Ako ste s dijagnozom sindroma iritabilnog crijeva (IBS), možda ćete voljni pokušati nešto kako biste ublažili neugodne simptome poremećaja, uključujući nisku FODMAP dijetu. Ako je tako, možete biti na nečemu, budući da je predložena teorija o učinkovitosti niske FODMAP dijete za IBS. S ovom recenzijom saznajte što istraživanje kaže o utjecaju ove prehrane na stanje.
Što je FODMAP?
Prije nego što utvrdite koliko je učinkovita niska FODMAP dijeta za IBS, prvo je potrebno znati što znači taj pojam. FODMAP se jednostavno odnosi na hranu koja sadrži određene ugljikohidrate kratkog lanca. Riječ je o fermentabilnim oligo-, di- i mono-saharidima i poliolima.
FODMAP teorija sugerira da kada pojedinci koji pate od visceralne hipersenzitivnosti i / ili motilitetne disfunkcije konzumiraju visoke razine FODMAPs, postoji povećanje crijevne distenzije, što pridonosi probavnom uzrujanju. Mali niz studija pronašao je obećavajuće rezultate o utjecaju prehrane na probleme želuca, a dvije su studije od posebnog značaja za bolesnike s IBS-om.
Studija objavljena 2006. godine osmislila je dijetu za IBS bolesnike s netolerancijom fruktoze. Dijeta se sastojala od četiri elementa: izbjegavanje hrane s visokom razinom slobodne fruktoze i "kratkotrajnih fruktana", ograničenog ukupnog opterećenja fruktozom, preporuke hrane s uravnoteženom razinom fruktoze / glukoze i unosom slobodne glukoze.
Telefonske praćenje provedene su nakon dodjele prehrane u roku od dva do 40 mjeseci nakon početka prehrane.
Rezultati su pokazali izvrsno pridržavanje prehrane s brzinom od 77 posto. Ohrabrujući 74 posto pacijenata imalo je smanjenje simptoma abdomena. Ti su rezultati obećavajući, ali nedostatak kontrolne skupine za usporedbu i nedostatak preciznosti u pogledu proteklog vremena praćenja ograničava mogućnost generaliziranja tih rezultata.
Studija objavljena u kolovozu 2010. usporedila je učinke visoke FODMAP dijete na 15 bolesnika s IBS prema 15 zdravih osoba. Sudionicima su dane visoke ili niske FODMAP dijete koje slijede dva dana. Visoka FODMAP dijeta uzrokovala probavne simptome i letargija u IBS bolesnika. Jedini simptom koji su zabilježili zdravi pojedinci tijekom visokih FODMAP dana bila je povećanje crijevnog plina.
Bottom Line
Ono što je najintrigantnije o FODMAP teoriji za IBS je da se stres ne spominje. Prije mnogo godina, IBS istraživanje je bilo sve o psihološkim čimbenicima, s jakim smanjenjem prehrambenih doprinosa. U tom pogledu, znanstvenici i pacijenti bili su jasno povezani na suprotnim stranama ograde. Teorija FODMAP tako pokušava riješiti ono što IBS pacijenti već godinama govore: "Moj IBS je lošiji kad jedem …".
To je tako srce da nastavak istraživanja na području je nalaz da je nakon niske FODMAP dijeta je učinkovit u smanjenju IBS simptoma u oko tri četvrtine pacijenata. To sugerira da je takva prehrana dobar izbor ako niste imali uspjeha u ublažavanju simptoma kroz standardnu medicinsku njegu.
