Vjerojatno ste vidjeli reklame za madrace Select Comfort, no koliko je vaš broj spavanja? Koje čimbenike i znanost idu u odabir broja spavanja? Saznajte što to znači vašem udobnosti madraca, troškovima i tome kako bi moglo pomoći problemima spavanja u rasponu od nesanice do apneje za vrijeme spavanja.
Koji je broj za spavanje udobnosti?
Razumno se pitati je li značajke Select Comfort jednostavno marketinška zadaća.
Je li moguće da je madrac optimalno postavljen za poboljšanje vašeg sna? Iako ne postoje formalne studije uspoređujući jedan madrac s drugom, moguće je da podesivi madrac može pomoći u poboljšanju vašeg sna, pogotovo ako je vaš san ugrožen tjelesnim bolovima noću s vašeg madraca. Ako ste u mogućnosti udobnije spavati na svojim stranama, to bi moglo smanjiti rizik od hrkanja i apneje za vrijeme spavanja. Također može biti korisno podići glavu kreveta.
Broj spavanja je postavka na Select Comfort madracima, koja je namijenjena povećanju udobnosti i pomoći vam da bolje spavate. Omogućuje vam da prilagodite čvrstoću ili mekoću vaše strane madraca, čime je parovima lakše spavati zajedno. Online kalkulator može vam pomoći u određivanju broja spavanja slijedeći nekoliko jednostavnih koraka. Preporučuje se da optimiziranje udobnosti vaše površine za spavanje također može pomoći vašoj kvaliteti sna.
Kako je određen broj vašeg spavanja?
Broj spavanja određuje se na temelju vašeg spola, visine, težine i drugih čimbenika. Uključuje vašu omiljenu poziciju spavanja (bočno, leđa, želudac ili kombinaciju) i preferenciju površine sna (meka, srednja, čvrsta ili dodatna tvrtka). Online kalkulator također procjenjuje kvalitetu vašeg sna, uključujući i da li ste noćni ili umorni tijekom dana.
Nemir također može predložiti problem kao što je nesanica i pospanost mogla predstavljati poremećaj spavanja. Kalkulator također dovodi u pitanje osjetite li pritisak na ramenu ili kuku, što ukazuje na nekompatibilnost s vašim madracem.
Pametniji madraci također mogu pokušati procijeniti količinu kretanja tijekom noći. To se može prijaviti pomoću SleepIQ programa za fitness apps. Ove informacije mogu biti korisne da vam daju neki smjer kako optimizirati vaš san, ali to je i dalje razvija znanost.
Što madrac s troškovima broja spavanja?
Odabrana udobnost možda neće biti jeftina, čini se, s cijenama madraca oglašavane na svojim web stranicama u rasponu od 999,98 dolara do 4,499.98 dolara, u vrijeme pisanja. Tvrtka sugerira da najbolji način da naučite broj spavanja može biti posjetiti jednu od trgovina Select Comfort i osobno ih probati jedan od njihovih kreveta. To bi također moglo biti korisno za odlučivanje je li ti specijalizirani madraci zaista ono što vam je potrebno za bolje spavanje.
Ako se nastavite boriti za spavanje ili pronađete da je vaš san lošije kvalitete, razmislite o razgovoru s specijalistom za spavanje o načinima poboljšanja sna ako je zbog poremećaja spavanja. U takvim okolnostima, čak i najbolji madrac i optimalna postavka neće biti dovoljna da vam pomogne bolje spavati.
