Ljudska stopala je nevjerojatno složena u svojoj strukturi i funkciji. Ovaj kratki pregled pruža osnovno razumijevanje anatomije i fiziologije stopala kao što se odnosi na neke od uobičajenih sportskih ozljeda, kao što su prijelomi, gležnjevi i nazubljeni fasciitis.
Struktura nogu
Ukošeni dio uključuje pet metatarsalnih kostiju i falange (prste).
Prva metatarsalna kost je najkraća, najgušća i igra važnu ulogu tijekom pogona (naprijed kretanje). Također pruža pričvršćivanje za nekoliko tetiva. Druga, treća i četvrta metatarsalna kost su najstabilnija metatarsala. Oni su dobro zaštićeni i imaju samo manju privjesku tetiva. Nisu podvrgnuti jakim sile vuče.
U blizini glave prvog metatarsala, na biljnoj površini stopala, postoje dvije sesamoidne kosti (mala, ovalna kost koja se razvija unutar tetive, gdje tetiva prolazi preko koštane neravnine). Drže ih na mjestu tetiva i ligamenta.
Midfoot uključuje pet od sedam tarsalnih kosti (navikularna, kubičasta i tri kružna oblika). U distalnom redu nalaze se tri kružnice i kocka. Srednja se stopa spušta na prednje noge na pet zglobova tarsometatarsala (TMT). Postoji više spojeva unutar samog midfoota.
Proksimalno, trojica krakova zglobova artikuliraju se s navalnom kosti.
Dvije velike kosti, talus i kalkane čine štitnik. Kalkan je najveća tarsalna kost i oblikuje peta. Talus počiva na vrhu i oblikuje okretanje gležnja.
Pokretanje stopala i nožnih prstiju
Pokreti prstiju se odvijaju na zglobovima.
Ti zglobovi mogu kretati u dva smjera: plantarnu fleksiju ili dorsifleksiju. Osim toga, spojevi omogućuju otmicu i primanje prstiju.
Noga kao cjelina (isključujući prste) ima dva kretanja: inverzija i eversion. Svi zglobovi stražnje noge i midfoot doprinose ovim složenim pokretima koji se obično kombiniraju s pokretima na gležnjem zglobu.
Zidovi stopala
Noga ima dvije važne funkcije: težinski ležaj i propulziju. Ove funkcije zahtijevaju visoki stupanj stabilnosti. Također, stopalo mora biti fleksibilno, tako da se može prilagoditi neravnim površinama. Višestruke kosti i zglobovi stopala daju joj fleksibilnost, ali ove višestruke kosti moraju oblikovati luk kako bi podržale bilo koju težinu.
Noga ima tri lukova. Medijalni longitudinalni luk je najviši i najvažniji od triju lukova. Sastoji se od kalkana, talusa, navica, cuneiforma i prvih tri metatarsala. Lateralni uzdužni luk je niži i glatkiji od medijskog luka. Sastoji se od kalkana, kubora, i četvrtih i petih metatarsala. Poprečna luka sastoji se od kružnih oblika, kubijaka i pet metatarsalnih baza.
Lukovi stopala održavaju se oblicima kostiju i ligamentima.
Također, mišići i tetive igraju važnu ulogu u podupiranju lukova.
Mišići stopala
Mišići stopala klasificiraju se kao intrinzični ili vanjski. Intrinzični mišići nalaze se unutar nogu i uzrokuju kretanje prstiju. Ti mišići su savitljivi (biljni savitljivi), ekstenzori (dorsiflexori), otmičari i pridruživači prstiju. Nekoliko intrinzičnih mišića također pomaže u pružanju podrške lukovima stopala.
Vanjski mišići nalaze se izvan nogu, u donjoj nozi. Među njima je snažan mišić gastrocnemiusa (tele). Imaju duge tetive koje prelaze gležanj, pričvršćuju se na kosti stopala i pomažu u kretanju. ◆ Talus, međutim, nema privezane napetosti.
