„Ako imate posao bez ikakvih aggravations, nemate posao.”
~ Malcolm S. Forbes
Većina radnih mjesta podrazumijeva određeni stupanj stresa; međutim, mnogi medicinski poslovi često su još stresniji od većine poslova u drugim industrijama. Brojni čimbenici doprinose stresa na poslu u medicinske karijere, uključujući:
čimbenika koji pridonose stresa na poslu u medicinske Karijere
- dugo vremena, uključujući i noći i vikendom
- osoblja objekata i / ili visoke pacijenata volumen
- se bave bolesnih pacijenata i njihovih obitelji
- odbijanjem naknada i drugih financijski stres
- Visoki tlak u donošenju odluka koje mijenja život
Postoji nekoliko načina za pomicanje stresa na radnom mjestu. Ako se osjećate kao da kažete kolegu ili, još gore, svog šefa, možda ćete biti pretjerano naglašeni. Ako se bojite da dolazite na posao ili se osjećate umorno ili depresivno, također imate stres.
Jednostavni načini za rukovanje stresom
- Vježbe, vježbanje, tjelesna aktivnost: Mnogi se slažu da pušeći paru s redovitom rutinskom vježbom pomaže smanjiti učinke bilo kojeg stresa, uključujući stres koji se odnosi na posao.
- Humor – koristeći smisao za humor i smijeh kako bi se nadoknadio stres na poslu: Možda je smijeh uistinu najbolji lijek. Mnogi medicinski stručnjaci slažu se da je humor uistinu važan u upravljanju stresom karijere. Barbara Poncelet, certificirani pedijatar medicinska sestra praktičar, dodaje, „Mislim da medicinske sestre su neke od najzabavnijih ljudi koje sam ikad upoznao – i mi to ostati zdrav smijeh stvarno pomaže, ali dijeljenje s drugim medicinskim sestrama na neformalan način također pomaže.. " Postoji nekoliko web stranica posvećene medicinskom humor, kao što su GiggleMed, i Nursing Jocularity Journal.
- Hobi i ostali kreativni mjesta: Učinite nešto što vam se sviđa, a to uopće nema veze s pacijentom ili vašim medicinskim poslom, može biti odličan način da vam predstavi odmor od stresa. Bez obzira radi li se o kuhanju, letećim zrakoplovima, obiteljskom vremenu, šivanju, lovu, golfu ili plovidbi, svakako odvojite vrijeme za svoju omiljenu zabavu.
- Podrška mreži ili grupi prijatelja: Trošenje kvalitetnog vremena s obitelji ili prijateljima može biti veliki stres-reliever. Ne morate imati formalnu grupu za podršku; svaka grupa potpornih, korisnih, pozitivnih prijatelja, obitelji ili suradnika može vam pomoći kroz izazovna vremena na poslu. Ƈ Joseph Kim, MD, MPH navodi: "Važno je imati snažnu mrežu socijalne podrške, osobito onih trenutaka kada ste emocionalno iscrpljeni od rada u kliničkoj situaciji. Zdrave vještine suočavanja mogu učiniti svu razliku."
Iako su gore navedeni neki od najčešćih načina za suzbijanje karijere u stresu, postoji nekoliko drugih načina za medicinske stručnjake koji se bave stresom. Stručna savjetodavna ili komunikacijska radionica može pomoći pri suočavanju s vještinama i rješavanjem sukoba. Osim toga, meditacija, terapija masažom ili druge tehnike opuštanja mogu pomoći nekim stručnjacima.
Nažalost, postoje i neki manje pozitivni načini na koje neki medicinski stručnjaci obrađuju stres. Neki se ljudi obraćaju drogama ili alkoholu kako bi utihnuo stres karijere visokog pritiska. Tvar oporavak zlostavljanje i rehabilitacijski programi mogu pomoći upravljati neke probleme sa zloupotrebom tvar koja može i ne mora biti pogoršano niza osobnih i profesionalnih pritisaka s kojima se suočavaju mnogi medicinski stručnjaci, uključujući dugo vremena daleko od svoje obitelji, nesavjestan odijela i financijske nevolje što su odbili regresa.
Kao medicinski stručnjak, zlouporaba supstancija može biti karijera, tako da je prevencija stresa i drugih uzročnika, kao i rani tretman, najvažnije.
Život uravnoteženog života izvan posla je važan. Pronalaženje načina za bijeg od stresa na zdrav i pozitivan način može vam pomoći da prevladate stres na poslu, izbjegavate izgaranje karijere, nastavite napredovati i napredovati u svojoj medicinskoj karijeri.
