak. To znači da on / ona svibanj morati družiti se s nekim drugim tijekom prvog dana kuće. Ili dogovorite da netko učini hranjenje i hodanje.
Stavke koje biste željeli posuditi / kupiti
Tijekom ovog članka spomenuo sam nekoliko stavki koje biste mogli poželjeti učiniti vaš dom sigurnijim. Evo nekoliko drugih stavki koje možda želite unaprijed kupiti ili posuditi. Ako ste odlučili čekati, vaš profesionalni terapeut može vam savjetovati o tome koje će stavke biti potrebne.
- Reacher
- Tuš sjedalo
- Long-handled spužva za kupanje
- Long-handled cipela rog
- Sock-pomoć
- WC podignuta / komoda
- Walker
- Walker torba ili koš
- Neke dobre stvari za slobodno vrijeme! Postoji li dobra knjiga, TV serija, zanat koji ste željeli poduzeti?
Ako ovaj članak izazove neka pitanja ili zabrinutost zbog vašeg povratka kući, zabilježite ih, stavite popis u torbu za bolnicu i podijelite taj popis sa svojim profesionalnim terapeutom.
