Kronična bol je stvarnost za mnoge ljude s artritisom. Ipak, postoji mnogo nesporazuma o kroničnoj boli. Ljudi koji tek počinju to iskustvo, ili oni unutar njihovog bliskog kruga obitelji i prijatelja, ne razumiju stvarnost življenja s kroničnom boli – osobito u početku.
Kako razumjeti kroničnu bol
Iskustvo je izvrstan učitelj. U biti, znamo što živimo. Ali, inherentna zabluda i nesporazum kronične boli mogu uzrokovati probleme. Evo 8 stvari o kroničnom bolu artritisa koju bi trebali znati vi i vaši voljeli. Bolje razumijevanje kronične boli omogućit će svim uključenima da se bave s njom na najbolji mogući način, osiguravajući da su potrebe svakoga poznate i adresirane.
1. Kronična bol je definirana kao bilo koja bol koja traje više od 12 tjedana.
Prema Nacionalnim institutima zdravlja (NIH), "Budući da je akutna bol normalna senzacija koja nas upozorava na moguće ozljede, kronična bol je vrlo različita. Kronična bol nastavlja – često mjesecima ili čak duže." Kronična bol može se razviti nakon ozljede, kao što je kronična bol u leđima. Također se može povezati s medicinskim stanjem, kao što je artritis. Kod artritisa, kronična bol obično traje cijeli život jer ne postoji lijek za bolest. Odgovarajući tretman artritisa bitan je za upravljanje bolešću i karakterističnoj kroničnoj boli.
2. Bol, čak i kronična bol, varira.
Na dan u dan, a ponekad čak i unutar istog dana, intenzitet artritisa bol može varirati. To je teško članovima obitelji razumjeti kako se možete probuditi s visokom razinom boli, ili čak podnošljivom razinom boli i promijeniti ih neočekivano. Mora postojati spremnost za prilagodbu i prilagodbu kada se tijekom dana diktira. Donja crta – bol je promjenjiva i nepredvidljiva.
3. Ljudi koji žive s kroničnom boli nastoje postići normalnost. Ljudi s artritisom pokušavaju se usredotočiti na ono što mogu učiniti, imati normalne rutine i nastaviti sudjelovati u uobičajenim aktivnostima bez dopuštanja kronične boli da bude velik dio upada ili poremećaja. Normalnost je uvijek cilj. Obitelj i prijatelji mogu pomoći da to olakšaju tražeći kako mogu pomoći. Obitelj i prijatelji moraju se upustiti u situaciju, a ne iz situacije.
4. Kronična bol se ponekad upada i ometa život. Pogrešno je misliti da se to neće dogoditi, unatoč težnji za normalnošću. No, koliko često kronična bol utječe na rutine ili planove ovisi o težini temeljnog stanja. Važno je shvatiti da će se ponekad dogoditi. Kada se to dogodi, pokušajte ga uzeti u korak i ne bi osoba s kroničnim bol osjećaj krivnje nego što već rade. Ako morate otkazati planove, nadoknadite što je prije moguće. Drugim riječima, minimizirajte poremećaj.
5. Živjeti s kroničnom boli može uzeti cestarina o osobnoj samopouzdanju. Kronična bol može opljačkati osobu svog bivšeg ja.
Očito, ljudi s teže boli više su pogođeni. Artritis je povezan s fizičkim ograničenjima. Može prisiliti osobu da bude manje aktivna i može dovesti do invaliditeta. Promjene su teško prihvatljive i mogu utjecati na povjerenje. Posljedično, to može dovesti do promjena raspoloženja, pa čak i depresije. 6. Kronična bol utječe na spavanje. Kronična bol ima dalekosežne posljedice. Ne radi se samo o učenju življenja s osjećajima boli. Kronična bol može utjecati na uzorke spavanja i kada poremećaj sna postaje dosljedan problem, to utječe na način na koji osoba misli i osjeća. To utječe na njihovu razinu energije.
To utječe na njihov stav. To utječe na sve! Razvija se u rasprostranjenom umoru koji je neupadljiv.
7. Osobe s kroničnom boli ne zavaravaju, niti su lijene. Iznenađen sam koliko često čujem da osobe s kroničnom bolešću artritisa optužuju da su krivotvorile njihovo stanje ili optužene da su lijene. Optuženici smatraju da osobe s kroničnom boli nadmašuju svoje simptome u pokušaju da se odstrane od nečega. Obično, to dolazi od nedostatka razumijevanja o varijabilnosti boli i faktora koji utječu na razinu boli. Neučinkovito liječenje, stres, nedovoljno odmaranje ili pretjerivanje aktivnosti nekoliko su primjera stvari koje mogu povećati razinu boli.
8. Kronična bol nije kao ništa što ste doživjeli
– to nije akutna bol.
Kronična bol nije zaglavljeni prst ili pomični prst. To nije prekomjerno stojeći u liniji. To nije bolan koljeno jer si ga udario. Drugačije je. Osim ako nemate kronično stanje boli, ne znate kako je to. Sjeti se uvijek – ne znaš kako je to. To je život koji se mijenja da bi rekao najmanje. U najgorem slučaju, artritis je koštana kost koja može biti uzrujana.
