Prošlog tjedna sam objavio blog koji traži čitatelje ako pretilost treba klasificirati kao bolest i nije bilo sve što je bilo iznenađeno nekim od odgovora koje sam dobio od mojih čitatelja, od kojih su neki bili za klasifikaciju i mnoge od kojih su bili protiv ideje.
Jasno, ovo je složeno pitanje koje nije uvijek crno-bijelo, ali ono što mi se ne sviđa je stigma koja je još toliko tvrdoglavo povezana s prekomjernom težinom ili pretilošću.
Kao što je jedan čitatelj komentirao:
"Moje misli, ljudi su masnoće jer su lijeni, jesti junk hranu, ne vježbaju i žele kriviti nekog drugog zbog problema s prekomjernom tjelesnom težinom … Preuzmite osobnu odgovornost za sebe, jedite zdravu neprocesnu hranu , i vježba. "
Drugi čitatelj zapravo misli da bi pretile osobe trebale biti stigmatizirane, rekavši: "Pretilost bi trebala biti stigmatizirana, ne bi trebala biti nagrađena dijagnozom koja će pružiti zdravstvene prednosti. izliječiti!”
Znam da se puno ljudi ne bi slagalo s ovom vrstom karakterizacije, uključujući i drugog čitatelja koji je komentirao:
"Borio sam se s problemom težine otkako sam bio mali." 42 godine dijeta, vježbanje, gladovanje, rekavši da sam debela bez obzira na koliko sam izgubio težinu i udarci samopouzdanja i samopouzdanja zauzeli su veliki dan na mom tijelu i umu … Netko tko dobije rak pluća od pušenja dobiva pomoć, zašto bi tako teško nekome poput mene dobiti pomoć? "
Vjerujem da svi moramo preuzeti odgovornost za naše zdravlje, ali kao trener koji je radio s nebrojenim prekomjernim i pretilim klijentima, mogu vam reći prvu stvar koju bi htjeli da znate o njima: ovo nisu: oni nisu lijeni , Druga mogućnost je da je smanjenje pretilosti puno komplicirano nego samo vježbanje i prehrana.
Pretili ljudi se suočavaju s brojnim izazovima kada je u pitanju gubitak težine, prepreke koje prosječna osoba težine nikada ne treba brinuti o:
Kronična bol – Biti prekomjerna tjelesna težina može pridonijeti bolovima u zglobovima, bolovima u leđima i više, što ga čini vrlo neugodno za kretanje, mnogo manje vježbe
- Pronalaženje trening odjeće koja stane
- Neugodno ili zastrašivanje u teretani – Što ako se ne mogu uklopiti u strojeve? Postoji li ograničenje težine na nekim strojevima? Ako je plivanje najbolja opcija, kako pronaći kupaći kostim koji odgovara? Kako se ulaze i izlaze iz bazena ako je mobilnost problem? Što ako ih ljudi bulje ili se ismijavaju? Gdje oni čak i počinju?
- Pronalaženje motivacije da nastave s radom kad mogu samo napraviti malo vježbanje u isto vrijeme i mršavljenja je uzbudljivo spor.
- Jasna frustracija što ima toliko težine za izgubiti i toliko mnogo promjena načina života kako bi se to obvezalo.
- Genetika – Da, imamo odgovornost za ono što jedemo, ali genetika pridonosi tome kako izgubiti težinu.
- To su samo neki od problema s kojima su moji klijenti razgovarali tijekom godina i, dok čitam odgovore mojih čitatelja i čujem što ljudi govore, pitam se – Postoje li previše ljudi koji ne razumiju kako je to biti prekomjerna težina ili pretilo?
Jesu li oni previše odbijeni kada kažu da su pretilih ljudi samo lijeni i trebaju naučiti kontrolirati sebe?
Više o vježbanju i pretilosti
