Epley maneuver je učinkovit tretman za stanje zvanom benigni paroksizmalni položajni vrtoglavica (BPPV), poremećaj unutarnjeg uha koji uzrokuje teške vrtoglavice (vrtoglavice). Stručnjaci vjeruju da BPPV nastaje kada se kalcijev depozit koji normalno nalazi u okolnim strukturama ulazi u polukružne kanale unutarnjeg uha. Polukružni kanali sadrže receptore ravnoteže, tako da ima smisla da nas taj poremećaj čini vrtoglavicom.
Kako bi naučili elegantan manevar ili ne naučiti
Epley manevar je vježba vrsta koja uključuje manipuliranje i održavanje glave u određenim položajima za premještanje depozita kalcija iz polukružnih kanala i natrag u dijelove uha koje pripadaju. Za one koji pate od BPPV manevar može biti spasilac. Posljednjih godina, na tisuće online obrazovnih videozapisa dolaze na tržište i DIY videozapisi. Ovi videozapisi dobivaju milijune hitova i lako je vidjeti zašto. Uz prednosti trenutnog olakšanja, izbjegavajući gnjavažu i trošak posjeta liječniku ili terapeutu, ti lako dostupni resursi mogu biti privlačni osobito onima koji nemaju zdravstveno osiguranje. Ali je li sigurna? Odgovor na ovo pitanje ovisi …
Prije svega, postoje mnogi uzroci vrtoglavice. Vrtoglavica je jedan od najčešćih simptoma koji dovodi ljude u hitne prostorije u SAD-u, a uzroci su bezbrojni.
Dok se neke vrste vrtoglavice mogu jednostavno liječiti, drugi mogu biti opasni po život. Nikad se ne biste trebali dijagnosticirati s BPPV-om. Ako je vaš vrtogor bio službeno dijagnosticiran, možete naučiti da sigurno obavite Epleyov manevar kod kuće, sve dok znate što radite. Izvođenje manevra na pogrešan način može dovesti do:
- ozljeda vrata
- dodatno smještaj kalcija depozita u polukružnim kanalima i stvaranje problema gore
- nedostatak simptoma reljef
Savjeti prije nego što pokušavate Epley manevar kod kuće
Pa kako ćete ići oko radiš Epley pravilno i sigurno kretati u kući? Evo nekoliko savjeta kako biste započeli.
- Idite na stručnjaka na početku – ako nikada niste imali Epleyov manevar koji se izvodi na vas profesionalni, ne pokušavajte to učiniti kod kuće sve dok to ne učinite. Nijedan videozapis ne može zamijeniti ruku na demonstraciji, morate znati kako se čini da postupak ispravno obavlja, tako da znate da to radite odmah kod kuće.
- Nemojte koristiti YouTube videozapise! Pobrinite se da dobijete videozapis iz pouzdanog izvora, a svatko može pogrešno naučiti ljude kako to učiniti na usluzi YouTube; želite stručnu nastavu.
- Obavijestite svog liječnika ili terapeuta da želite naučiti kako provesti manevar kod kuće i pitati hoće li vas naučiti kako.
- Pogledajte videozapis više puta prije nego što pokušate s postupkom. To bi moglo pomoći u prekidu procesa u koracima i zapisati ih.
- Pažljivo pratite svaki korak – nedostaje samo jedan korak u procesu koji će dovesti do neuspjeha i mogućih ozljeda.
- Ako je moguće gledajte videozapis i obavite postupak s partnerom poput vašeg supružnika ili drugog člana obitelji. Oni vam mogu pomoći da ispravno radite vježbe, ispravno i ne propustite ništa.
- Ako boli, zaustavite se i idite svom liječniku. Ako se simptomi ne popravljaju ili se pogoršaju, posjetite svog liječnika.
- Čak i ako ste uspješni, još uvijek morate redovito vidjeti svog liječnika. Prema većini stručnjaka, BPPV se obično rješava u roku od 6 mjeseci. Ako vaše stanje nije riješeno, trebate zatražiti liječnika da biste potvrdili da se zapravo bavite s BPPV-om i da se vaše stanje nije promijenilo ili napredovalo.
Važno je shvatiti da nije sigurno koristiti YouTube kao resurs bez preporuke svog liječnika. Na usluzi YouTube trenutačno je dostupno više od 3.300 videozapisa koji se odnose na obavljanje Epleyovog manevra.
Od tih videa, samo je 21 ocijenilo točne od strane skupine neuro-otologa. Vjerodostojni YouTube videozapisi izrađeni su od organizacija poput Američke akademije neurologa.
Istraživanje također podržava upotrebu nekih komercijalno dostupnih proizvoda poput DizzyFIX-a. Uređaji za vježbanje poput DizzyFix-a omogućuju vizualne znakove ili upute kako da položite glavu na odgovarajući način kako biste premjestili talog kalcija iz polukružnih kanala.
