Prirodni hormon pomaže u spavanju, pogodnostima pacijentima raka dojke:
Tijekom i nakon liječenja raka dojke imala sam dosta problema s spavanjem – vruće trepće, zabrinutost, neugodnost od moje kemoterapije i ekspanzora tkiva dojke mirni san. Kad sam se konzultirala sa svojim onkologom o spavanju, predložio sam da probati melatonin. Budući da sam je mogao dobiti bez recepta, pokušao sam ga.
Šest godina poslije, još uvijek uzimam melatonin za promicanje spavanja, ali sada sam naučila da to može usporiti rast nekih vrsta raka dojke i može spriječiti nizak broj trombocita. Iako to nije za svakoga, možete koristiti mnogo načina upotrebe melatonina.
Melatonin i Sleep:
Vaše tijelo stvara vlastiti melatonin, hormon, koji pomaže regulirati druge hormone i 24-satni unutarnji sat tijela – svoj cirkadijski ritam. Jeste li se ikad zapitali zašto se kasniti i leteći u vremenskim zonama razbija vaše obrasce spavanja? Dodatna izloženost svjetlu baca tjelesni sat i sprječava vaš mozak da napravi dovoljno melatonina kako bi vam pomogao da dobijete odgovarajuću količinu sna.
Mozak i melatonin:
Duboko u vašem mozgu, vrlo je osjetljiva na organ koji se zove pinealna žlijezda. Vaša je pinealna žlijezda vrlo mala, šupljina oblika pinija, upravo ispred vašeg malog mozga. Ova žlijezda dobiva informacije o vašoj ekološkoj situaciji iz retinas u vašim očima, a ponekad se naziva i "treće oko". Bez obzira na to dobijete li svjetlo tijekom dana ili noći, pinealna žlijezda nikada ne prestaje provjeravati razinu izloženosti svjetlu.
Proizvodnja i zdravlje melatonina:
Što tamnije vaše oči primaju, više se proizvodi melatonin. Okolnosti koje vas izlažu na svjetlo za većinu 24-satnog ciklusa, kao što je rad u noćnoj smjeni, spavanje u blizini konstantnog izvora svjetlosti ili slab vid, mogu dramatično smanjiti razinu melatonina. Razine melatonina kontroliraju estrogenski, progesteron i količine testosterona, što zauzvrat signalizira vaš menstrual i utječe na početak menopauze. Melatonin također može utjecati na vaš proces starenja i imunološki sustav, zbog promjena načina spavanja i antioksidativnih učinaka ovog hormona.
Melatonina i raka dojke:
Za one od nas s karcinomom dojke sa karcinomom estrogena, uzimanje hormona, pa čak i melatonina, nešto je o čemu treba raspraviti sa svojim liječnikom. Pokazalo se da melatonin djeluje kao anti-estrogen i supresor estradiola. Budući da melatonin može smanjiti razinu cirkulirajućeg estrogena, može usporiti rast tumora dojke i može smanjiti učestalost raka dojke. Međutim, potrebno je više istraživanja.
Prednosti tijekom kemoterapije:
Neke preliminarne laboratorijske studije pokazuju da melatonin može poboljšati učinke nekih kemoterapijskih lijekova koji se koriste za liječenje raka dojke. U maloj studiji, žene čiji tumori nisu dobro reagirali na tamoxifen uzimali su melatonin kao dodatak, a 28% ispitanika imalo je skupljanje tumora. Druga vrsta koristi u odnosu na liječenje raka dojke pronađena je u drugoj manjoj studiji – kada su pacijenti dobili melatonin 7 dana prije kemoterapije, njihove razine trombocita ostale su zdrave, sprečavajući trombocitopeniju.
Uzimanje melatonina tijekom liječenja raka dojke:
Dok će svatko trebati različite količine melatonina da dobije dobar noćni san, moj liječnik je predložio da počnem sa samo jednom noćnom pilulom od 3 mg tjedan dana, a ako to ne pomogne, koristite dvije pilule od 3 mg, uzete ili u, ili jedan sat prije, vrijeme za spavanje. Uzimanje najniže moguće količine koja sprječava nuspojave, kao što je umor ili razdražljivost. Melatonin je također dostupan u kombinaciji s Theaninom (od zelenog čaja) i vitaminom B6, za smanjenje stresa koji smanjuje stres.
Dno crta na melatoninu i vama:
Ako imate poteškoća s spavanjem tijekom liječenja raka dojke ili čak nakon što završite s liječenjem, raspravite o tome s liječnikom.
Ako vam se ne sviđa ideja o uzimanju još lijekova na recept, pitajte svog onkologa je li melatonin siguran za vas. Ako je, uzmite toplom kadom, upijajte ulje lavande na jastučnicu, zamagnite svjetla i uzmite melatonin. To može imati koristi od sna i zdravlja na mnoge načine.
Kupnja melatonina:
