Upravljanje proljevom prevladavajućeg sindroma iritabilnog crijeva (IBS-D) nije lako u većini slučajeva i svakako je komplicirano trudnoćom. Morat ćete raditi na pronalaženju strategija koje vam pomažu u upravljanju simptomima, a da ne ugrožavate bebu. Pogledajmo što je poznato o IBS-D-u i trudnoći i što možete učiniti kako bi se i vaše bebe zdravi.
IBS i trudnoća
Općenito, žene koje su trudne imaju tendenciju da doživljavaju više IBS simptoma nego žene koje nisu trudne. To je najvjerojatnije zato što hormoni trudnoće utječu na rad vašeg probavnog sustava. Ti učinci uključuju utječu na brzinu kojom stolica prolazi kroz vaš debelog crijeva i koliko se vode apsorbira iz stolice dok prolazi kroz. Mnogo se ne zna o specifičnostima odnosa između IBS-D i trudnoće, no jedna je mala studija otkrila da se simptomi IBS-D mogu pogoršati u drugom i trećem tromjesečju.
Veće zabrinutost su rezultati velike studije koja je ustanovila povećanje rizika od pobačaja i ektopične trudnoće kod žena koje imaju IBS. Ova studija nije dala nikakve informacije o tome kako se ovaj rizik odnosi na IBS podtip. Sličan povećan rizik od pobačaja i ektopične trudnoće također je otkriven kod žena koje imaju IBS uz anksioznost i depresiju.
Ne iznenađuje, rizik je bio veći kod žena koje su imale IBS i pušile. Srećom, nije bilo povećanog rizika za mrtvorođenog djeteta. Imajte na umu da takve studije upućuju na korelaciju, a ne na uzročnike. Internet svibanj ne biti vaš IBS-D da podiže rizik, ali neki drugi nepoznati faktor koji povećava rizik za IBS i bilo kakve moguće probleme s vaše trudnoće.
Iako još nije poznato zašto bi došlo do povećanog rizika za probleme s trudnoćom, ova studija ukazuje na potrebu pravilne medicinske pažnje i pažnje na samozavaravanje dok ste trudni. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti:
1. Usko surađivati s vašim liječnikom
Neophodno je razgovarati sa svojim opstetrijskim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova za liječenje IBS-D simptoma, uključujući proizvode bez recepta. Kada je u pitanju sigurnost lijekova na recept za proljev, vaš liječnik je u najboljoj poziciji da vas savjetuje o sigurnosnom zapisu različitih opcija. Neki lijekovi mogu biti u redu ako se nerijetko koriste; drugi se najbolje izbjegavaju. I iako ste možda redovito dospjeli za Imodium prije nego što ste zatrudnili, jer se obično smatra sigurnim proizvodom, možda vam to ne bi bilo tako sjajno. Postoje mješoviti rezultati istraživanja o tome može li imodium uzrokovati probleme za razvoj fetusa. Kao što vidite, stoga je neophodno raditi sa svojim liječnikom kako biste shvatili koji lijekovi se mogu sigurno koristiti dok ste trudni.
2. Jedite mudro
Najsigurniji način da pokušate upravljati IBS-D simptomima tijekom trudnoće kroz prehrambene modifikacije. Želite biti sigurni da slijedite dobro zaobljena dijeta kako biste osigurali optimalnu prehranu za bebu u razvoju.
Dok to radite, imajte na umu ove osnovne smjernice:
Izbjegavajte jesti prehranu napunjenu nezdravim mastima.
- To uključuje prženu hranu, masnu hranu i brzu hranu, budući da ta hrana može ojačati crijevne kontrakcije pridonoseći bolovima u trbuhu i proljevima. Nemojte zanemarivati uzimanje zdravih masti, jer su te masti važne za vaše zdravlje i za rastuće bebe. Primjeri zdravih masti uključuju avokado, kokosovo ulje, orašasti plodovi i orasi.Izbjegavajte slabo probavljene šećere
- , poput laktoze, fruktoze i sorbitola, ako imate tendenciju da doživite nadutost zajedno s proljevom.Ako doživljavate prekomjernu nadutost,
- smanjite unos hrane . 3. Pijte puno tekućineNe zaboravite da pijete za dvoje. Održavanje odgovarajuće hidratacije je neophodno za vaše zdravlje i za bebu. Ako imate kronične epizode proljeva, vi ste u opasnosti zbog gubitka tekućine i stoga dehidracije. Vi ćete znati da uzimate dovoljno vode ako je vaš urin jasan.
4. Koristite opcije upravljanja stresom
Ako još niste trudili psihoterapiju kao tretman za IBS-D, trudnoća može biti samo ono što vam je motivirano. To može biti osobito važno ako doživite anksioznost ili depresiju pored IBS-a, budući da postoji istraživanje koje je identificiralo ove kombinacije kao povećanje rizika od pobačaja i ektopične trudnoće.
Dvije vrste terapije – terapija kognitivnim ponašanjem (CBT) i hipnoterapijom – pokazale su se učinkovite u smanjenju simptoma IBS. Glavna prednost ovih tretmana je da ne morate brinuti o bilo kakvim negativnim učincima na bebu.
Ostali pristupi uma i tijela nude dodatne mogućnosti. Joga ne samo da može biti od koristi za vaše IBS simptome, već također može pomoći u ublažavanju nelagode tijekom rada i isporuke. Meditacija je također predivna opcija za kompenzaciju učinaka vanjskog stresa na vaše tijelo.
