Mnogi potrošači su upoznati s SlimFast dijeta jer su ih vidjeli na trgovine i drogerije polica godinama. Ali proizvodi su se promijenili tijekom godina, a najnovija verzija SlimFast dijeta nudi više raznolikosti.
Što je SlimFast Dijeta Plan?
Ako slijedite SlimFast plan prehrane, svakodnevno ćete jesti šest puta. Vaš raspored prehrane uključuje jedan puni obrok po vašem izboru (500 kalorija za žene, 800 kalorija za muškarce), dvije trese ili glatke kruške i tri zalogaja od 100 kalorija.
Možete kupiti SlimFast grickalice ili napraviti vlastite grickalice kod kuće. Plan vam omogućuje da jedete za glavni obrok ili kuhate kod kuće i uživajte u alkoholu umjereno.
Prema SlimFastu, žene na dijeti troše oko 1.200 kalorija dnevno na plan i ljudi konzumiraju 1.600 kalorija dnevno. To omogućuje gubitak težine u sigurnoj stopi od oko 1 do 2 funti tjedno.
Trošak SlimFast plana razlikovat će se ovisno o količini težine koju morate izgubiti i broju proizvoda koje kupujete. Na primjer, ako napravite vlastite zalogaje, plan vjerojatno će biti jeftiniji.
30-dnevna ponuda SlimFast trese (dva trese dnevno) će se izvoditi od oko 60 do 70 dolara. Snacks se kreću u rasponu cijena, ali obično koštaju oko 1 dolara po paketu za lagane obroke kad ih kupite u rasutom stanju. Dakle, 30 dana opskrbe (3 zalogaja dnevno) koštalo bi se oko 90 dolara. Procjenjuje se da će mjesečni trošak SlimFast dijeta biti otprilike 150 dolara plus trošak jednog glavnog obroka dnevno.
Što je u SlimFast Shakes?
Sastojci u SlimFast potresu koje konzumirate ovisit će o sorti koju kupujete. Novije napredne nutricionističke tresti i glatke plijesni pružaju više proteina i manje ugljikohidrata od originalnih tresti.
- Originalni SlimFast Chocolate Royale Shake Mix Nutritivne činjenice (s osam unca obranog mlijeka): 200 kalorija, 4 grama masnoća, 1 gram zasićene masnoće, 30 grama ugljikohidrata, 4 grama vlakana, 22 grama šećera i 10 grama proteina.
Sastojci:Primarni (prvi) sastojak u originalnoj SlimFast Chocolate Royale shake mixu je šećer praćeno kakaom, suncokretovim uljem i aspartamom među ostalim sastojcima. Ostali okusi originalnih SlimFast Shake Mix-a imaju nutritivne činjenice koje su slične, ali nisu identične tim brojevima.
- Originalne SlimFast čokolade Royale Shake nutrition Facts: 190 kalorija, 6 grama masti, 1,5 grama zasićene masnoće, 24 grama ugljikohidrata, 5 grama vlakana, 18 grama šećera, 10 grama proteina.
Sastojci:Primarni sastojak u Original SlimFast Čokolada Royale trese masnoće bez mlijeka, a zatim voda, šećer, kakao, ulje canola i drugi sastojci, uključujući hidrogenizirano sojino ulje i mješavinu nutritivnih i nekorijatnih zaslađivača. Ostali okusi originalnih SlimFast Shakes imaju nutritivne činjenice koje su slične, ali nisu identične tim brojevima. - 180 kalorija, 8 grama masti, 1,5 grama zasićenih masnoća, 6 grama ugljikohidrata, 5 grama vlakana, 1 grama šećera, 20 grama proteina.Sastojci:
Nakon vode, primarni sastojci u Advanced Nutrition Shakes uključuju kalcij kazeinatu (protein dobiven iz mlijeka), koncentrat mliječne bjelančevine, canola ulje, kakao, zgušnjivače i zaslađivače. Ostali okusi imaju hranjive činjenice koje su slične, ali nisu identične tim brojevima.190 kalorija, 3,5 grama masnoća, 0,5 grama zasićenih masnoća, 20 grama ugljikohidrata, 5 grama vlakana, 13 grama šećera i 20 grama proteina. - Napredna prehrana SlimFast kremasta čokoladna glatka mješavina Nutricionističke činjenice (pomiješana s osam unca obranog mlijeka)Sastojci
uključuju izolate proteina sirutke, izolate soje proteina, kakao, suncokretovo ulje, zgušnjivače i zaslađivače. Ako usporedite sastojke i prehranu za ove proizvode s tipičnim glatkim tijelom koje napravite kod kuće od ispočetka svježeg voća, sjemenki bogatih bogatstvima i drugim zdravim sastojcima, vjerojatno ćete biti razočarani. Bilo bi neobično pronaći ulje, trans masnoće (djelomično hidrogenirano ulje) ili umjetni zaslađivači u većini tradicionalnih glatkih recepata. No, mnogi ljudi koji kupuju SlimFast uživaju u pogodnostima proizvoda. Dakle, stvaranje hranjive glatke kod kuće nije opcija.
Što su SlimFast Snacks?
Stotinu kalorijskih snack paketa dio je programa SlimFast’s Advanced Nutrition. Postoji širok izbor hrane za odabir, tako da ćete vjerojatno naći nešto što će zadovoljiti vaše slatke ili slane žudnje.
Na primjer, možete kupiti ukusna kisela vrhnja i luk s krumpirom kad želite nešto slano i Cinnamon Bun Swirl Drizzled Crisps kada trebate zadovoljiti svoj slatki zub.
Prehrambene činjenice razlikuju se za svaki zalogaj, ali svaki okus pruža i proteine i vlakna. Vjerojatno ćete se osjećati zadovoljni nakon što se pojede (i manje jedete kao rezultat) kada napunite hranu s vlaknima i proteinima.
SlimFast Dijeta Prednosti
Ako niste sigurni je li ovaj plan prehrane pravo za vas, razmotrite neke od SlimFast dijeta pro.
Plan prehrane je
- lako dostupan . Naći ćete proizvode u gotovo svakom supermarketu, trgovini i ljekarnama širom zemlje.SlimFast može biti
- jeftiniji od drugih planova prehrane koje smatrate. Neke planove prehrane poput Jenny Craig, Nutrisystem i Weight Watchers zahtijevaju od vas da se obvezujete na dugoročniji program kako biste dobili najnižu cijenu. SlimFast ne zahtijeva nikakve predanosti. Možete ga isprobati za jedan dan ili tjedan ili mjesec, a da ne morate otkazati uslugu ili plan za pretplatu. Ovaj plan je vrlo lako slijediti
- . Nema namirnice izvan granica, a kontrola dijela je ugrađena kada kupite pakirane proizvode za jelo. Osim toga, jedan obrok dnevno koji uživate omogućava konzumiranje više kalorija nego neke druge dijete koje preporučuju 300 ili 400 kaloričnih jela. Brojanje kalorija izgrađen je utako da nema potrebe za preuzimanje aplikacije, časopisa ili hranjenja hrane. Gotovo sva matematika je učinjena za vas, osim jednog dnevnog obroka.
- Tjelovježba se potiče na plan, iako ne postoji formalni program.
- Neke znanstvene studije pokazale su uspješan gubitak težine
- s programima zamjene obroka poput SlimFasta. Iako su mnoge studije uključivale vođene potpore ili programe obrazovanja kao dio suđenja. SlimFast Dijeta Nedostaci Svaka prehrana ima nedostatke. Prije nego uložite u SlimFast, razmislite o nekim od nedostataka prehrane.
Program je izgrađen prije svega na
obrađenoj hrani
- . Većina zdravstvenih stručnjaka preporučuje da smanjite količinu prerađene hrane koju konzumiraju i povećavate unos svježeg ili smrznutog voća i povrća, mršavih jela, plodova mora i cjelovitih žitarica radi optimalnog zdravlja. Vine možete naučiti zdrave metode kuhanja
- na SlimFast planu prehrane. Kuhanje nije potrebno za program. A budući da možete konzumirati srca od 500-800 kalorija na glavnom obroku, možete lako pojesti ili kupiti više prerađene hrane. Vi ne može naučiti važnu kontrolu dijelova ili vježbe za brojanje kalorija
- . Ako postignete svoju težinu cilja na SlimFast dijeti, morat ćete se konačno odvojiti od programa i održavati svoj gubitak težine. Budući da se prehrambeni proizvodi već kontroliraju, možda nećete razvijati vještine potrebne da biste ih ostvarili kroz ovaj važan prijelaz bez debljanja. Kada dosegnete težinu cilja, savjetujemo vam da polako smanjite svoju upotrebu SlimFast-a i povećavate unos tipične hrane. No, iza toga, nemastrukturiranog prijelaza ili plana održavanja
- koji vas u potpunosti odvaja od proizvoda. A ako se naviknete jesti čips i čokoladne zalogaje na dijeti, možda ćete biti u iskušenju da jedete ove namirnice nakon završetka prehrane. Ako jedete tipične žetone i trese (one koje nisu pod kontrolom kalorija), vjerojatno ćete steći težinu. Nema bez licem-u-lice ili personalizirane podrške.
- Međutim, program nudi Facebook stranicu, recepte na web stranici i mnogi veliki forum za dijete (poput SparkPeople) imaju grupe posvećene onima koji slijede SlimFast. okus SlimFast trese
- je kritiziran online. Ali ponekad je važno zadržati recenzije u perspektivi. Potrošači su često više motivirani za objavljivanje online recenzije ako ne kao proizvod. No, da biste ostali na sigurnoj strani, možda biste htjeli uložiti u samo nekoliko proizvoda dok ne budete sigurni da ćete uživati u proizvodima dovoljno da ostanu na prehrani dovoljno dugo da postignete svoj cilj. Ne zaboravite da najbolja dijeta za vas nije nužno najlakša prehrana koja slijedi ili je najjeftinija dijeta na tržištu. Pitajte se važnim pitanjima prije ulaganja u bilo koji program mršavljenja kako biste ostali zdravi i uštedite vrijeme i frustraciju.
