Nedavne studije pokazuju da qigong može imati koristi za ljude koji žive s rakom. Koja je to praksa, koje su prednosti i što trebam znati da biste započeli?
Što je Qigong?
Izražen "chee kung", qigong je kineska meditativna praksa koja kombinira meditaciju, kontrolirano disanje i kretanje radi uravnoteženja protoka energije (qi) ili životne sile unutar tijela.
Osjećamo da ako je naša životna sila uravnotežena, onda se može doći do ozdravljenja. Postoje dva oblika qigonga: unutarnja i vanjska. Interni qigong odnosi se na praksu meditacije, tehnike disanja i spora i nježnog kretanja radi uravnoteženja energije u tijelu. U vanjskom Qigongu qigong majstor koristi svoju energiju kako bi uravnotežio protok životne sile u tijelu. Tai Tai je još jedan oblik qigonga koji uključuje korištenje nježnih borilačkih vještina za uravnoteženje energije.
Koje su prednosti za osobe s rakom?
Dok većina studija do sada ne pokazuju da qigong ima direktan učinak na rak (moguće je iznimke navedeno u nastavku), nekoliko je studija pronašlo da ova praksa ima pozitivan utjecaj na dobrobit i kvalitetu života ljudi koji žive s Rak. Neke od tih prednosti su:
Mood
– Nekoliko je studija pronašlo da qigong ima pozitivan učinak na raspoloženje i razinu stresa među ljudima s rakom.
- Umor – Čini se da Qigong smanjuje osjećaj umora za osobe koje žive s rakom i prolaze kroz tretmane raka.
- Upravljanje bolovima – Qigong, osobito vanjsko qigong, može pomoći kod kronične boli koju doživljavaju neki ljudi s rakom.
- Smanjena upala – Istraživanje koje se bavi testovima krvi za upalu (kao što je C-reaktivni protein ili CRP) pokazalo je smanjenu razinu ovih upalnih biljega kod pacijenata oboljelih od raka koji prakticiraju qigong.
- Olakšavanje nuspojava liječenja raka – Jedna je studija pokazala da je qigong korisno ublažavanje psiholoških simptoma ljudi koji prolaze kroz kemoterapiju.
- Poboljšana funkcija kognitivnih funkcija – U jednoj studiji, osobe s rakom izvijestile su o značajnom poboljšanju mentalnog funkcioniranja nakon početka qigonga.
- Poboljšanje imunološke funkcije – Nedavna studija pokazala je da su pacijenti koji boluju od raka koji su podvrgnuti vježbama qigonga (u kombinaciji s konvencionalnom terapijom) imali značajan napredak u njihovoj imunološkoj funkciji.
- Pomoći drugim medicinskim uvjetima – Qigong također može imati koristi drugim medicinskim uvjetima koje pacijenti s karcinomom doživljavaju, poput kronične boli, visokog krvnog tlaka, pa čak i dijabetesa.
- Sve o Qigongu za zdravlje Da li Qigong ima kakav učinak na rak?
Dosad ima malo dokaza koji sugeriraju da qigong ima izravan utjecaj na kontrolu raka, ali nekoliko je studija pokazalo pozitivne prednosti – barem u laboratorijskim životinjama i staničnim kulturama.
Neke studije provedene na stanicama raka pluća malih stanica, stanicama raka dojke i stanicama raka prostate pokazale su da vanjski qigong može mijenjati gene na način koji uzrokuje da stanice raka umiru (apoptoza) ili inhibiraju njihovo širenje. Jedna starija studija također je utvrdila da qigong usporava rast stanica limfoma kod miševa.
To je rekao, primarna korist qigonga čini se da pomaže ljudima s rakom da se nose s umorom i nuspojavama liječenja.
Oprez
Općenito, qigong je nježna praksa koju ljudi dobro prihvaćaju, uključujući one koji žive s rakom. Moguće nuspojave mogu uključivati napetost mišića i dezorijentaciju zbog opuštajuće prirode qigonga.
Početak rada
Da biste započeli s qigongom, možda biste trebali zatražiti svog onkologa ako ima bilo kakve sugestije o nastavi koje se nude u vašem području. Neki centri za rak sada nude Qigong klase za pacijente s rakom.
