Je li 10 k hoda samo zagrijavanje za vas i maraton bez izazova? Tada ste spremni za svijet ultramarathona!
Ultramarathoni su hodanje / trčanje događaja bilo koje udaljenosti iznad maratona 42 kilometara (26.2 milja). Dok su ti događaji obično postavljeni za trkače, hodalice se pozdravljaju ako mogu ispuniti potrebne prekide vremena.
Sudionici obično mogu pauzirati po volji tijekom cijelog događaja za jesti, odmoriti ili osvježiti.
Ovi se događaji mogu održati na stazi ili na cesti ili stazi. Ultramarathoni su prethodili modernom maratonu. U 1800-ima je "pješački" bio popularan sport, dok je maraton nastao 1896. godine. Danas su događaji uglavnom dobrodošli i oba spola.
- Fixed Distance Ultramarathon Događaji: Sudionici pokrivaju fiksnu udaljenost, kao što je 50 kilometara ili 100 milja. To može biti na određenom stazu od točke do točke u petlji, ili se može nalaziti na stazi koja se kruži i sudionici se zaustave kada završi udaljenost.
- Time Limited Ultramarathon Događaji: 24 sata ili 48 sati, itd. Događaja gdje sudionici pokušavaju pokriti najveću moguću udaljenost unutar tog vremenskog razdoblja.
Ultramarathonovi tečajevi
- Trag: povijesni ultra šetali su se često održavali na trkalištu, a hodalice beskrajno kruže na istom tečaju.
- Road Loop: Tečaj koji je postavljen na cesti, pločnike ili stazu trebao bi biti ponovljen. Jedan primjer je Ultra Centric Experience u Teksasu, s tečajem od pet milja.
- Jednokrevetna kruga: Tijek određene udaljenosti treba završiti jednom, vraćajući se na polaznu točku. Za ultramarathon, to bi bilo više od 42 kilometara.
- Točka-to-Point: Početak i završetak su na različitim lokacijama, s tečajem na određeno putovanje između njih.
Udaljenosti i vremena ultramaratona
Standardni događaji su 50 kilometara, 50 milja, 100 kilometara, 150 kilometara, 100 milja, 24 sata, 200 KM, 48 sati, 200 milja, šest dana, 1000 KM i 1.000 milja.
Ima mnogo nestandardnih događaja. Većina od 100 Mile događaje u SAD-u su na prirodnim stazama ili šumskim cestama, a mnogi uključuju promjene visine jednaka penjanju Mt. Everest sa razine mora!
IAAF je prepoznao udaljenost od 100 kilometara 1991. godine. Prepoznaju Međunarodnu udrugu ultrarunnera (IAU) kao upravljačkog tijela za sport ultraroundiranja. IAU je domaćin 100 kilometara, 50 kilometara, 24 sata i svjetskim prvenstvima staza.
Ultra događaji obično su dizajnirani s trkačima na umu. Brzo šetači često mogu uspješno dovršiti događaj u određenom vremenu prekida, ali šetači moraju pažljivo provjeriti s organizatorima događaja kako bi bili sigurni da će ih biti dobrodošli.
Ultramarathons Samo za Walkers
Neki događaji su posebno dizajnirani za hodalice
Sierra Club jedan dan Pješačenje – Šetnja 50K ili 100K od Washingtona, DC do Harper’s trajekta, WV
FANS Ultra Races: Ovaj događaj se održava u Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota u lipnju. Uključuje 6-satni trčanje, 12-satnu vožnju ili pješačku utrku i 24-satnu vožnju ili pješačku utrku. Možete osvojiti Centurionovu oznaku šetajući 100 milja tijekom 24-satne utrke.
Velika šetnja u British Columbia, Kanada. Taj je događaj posljednji put održan 2014., no može se vratiti.
18-satni šetnja 1999. i 2000. godine dala je šetače izazov. Ovaj događaj imao je kombinaciju cestovnog kruga od 1 kilometra i tri cestovna kruga od 10 kilometara (10 milja) za raznolikost. Šetali su se u zoru u 6 ujutro i trebali su završiti u ponoć, 18 sati kasnije. 29 hodalica koji su ga pokušali u prvoj godini uključivali su putnike iz Nizozemske, Velike Britanije i Kanade uz SAD. Tri hodalice hodali su preko 100 kilometara (62 milja).
Sljedeća: Trening za i hodanje Ultramarathon
