Jeste li ikada doživjeli glavobolju za vrijeme ili nakon ugodnog treninga krugova za kupanje?
Postoji nekoliko vrsta glavobolje koju svibanj biti izdržljiv.
Vanjska kompresija glavobolja
Vanjska kompresija glavobolja je neuobičajeni poremećaj glavobolje uzrokovan primjenjenim pritiskom preko vlasišta ili čela, poput glave, kacige ili naočala. Za plivače obično su naočale ili uska kapica za kupanje koja aktivira ovu glavobolju.
Prema međunarodnom društvu glavobolje, ova vrsta glavobolja ne lupi i rješava nakon što se pritisak ublaži, pa se lijekovi rijetko koriste. Također nije povezana s mučninom ili osjetljivošću na svjetlost.
Također, bol vanjske kompresijske glavobolje je konstantan, a ako se pritisak primjenjuje dulje vrijeme, glavobolja se može pretvoriti u migrenu. Kod migrene, ljudi mogu doživjeti mučninu i / ili povraćanje, kao i povećanu osjetljivost na svjetlost ili zvuk.
Supraorbitalna neuralgija
Goggles su krivci u ovom neuobičajenom poremećaju boli u licu. Supraorbitalna neuralgija karakterizira bol u području kojega pruža supraorbitalni živac, koji se nalazi na čelu. Osobe s ovim poremećajem će imati ili grč bola ili konstantnu bol zbog živca. Neki ljudi također doživljavaju senzorske simptome kao što je utrnulost ili trnci u zahvaćenom području čela.
Bol se oslobađa ili zbog anestetičke blokade živaca ili ablacije živaca.
Vi ste veće vjerojatnost da razvijete ovaj uvjet ako ste plivač s supraorbitalnim zarezom, za razliku od supraorbitalnog foramena, što u osnovi znači da ljudi s određenom anatomijom lica više skloni ovim glavoboljama.
Supraorbitalni usjek izlaže živce, ostavljajući ga ranjivim na kompresiju.
Da biste spriječili glavobolju plivača, evo nekoliko korisnih savjeta:
- Kada stavite zaštitne naočale, stavite ih na nježno i pažljivo. Također, postavite ih na različite položaje kako biste izbjegli ponovni pritisak u istim područjima na licu.
- Isprobajte različite vrste naočala, osobito one koje imaju mekanu gumu i manji prostor brtve oko očiju.
Glavna vježba Glavobolja
Plivači također mogu razviti glavne vježbe glavobolje od jednostavno plivanja, pogotovo ako je naporan. Napetost glavobolje lupanje, traje manje od 48 sati, a javlja se tijekom ili nakon snažne tjelesne aktivnosti. Može biti praćeno mučninom i češća kod muškaraca nego kod žena. Vjerojatnije je da će se dogoditi i na vrućim vremenima ili na velikim visinama.
Iako je rijetko, ovo nije zabrinjavajuće zdravstveno stanje. Prije donošenja dijagnoze, ipak, vaš će liječnik izvršiti temeljitu neurološku pretragu i naručiti snimanje mozga kako bi se isključili drugi važni i ozbiljniji uzroci sekundarne glavobolje. Postoje opasne glavobolje koje mogu oponašati glavnu glavobolju. Drugim riječima, najprije ga provjerite i ne dijagnosticirajte sami.
Liječenje primarne glavobolje je indometacin, vrsta nesteroidnih protuupalnih lijekova, ili NSAID.
Tenzijska glavobolja ili migrena
Važno je napomenuti da su glavna glavobolja vježbanja i supraorbitalna neuralgija rijetki. Dakle, osim vanjske glavobolje kompresije, moguće je da je glavobolja od plivanja stvarno napetost glavobolje. Čimbenici poput vrućine, dehidracije ili preskakanja obroka su svi poznati pokretači napetosti glavobolje. Oni također mogu biti uzročnici migrene kod određenih osjetljivih ljudi.
Drugim riječima, vaša glavobolja zapravo ne može biti od plivanja po nekom, ali iz čimbenika koji utječe plivanje. Uz to, budite sigurni da ćete hydrate, jesti hranjivo, i biti odmorni prije nego što se bave tjelesnom aktivnošću. Također je pametno uzeti sunčane pauze, iako ste možda hladni u vodi. Konačno, razmislite o tome da nosite sunčane naočale kada plivate oko vode kako biste zaštitili svoje oči i spriječili naprezanje očiju od izazivanja glavobolje.
Riječ Verywella
Plivanje je fantastičan oblik aerobne vježbe i uživao je mnogi. Neki plivači ipak su pogođeni glavoboljama koje su uzrokovane naporne prirode plivanja ili opremom.
Ako patite od glavobolje za vrijeme ili nakon plivanja, a jednostavne mjere ne olakšavaju ih, molimo vas da o svom liječniku potražite pravilnu dijagnozu i plan liječenja.
