Dobro njegu stopala je vrlo važno kada imate dijabetes tipa 2. Vaše noge mogu biti tamo gdje dugotrajne komplikacije dijabetesa uzrokuju probleme. Jedna od opasnih komplikacija je neuropatija, oštećenje živaca što zauzvrat uzrokuje ukočenost i trnci u nogama. Budući da je živac oštećen, možda nećete moći osjetiti rez ili bol u nozi. Ako ne tražite znakove problema s stopalom, nećete ga na vrijeme primijetiti kako biste je rano liječili. To može povećati rizik od infekcija u stopalima.
Budući da postoji smanjena cirkulacija s neuropatijom, infekcije mogu biti vrlo teške za liječenje. Gangrena je vrlo ozbiljna komplikacija infekcije. To uzrokuje smrt zaraženog tkiva koje može dovesti do amputacije.
Da bi vaše noge zdrave, ove pet koraka su kritično važne kada imate dijabetes tipa 2.
1 Provjerite svoje noge svaki dan
Budući da neuropatija može otežati osjećaj ozljeda i čireve na nogama, svakako je neophodno provjeravati svoje noge. Dajte im blisku inspekciju ujutro prije nego stavite svoje čarape i cipele na. Pobrinite se za bilo kakve moguće mjesta za habanje poput naslona peta i bočnih stopala. Pažljivo provjerite između prstiju i cijele donje površine nogu. Ako vam je teško vidjeti dno stopala, upotrijebite zrcalo ili neka član obitelji provjeri za vas.
2Slijede noge su sretni noge
Obratite pažnju svakodnevno oprati noge sapunom i vodom i temeljito ih osušiti. Svakodnevno čišćenje može vam pomoći u otkrivanju neprilika prije nego što se ozbiljno shvati. Čuvanje stopala oprati će sve male nadražaje ili krhotine koje su možda bile podignute na nogama. Međutim, ne preporuča se namočiti noge. Namakanje može uzrokovati da koža postane krhka i sklona ozljedama. Dobro je koristiti losione na nogama ako je koža suha, ali ih nemojte koristiti između nožnih prstiju. Losion koji sjedi na koži tijekom duljeg razdoblja može uzrokovati kompromitiranje integriteta kože.
3Wear meke čarape i cipele koje odgovaraju
Pazite da koristite cushiony čarape i dobro opremljenu cipelu s dobrom podrškom. Cipele koje su prevelike ili previše zbijene mogu uzrokovati probleme. Noge mogu trljati protiv nesretnih cipela, uzrokujući čireve. Prilikom vježbanja pazite da se vaše tenisice dobro uklapaju i da nose bijele, upijajuće čarape. Nikad ne odlazite bos.
4Provjerite svog liječnika za bilo kakve probleme s nogama
Ne možete biti previše oprezni kada je u pitanju vaše noge. Odmah potražite svog liječnika za sve otvorene čireve ili zaražene dijelove na nogama. Što se to prije liječi, to je manji rizik od ozbiljnih komplikacija. Također je dobra ideja da vaš liječnik provjerite svoje noge kad idete na preglede dijabetesa. Neka ga procijeni vaše noge i donje noge za osjetljivost i cirkulaciju, kao i za sve potencijalne probleme.
5Good Dijabetes Management može držati noge zdravi
Najbolji način da se brinete o nogama je da razina glukoze u krvi bude što je moguće bliža normalnom. Dugotrajna visoka razina glukoze u krvi povećava rizik od komplikacija, jer se živci i krvne žile u donjim nogama i nogama oštećuju kada je šećer u krvi visok. Testirajte glukozu u krvi često, uzmite propisane lijekove i slijedite svoj plan prehrane kako biste održali zdravlje stopala.
