Žene trebaju više željeza od muškaraca, pa željezni dodatak, također poznat kao željezni sulfat, i njegove nuspojave, može biti činjenica život za mnoge žene. Žene u dobi od 19 do 50 godina trebaju više od dvostruke količine potrebne željeznim muškarcima: 18 mg dnevno, a samo 8 mg za muškarce. Prilikom pokretanja dodataka željeza možete osjetiti uznemireni stomak, zatvor ili čak mučninu i povraćanje.
Ove nuspojave dodataka željeza nisu nove. Evo što biste trebali znati o njima, znakove upozorenja da je nešto ozbiljnije na horizontu i kako spriječiti nuspojave što je više moguće.
Svi o željeznim dodatcima
Postoje dvije vrste dodataka željeza. Oni su željezni i željezni. Budući da željezno željezo bolje apsorbira tijelo i sadrži više elementarnog željeza (33%), to je željeni dodatak željeza. Tri oblika željeznih željeza su željezni sulfat, željezni fumarat i željezni glukonat. Tipična doza dodataka željeza je 325 mg. Ozbiljnost vaše anemije će odrediti vašu dozu dodataka željeza. Vaš liječnik može propisati bilo gdje između 60 i 200 mg elementarnog željeza dnevno. To bi bilo gdje od 2-3 tablete dnevno.
Znakovi upozorenja i učestalost nadražaja abdomena za željezne dodatke
Procjenjuje se da do četvrtine anemičnih osoba koje uzimaju dodatke željeza doživljavaju nuspojave probavnog trakta, poput upaljenog želuca i / ili zatvora.
Dok je teška menstruacija jedno od vodećih uzroka anemije, postoje i drugi razlozi poput unutarnjeg krvarenja, koji nisu zbog nedostatka željeza. Ako osjetite česti i / ili krvne žile, oštre bolove u trbuhu, bol i grčevi, anemija može biti posljedica ozbiljnijeg stanja.
Odmah potražite liječnika.
Kako spriječiti dodatak željeza Nuspojave
Nakon što utvrdite da je anemija uzrokovana nedostatkom željeza, a ne nešto ozbiljnije, možete isprobati metode koje će vam pomoći u ublažavanju nuspojava željeza. Možda ćete ustanoviti da možete smanjiti probavni trakt uzbudljivim tako što ćete početi s manjom dozom i postupno raditi svoj put do pune doze dodataka željeza uz to prije jela. Također, važno je uzeti tabletu za glačanje prije jela, više od sat vremena prije nego što bi prehrana trebala raditi. Za one koji imaju konstipaciju kod upotrebe dodataka željeza, omekšivači stolice mogu pomoći u ublažavanju konstipacije. Evo još pet načina kako spriječiti uobičajene nuspojave dodataka željeza:
- Piti čašu vode ili sok od naranče s pilulom. Vitamin C u sokovima od naranče je rekao da potaknuti apsorpciju. Voda samo pomaže rastopiti željezo za bolju apsorpciju. Da uzimajte lijekove najmanje 2 sata ukloniti iz željeznih tableta. Lijekovi mogu djelovati ili spriječiti apsorpciju tableta za željezo. Izbjegavajte kalcij oko vremena kada uzmete željezo dodataka.
- Držite tablete na hladnom mjestu, po mogućnosti u kuhinjskom ormaru, a ne na kupaonici.
- Zapamtite da je dodatak željeza dugoročna obveza. Do 6 mjeseci nakon početka liječenja možda ćete morati uzeti dodatke za željezo kako biste održali oporavak od anemije.
