Prepustila sam policama za najbolje prirodne zakuske. Evo pet mojih najboljih pijucica.
SeaSnax Chomperz Crunchy algenske čips
1/2 pakiranje: 40 kalorija, 2g ukupne masti (0 g zasićenih masnoća), 85 mg natrija, 6 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, <1 g šećera, 4 g bjelančevina
To nisu tipični dosadni, od algi. Oni su hrskavi, ukusni snack vaših snova!
U izvornom, roštilju, jalapenu i luku, ove organske crne trave od algi imaju čvrstu teksturu koja živi do kategorizacije "čipova". Možete imati cijelu vrećicu ukusnog snacka za samo 80 kalorija, i to jeukusno80 kalorija. Pokupite paket ili dva … ili tri … ili četiri!
Pleme Swirl Hummus
2 žlice: 50 – 60 kalorija, 3 – 4g ukupne masnoće (0g zasićenih masnoća), 125 – 190mg natrija, 4-5g ugljikohidrata, 1g vlakana, 0-1g šećera, 1-2g proteina
Postoji humus, i onda postojiovohummus. Ovaj zadivljujući nalaz je u osnovi dva pada u jednoj: humus od slanutka i mješavina poput Salsa, Fiery Sriracha, slatkog crvenog papra i češnjaka i ljekovitog bilja. Dobre su stvari swirled u cijelu kadu, tako da ćete dobiti okus u svakom ugrizu. Pokušajte s mrljama od mrkve, jicama, ili drugom hrskavom vegetacijom za hranjiv, ukusan, prirodni snack. Dvaput!
Yasso smrznuti grčki jogurt barovi (odabir okusa)
1 bar: 80 – 100 kalorija, 0 – 2.5g masti (0-1,5g zasićenih masti), 35-100mg natrija, 15 – 19g ugljikohidrata, 0-1g vlakana, 11 – 16g šećera, 5 – 6g bjelančevina
Yasso Frozen grčki jogurt barovi su konačni slatki zalogaje. U okusima poput Chocolate Chip Cookie tijesta, čokolade s čokoladom i kokosova, savršeni su za zadovoljenje vašeg slatkog zuba i vaših gladova u isto vrijeme! Uostalom, oni pakiraju dobar protein bušiti! Brand izlazi iz novih prirodnih sorti svih vremena, tako da nikada nećete biti dosadni.
(Isključio sam kremu bombona s morskom solju, bombon bar od krumpira i kolača od kikirikija iz gore navedenih statistika jer su malo drugačiji od ostalih – umočeni su u čokoladu i imaju 130 – 150 kalorija i 7 do 8 g masti, znatno više od ostalih sorti, ne strašno, ali drugi su bolji izbor!)
A ako još uvijek žudite slatkišima, možete probati desertni recept s 200 kalorija ili manje.
2 štapića: 130 – 140 kalorija, 5g ukupne masnoće (0,5-1g zasićenih masnoća), 160mg natrija, 20g ugljikohidrata, 4g vlakana, 3g šećera, 3g proteina
Uvijek mogu vjerovati Kashi, pionir u kretanje prirodne hrane, doći do inovativnih ukusnih zalogaja. Ove ne-slatke lagane obroke bez glutena nisu iznimka! Oni su više poput velikih, debelih krekera od tipičnih šipki. Zapravo, bili bi ukusni umočeni u taj Humus!
Šipke su izrađene od zrna, sjemena, suhog povrća i drugih prirodnih sastojaka, a dolaze u vrećice od 2 bara. Pokušajte i Andean Inspired (Quinoa, kukuruz i pečeni papar) i mediteranski nadahnut (bosiljak, bijelo grah i maslinovo ulje) sorti. Upozorenje: Andski je prilično duhovit!
Na putu je bolji zalogaj-A (Nach) o Iznad tortita Chips
Oko 9 žetona (28g): 140 kalorija, 8g ukupne masti (1g zasićenih masnoća), 160mg natrija, 15g ugljikohidrata, 2g vlakana, 1g šećera, 2g proteina
veličina možda neće zvučati ogromno, ali ovi su čipovi velika. Također su debele, ukusne i potpuno vrijedne statistike. Oni su okusili kao (više ukusni!) Doritos, ali su napravljeni sa zdravim sastojcima poput lana, quinoa i chia. Za glavni zadovoljavajući snack, umočite ih u salsa ili neki guacamole.
Bonus
