S obzirom na zujanje o zdravstvenim prednostima jabučnog octa, ljudi pitaju je li korisno za sindrom iritabilnog crijeva. Kućni lijekovi poput ACV-a obično ne dobivaju sredstva za istraživanje poput farmaceutskih lijekova. To ga čini teško doći do bilo kakvog čvrstog zaključka.
Navodimo Zdravstvene prednosti ACV-a
Napominjemo da su svi ovi tvrdnje o vrijednosti ACV-anedostaju znanstvene potpore:
- Djeluje kao tonik kože
- Odbacuje tijelo
- Olakšava grlobolja
- Podigne raspoloženje
- Zacjeljuje candida
- Dobiva se osloboditi od lošeg dah
- Pomaže pri začepljenju
- Pomaže proljevom
- Poboljšava probavu
- Pruža sjajnu kosu
- Potiče mršavljenje
- Ublažuje opekline od sunca
- Stavlja tijelo u alkalno stanje
- Smanjuje žgaravicu
- Whitens zubi
ACV i probavljanje
ACV uživa prilično popularan ugled za poboljšanje probave. Razlog je to što ACV pojačava izlučivanje probavnih enzima i povećava želudsku kiselinu, od kojih bi oba trebala pomoći da optimalno probavite hranu koju ste jeli. Nažalost, nema puno znanstvenih dokaza koji bi podržali tu teoriju.
Također je pretpostavljeno da je ACV koristan u smanjenju oba proljeva i zatvora. ACV sadrži pektin, oblik topljivih vlakana, tako da je teoretski moguće da može pomoći da apsorbira tekućinu iz crijeva i pomaže kod poboljšanja stvaranja stolice. Ipak, trebali biste ga piti puno da biste vidjeli bilo kakav značajan učinak.
Što kaže istraživanje?
ACV nije dobio značajnu pozornost akademskih istraživača. Neke preliminarne studije ispitale su učinke ACV-a i drugih vrsta ocata na dijabetes, ali je istraživanje previše ograničeno kako bi se donijeli konkretni zaključci. Čini se da nema bilo kakvih recenziranih stručnjaka o utjecaju ACV na IBS.
trebate li isprobati ACV za vaš IBS?
Čini se vrlo malo vjerojatno da će piti ACV imati bilo kakav učinak na vaš IBS.
Ako se ipak odlučite probati, razmotrite otapanje 1 ili 2 žlice jabučnog octa u čašu vode od 8 grama i popijte je prije jela. Previše je kiselo da pijete ravno, jer kiseline mogu uzrokovati probleme sa zubima i jednjakom. Ova visoka kiselost također čini upotrebu ACV-a u obliku tableta nešto rizično. ACV može ometati apsorpciju svih lijekova koje trenutno uzimate, stoga provjerite sa svojim liječnikom prije nego što ga uključite u prehranu. Posebna se pažnja treba poduzeti ako ste na lijekovima protiv štitnjače ili krvnog tlaka.
