Moždani udar je medicinski događaj koji je poznat kao posljedica izgradnje dugogodišnjih čimbenika rizika. Ipak, čini se da postoji blagi porast moždanog udara tijekom jesenskih i zimskih mjeseci. Razlozi takvog udara u učestalosti moždanog udara nisu posve jasni, no istraživači su ukazali na neke potencijalne čimbenike koji bi mogli objasniti nešto neočekivano promatranje.
Sezonski udar
Istraživanja iz različitih zemalja poput Finske, Australije, Sjedinjenih Američkih Država, Njemačke i Irana svjedoče o tome da se poteškoće događaju češće u hladnijim mjesecima nego u toplijim mjesecima.
Zanimljivo je da je još jedna studija pokazala da nema indeksa sezonskog moždanog udara u Indiji, a autori su izvijestili da se učestalost moždanog udara nije promijenila ovisno o mjesecu ili godišnjem dobu godine. To se može odnositi na klimu u Indiji, zemlji s toplijim zimama od ostalih nacija koje su imale sezonski udar. Ima smisla da ljudi koji žive u Indiji ne doživljavaju iste zimske efekte koji bi se mogli povezati s čimbenicima kao što su hladna temperatura, zimske infekcije, boravak u zatvorenom prostoru i nedostatak tjelesne aktivnosti karakteristične za hladne zimske mjesece u hladnijim dijelovima svijeta ,
Mogući razlozi za sezonske poteze
Čini se da su mnogi uzroci za koje se vjeruje da se poveća učestalost udara tijekom hladnijih mjeseci mogu spriječiti.
To uključuje povećanu učestalost infekcija, nedostatak sunčeve svjetlosti, depresiju, zatvoreni stil života i nedostatak vježbanja.
Infekcija
Istraživanja su pokazala da neke infekcije mogu povećati rizik od moždanog udara – posebno ozbiljnih infekcija. Općenito, infekcije se povećavaju tijekom hladnih zimskih mjeseci, u istim mjesecima koji vide šiljak u pojavi moždanog udara.
Prevencija infekcije može smanjiti rizik od moždanog udara. Postoji nekoliko načina na koje možete smanjiti šanse za zarazu infekcije. To uključuje temeljito pranje ruku i pažljivu pozornost kako bi se izbjegle klice kada dodiruju objekte ili ljude koji mogu nositi klice. Razmislite o prenošenju dezinfekcijskih sredstava ili ručnika za ruke pri kupovini ili na poslu, kako biste izbjegli dodirivanje kolica za kupnju, predmete, ručke, tablice i slično.
Jedan od načina smanjenja infekcije uključuje i ažuriranje preporučenih imunizacija. Za većinu odraslih osoba, pokazalo se da cjepivo protiv gripe smanjuje infekciju i hospitalizaciju. Nekoliko istraživačkih članaka pokazalo je da odrasle osobe koje dobiju cijepljenje protiv gripe mogu smanjiti rizik od moždanog udara.
Unutarnji stil života i nedostatak vježbe
Doći van ili barem iz kaveznih prostora može vam pomoći da se zaštitite od izlaganja klice koje mogu pridonijeti infekciji. Plaćanje dodatne pozornosti na povećanje tjelesne aktivnosti zimi je važno jer vježbanje je vrijedan alat za borbu protiv moždanog udara.
Depresija
Nedostatak sunčeve svjetlosti, nedostatak tjelesne aktivnosti i nemogućnost izlaska na otvoreno se sve dokazalo da doprinose depresiji, što je zauzvrat dokazano da pridonosi moždanom udaru.
Depresija je medicinsko stanje koje je pokazano da se poboljšava s odgovarajućim liječenjem. Prvi korak je prepoznavanje. Za neke ljude, mehanizmi za suočavanje mogu pomoći u smanjenju zimske depresije. Međutim, mnogi pojedinci možda trebaju intervencije poput savjetovanja i / ili lijekova za depresiju.
Nedostatak sunčeve svjetlosti
Nedostatak sunčeve svjetlosti doprinosi depresiji, a možda i moždanoj kapi. Ovisno o klimi u kojoj živite, najučinkovitiji način da dobijete više sunčeve svjetlosti može biti na odmoru. Međutim, to nije realna opcija za većinu ljudi. Svjetiljke dizajnirane za sezonski afektivni poremećaj emitiraju svjetlost koja može pomoći u smanjenju simptoma zimske depresije.
Riječ od Verywell
Lagano sezonsko povećanje moždanog udara nešto je iznenađujuće. Dobra vijest je da postoje načini na koje možete poduzeti mjere kako biste smanjili rizik od moždanog udara. Održavanje tjelesne aktivnosti tijekom jesenskih i zimskih mjeseci, dobivanje liječničke pomoći za simptome depresije, pokušaj da se izloži sunčevoj svjetlosti i poduzimanje koraka kako bi se izbjegla infekcija mogu igrati ulogu u smanjenju rizika od moždanog udara.
Naravno, obratiti pažnju na čimbenike rizika od moždanog udara i prevenciju je važno tijekom cijele godine za sve, čak i ako živite u toploj klimi.
