mišići prstiju
mišićni mišići
zglobovi su veliki mišići koji se nalaze na stražnjem dijelu bedra. Zapravo, loza su grupa od 4 mišića. Svaki prsten prelazi preko 2 zgloba – kuka i koljena. To znači da kada se ugovore, možete vratiti donji dio leđa iza sebe (zove se proširenje kuka) ili savijati koljeno (pod nazivom fleksibilnost koljena). Dok lizaljke mogu istodobno proizvesti oba pokreta, to ne mogu učiniti svojim pun kapacitet. To je jedan pokret ili drugi, ako želiš ići sve do s kontrakcijom mišića prigušnice.
Na kuku, loza na leđima igra ulogu u stanju držanja poznatog pod imenom niska leđa. To je zato što je rezultat njihovog kontrakcije na ovom mjestu ležanje zdjelice natrag, potez poznat i kao stražnji zdjelica. Stražnji nagnuti zdjelica, zauzvrat, ima tendenciju da produlji prirodnu nisku leđnu krivulju, prekomjerno rastezanje i / ili slabljenje mišića u tom području i vjerojatno predisponiranje na ozljede diska. Uske loza također mogu igrati ulogu u sakroiličnoj disfunkciji.
Da biste se upoznali sa svakim od 4 mišića tetive koljena, uključujući i mjesto na kojem se lijepe i što rade, klizite.
2Biceps Femoris Muscle Muscle
Biceps Femoris Muscle Muscle
Biceps femoris mišića je jedan od velikih, duge mišiće na stražnjem dijelu bedra. (Drugi je poludendinoza, biceps femoris je lateralan, ili prema van u odnosu na poludendinozu.) ➤ Biceps femoris ima dvije "glave" – duga i kratka. Na kuku, obje dugačke i kratke glave zakreću bedra prema van i produžuju ga unatrag. Na koljenu se savijaju i bočno zakreću zglob. Od svih mišića prstiju, biceps femoris je najveći doprinos proširenju kuka.
Privjesci dugačkih i kratkih bicepova Femoris glave
Dugačka glava biceps femoris potječe na unutarnjoj strani vašeg sjedi kosti, koji su mali kotači od kosti koji se tehnički nazivaju ischial tuberosities. Ischial tuberosities se nalaze na donjoj strani vaše zdjelice. (Vjerojatno ih možete osjetiti kada sjesti.)
Kratka glava biceps femorisa potječe na tri mjesta na bedreni kost (koji se nalaze više prema koljenu nego na kuku). Imajte na umu da je kratka glava biceps femoris jedini dio mišićne skupine koja ne prelazi dva zgloba. Iz tog razloga, neki stručnjaci ne smatraju da je to uopće mišića. U svom članku, "Hamstring Muscle Complex: Imaging Review" objavljen u. Svibanj-lipanj 2005. izdanje RSNA RadioGraphics, Koulouris i suradnici navode da u nekim ljudima zapravo nedostaje.
I duga i kratka glava bicepsa pričvršćuju se na donjoj nozi, također na tri mjesta: glava fibule kosti, vanjska (nazvana lateralna) kondila kostiju tibije i faseta nogu. Koulouris i suradnici kažu da mnoštvo mjesta vezivanja donje noge može učiniti više suzu nego u ostalim mišićima koljena.
3Semitendinosus mišićni etički mišić
Semitendinosus mišić u đubrenju
Semitendinosus je još jedan dugi, veliki mišićni gušter. Na prvi pogled, nalazi se srednje ili prema unutrašnjosti stražnje strane bedara, u odnosu na biceps femoris. Polutendinos nastaje na unutarnjoj strani vaše kosti sjedi.
Kao i kod ostalih mišićnih mišića, mišići polutendinosa prelaze koljeno. Pridržava se na gornjem dijelu tibijske kosti (tzv. Shin kosti) na unutarnjoj ili medijalnoj strani. Također se pričvršćuje na dubokom dijelu nogu. Semitendinosus, zajedno s mišićima satorius i gracilis, jedan je od 3 mišića – poznat kao pes anserine tendon – koji se sklapaju kako bi završili na anteromedial (područje na prednjoj strani i na strani) tibije.
Iako mnoge anatomske knjige ne pokazuju ovo, poludendinos je podijeljen u dva dijela vidljivim grebenom tonskog tkiva zvanom raphe.
Djelovanje Semitendinosa
Na kuku, poludendinosus proteže bedra natrag i također pomaže ili pomaže srednjim rotacijama bedra. Na koljenu, mišić se savijanja i medusobno zakreće zglob.
Povezano:
3 Uzroci išijasa 4Semimembranosus mišića prsnog mišića
Semimembranosus mišića prstiju
Semimembranosus, 3
rdmišića prstiju, širok je mišić (kao što je semitendinosus.) Za razliku od mišića polutendinosa, na prvi pogled se čini malo skriveno. Kao i druga dva loza, ona potječe od ischial tuberosity (aka, vaše sjedi kosti.) Ali mjesto privitka nalazi se više i više izvan (zvan bok) nego bilo koji. Pridržava se na posteromedialnom (tj. Leđnom i bokom) području medijalnog (unutarnjeg) tibijalnog kondila. Djelovanje mišića prsnog mišića Semimembranosus
Na kuku, semimembranosus produžuje zglob i pomaže kod srednjeg rotacije (tj. Okretanje donjeg dijela prema unutra). Također se savijanje i srednje rotira koljeno.
Povezano:
3 načina da biste dobili Veliku Quad Stretch
