Jeste li se ikada probudili iz sna i mislili da ste još uvijek sanjali? Vrlo je uobičajeno doživjeti halucinacije dok zaspaju ili nakon buđenja. Iako je uglavnom vidljiva, postoji niz mogućih načina da se dožive ove halucinacije, uključujući i s uskraćivanjem sna. Što uzrokuje hallucinations povezane sa spavanjem? Saznajte o ovim pojavama i zašto bi se mogli pojaviti.
Udruga s prijelazima u stanje mirovanja
Kad ljudi izvješćuju halucinacije, često opisuju vizualna iskustva: vide nešto što nije tamo ili pogrešno tumači nešto u okolišu (naziva se iluzija). Kao primjer, možda ćete vidjeti bugove koji se kreću po stropu ili pogrešno tumače svjetiljku kao sjenoviti lik koji stoji u sobi.
Iako prevladavaju vizualna iskustva, neke halucinacije mogu uključivati slušanje stvari. Ove slušne halucinacije mogu biti u rasponu od glasova preglasnih zvukova ili drugih podražaja. Također je moguće osjetiti nešto s taktilnim halucinacijama ili čak imati osjećaj kretanja s kinetičkom halucinacijom. Halucinacije koje se javljaju dok zaspaju nazivaju se hipnagogijskim halucinacijama. To se najčešće događa uslijed naglog nastupa brzog pomicanja (REM) spavanja kod spavanja. Kada se probudite iz REM spavanja, što je prevladalo do jutra, mogu se pojaviti hipnopompijske halucinacije.
Prevalencija
Bez obzira na vrstu, halucinacije su iznenađujuće česte. Procjenjuje se da je 25 do 37 posto ljudi doživjelo hipnagogije halucinacije. Hipnopompijske halucinacije utječu na 7 do 13 posto ljudi. Čini se da se halucinacije oko spavanja pojavljuju među mladima, osobito u adolescenciji i mladoj odrasloj dobi.
Oni su također češće prijavljeni od strane žena.
Pojavljiva ponašanja
Halucinacije mogu biti povezane s drugim simptomima. Oni obično koegzistiraju s paralizom spavanja. Nevoljka osoba može biti zapanjena i skočiti iz kreveta. Može se vidjeti i kod drugih ponašanja vezanih uz spavanje, uključujući spavanje i spavanje. Hallucinations također mogu nastati samostalno tijekom dana.
Složenije halucinacije
Složenije vizualne halucinacije koje se događaju noću mogu predstavljati različito iskustvo. Nakon iznenadnog buđenja, bez prisjećanja pridruženog sna, pogođena osoba može halucinirati složenu i živopisnu vizualnu scenu. To može uključivati ljude ili životinje koje su izobličene veličinom ili oblikom.
Iako je relativno nepomičan, može se činiti stvarnim i biti zastrašujući. Može trajati i za nekoliko minuta. Iako se probudi kad se pojavi, može doći iz ne-REM spavanja. Halucinacija nestaje kad se svjetla uključe. Ove složene halucinacije izgledaju kao da imaju jedinstvene uzroke i mogu biti posljedica različitih medicinskih stanja.
Uzroci
Kao što je gore navedeno, halucinacije povezane s prijelazima u snu dolaze barem povremeno u visokom udjelu opće populacije. To jednostavno može predstavljati postojanost slikanja snova na budnost.
To rezultira preklapanjem stanja. Može se pogoršati zbog nedostatka sna. Ovo može biti normalan fenomen u prijelazima za vrijeme spavanja, ali se može vidjeti iu nekim drugim uvjetima.
Ove se halucinacije najčešće pojavljuju u narkolepsiji. Ovo stanje je povezano s fragmentiranim spavanjem, pretjeranom dnevnom pospanosti, paralizom spavanja i često katapleksijom. Složene halucinacije su nešto rijetke i mogu ukazivati na prisutnost neurološkog ili vizualnog poremećaja. To se može dogoditi u Parkinsonovoj bolesti ili demenciji s Lewyjevim tijelima. Kada je vizija izgubljena, osobito u sljepoći, okcipitalni režanj mozga može stvoriti nepravilne slike.
U stvari, mozak počinje stvarati vizualne ideje zbog nedostatka ulaska signala iz očiju.
Osim toga, halucinacije mogu biti povezane s zlouporabom opojnih sredstava, psihijatrijskim bolestima i drugim poremećajima spavanja. Trenutna ili prošla upotreba alkohola ili droga može izazvati halucinacije. Anksioznost i drugi poremećaji raspoloženja, kao i shizofrenija, mogu izazvati halucinacije. Nesanica, pogotovo poteškoće u snu i nedovoljno sna za zadovoljavanje potreba, također može izazvati halucinacije. Procjenjuje se da će 80% ljudi doživjeti vizualne halucinacije ako je dovoljno uskraćeno.
Ako je uporan i dosadan, važno je isključiti druge potencijalne uzroke halucinacija. Medicinski uvjeti poput napadaja i migrene trebaju biti isključeni. Treba razmotriti učinke lijekova ili uporabe tvari. Psihijatrijske probleme treba identificirati i liječiti. Treba isključiti ostale poremećaje spavanja, uključujući noćne more i sindrom eksplodirajuće glave, kao i paralizu spavanja.
Kada tražiti pomoć
Kada su halucinacije oko spavanja problematični, razgovarajte sa specijalistom za spavanje o načinima ublažavanja tih simptoma. U nekim slučajevima, jednostavno razumijevanje fenomena dovoljno je da olakša um natrag na spavanje.
