Metabolički sindrom je pojam koji opisuje skup poremećaja koji zajedno predstavljaju pokazatelj povećanog rizika za dijabetes, srčane bolesti, moždani udar i druge kardiovaskularne bolesti.
Otpornost na inzulin je kamen temeljac metaboličkog sindroma. Gušterača čini inzulin i šalje ga u krv kako bi pomogla stanicama u tijelu da koriste glukozu koja je nastala tijekom probave.
Stanice koriste glukozu za energiju. Ako su stanice otporne na inzulin, povećavaju se razine glukoze u krvi.
Neki ljudi su genetski predisponirani za razvoj otpornosti na inzulin. Kada se ta predispozicija kombinira s pretilosti i sjedećim načinom života, može se razviti skup uvjeta koji čine metabolički sindrom. To vam dovodi do rizika za razvoj dijabetesa tipa 2 i nekoliko kardiovaskularnih stanja poput bolesti srca, bolesti bubrega i moždanog udara. Postoji pet glavnih komponenti dijagnoze metaboličkog sindroma. Ako imate tri ili više tih faktora rizika, smatra se da imate metabolički sindrom.
METABOLIČKA SINDROMA | |
| Zdravstveni čimbenici | Razina koja ukazuje na rizik |
| Pretilost: "Apple" u odnosu na "Kruška" Oblik | Waist Circumference: veći od 40 inča za muškarce, veći od 35 inča za žene |
| Trigliceridi | 150 mg / dl ili više |
| HDL kolesterol | veća od 40 mg / dl za muškarce i veća od 50 mg / dl za žene |
| krvni tlak | 130/85 mmHg ili više |
| post krvi glukoze | 100 mg / dl ili više |
Pretilost
Pretilost se definira kao indeks tjelesne mase (BMI) od 30 ili više. Mnogi liječnici smatraju da je BMI točniji određivanje vaganja težine od stvarne težine u kilogramima. Smanjenje BMI-ja i gubitak samo 5 posto do 7 posto tjelesne težine može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Drugi mjerenje pretilosti je prisutnost abdominalne masti. Općenito, opseg struka od 40 inča ili veći za muškarce i 35 inča ili veći za žene je pokazatelj rizika za metabolički sindrom.
Visoki krvni tlak
Uobičajeni krvni tlak ispod 120/80, prema Nacionalnom institutu za srce, krv i pluća. Krvni tlak između 120/80 i 139/89 može se smatrati pre-hipertenzijom, a očitanje krvnog tlaka od 140/90 ili više dovodi vas u visoki krvni tlak ili povišeni tlak. Smanjenje unosa soli, gubitak težine i uzimanje lijekova protiv krvnog tlaka mogu sve pomoći u održavanju krvnog tlaka u zdravom rasponu.
Povišena tjelesna glukoza u krvi
Analiza glukoze u krvi naređena od strane vašeg liječnika pomaže u otkrivanju gdje su vaše razine. Razina glukoze u krvi između 70 mg / dl i 100 mg / dl se smatra normalnim. Glukoza u krvi u trajanju od 100 do 110 mg / dl znak je metaboličkog sindroma. Povišena glukoza u krvi natašte koja nije dovoljno visoka da se smatra dijabetesom (126 mg / dl) također je opisana kao "pred-dijabetes".
Visoki trigliceridi
Trigliceridi su vrsta masti. Kada jedete hranu, vaše tijelo koristi ono što je potrebno za neposrednu energiju i pohranjuje ostatak u obliku triglicerida.
Trigliceridi se vješaju u vašim masnim stanicama, ali oni također cirkuliraju u krvi, gdje se mogu mjeriti jednostavnim testom krvi. Razina triglicerida od 150 mg / dl ili više je simptom metaboličkog sindroma.
Nizak HDL kolesterol
Vaši HDL-ovi su "dobar kolesterol" u krvi. One čiste LDL (lipoproteine niske gustoće ili "loš" kolesterol) u krvi. Kada nemate puno HDL-a, LDL-ovi mogu prolaziti, uzrokujući nakupljanje plaka na zidovima arterija i stavljanjem naprezanja na vaše srce i krvožilni sustav. Gledanje unosa kolesterola i jela više cjelovitih žitarica, voća i povrća pomažu u povećanju HDL-a.
Metabolički sindrom povećava rizik od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularne bolesti
